#生酮减肥#

张秉涵Nelson　435天前　广州

【生酮第一天15分钟立即生酮干货记录】 ☀️NX道·德·仁·义·礼-好好爱自己【 减脂篇】 你想要更好的生活就让生活先看到更好的你🧑🚀 0:36 如何达到自己理想的体重？ 1:20 第一次怎样使用生酮饮料？ 2:28 如何鉴别生酮食品能真实生酮？ 4:11 我为什么选择生酮屋减脂？ 5:12 15分钟入酮指数鉴定 ...全文

AnklehurtBaby_骨痛宝贝　383天前　深圳

生酮版终极白人饭，终极懒惰白人饭需要几个步骤？ 1.撕开包装。 2.取出布拉塔奶酪。 3.丢点杏仁。（或者夏威夷果） 4.开吃。 有一种如何把大象放进冰箱的方法的异曲同工之妙，再也找不到这么简单的生酮白人饭了 #生酮# 生酮#生酮减肥# 生酮饮食#白人饭#

静姐姐吃的学问　556天前　上海

手把手的食物优先级清单&简单原理！ 第一，到底什么样的减肥法才有效？有4个标准：不节食；不过度依赖运动；不反弹；减完之后气色不变差。 第二，吃的学问减肥法的核心逻辑，有四个： 1、 缩短每日进食的时间段，让胰岛素高位时期尽量短； 2、 吃低刺激胰岛素的食物； 3、 少量短时间的运动，增加身体 ...全文

营养师丹姑姑　594天前　南京

#于正用秦昊减肥食谱瘦了10斤# 最近在指导几个学员#生酮减肥# ，又被问到碳水化合物缺少对健康的影响这一问题。其实我一直主张的是低碳水，而不是完全没有碳水，因为没有碳水真的会不快乐啊人生苦短，必须开心啊 （照片拍于南京江心洲）懒人丹姐爱健康 南京·江心洲

泰拳刚猛　637天前　

#研究揭示生酮饮食或增加心脏病风险# 几年前《自然》就刊登过一项涵盖5大洲数十万人群的调查报告，结论是长期极低碳水饮食的人平均寿命降低2-4年，和极高碳水一样。微博上一堆宣扬生酮饮食的营销号还辩解说“实验有局限性”。那么前几天在美国心脏和心血管疾病协会的年会上发布的一篇最新报告则揭示了 ...全文

矫情_Liu　632天前　

👩🍳做了菜花版米饭🥰 小酮人儿的快乐😜 哈哈哈哈哈哈～"米饭🍚烧茄子🍆韭菜" 太幸福啦🤣#生酮饮食# #生酮减肥# #烘焙# #低碳水饮食# #美食# 日本·东京 矫情_Liu的🎞︎微博视频

小晴胖了吗　844天前　天津

𝐴𝑢𝑔 .𝟸𝟿 减脂期姐妹必须冲的生酮吐司🍞 🈚蔗糖 而且是小麦蛋白粉🥣 就是说 这么低脂绝对放心炫✔ 六拼馅料超丰富的👏🏻 口口上头牛油果🥑是真的上头 麻麻养生派口味也巨好吃😋 饱腹感很强👍🏻 当做早餐 午餐 下午茶都🉑 不可辜负的美食#快乐减肥减脂餐# ...全文

风绮啊　749天前　广州

#风绮减肥日记# 我是如何突破减肥平台期的？ ——改良蛋断 某天晚上，我炖了一整锅卤鸡腿和卤鸡蛋。 高压锅煮好后，让它们继续在锅里泡一整夜，第二天才分装。 之后连续3天，都只吃卤鸡蛋，卤鸡腿，热拿铁，贝果了。 这是参考的突破平台期的蛋断法，短时间快速提高用餐蛋白质含量，只需要做3天， ...全文

营养师金星　931天前　上海

疫情期间在家生酮，不是想减肥（我不需要减肥），主要想亲自体验一下生酮的感觉。 第一天还好，能忍受，第二天已经吃不下去，5块三文鱼，吃了半个多小时都没吃下去，最后连着喝水加塞硬吞，吃下去3块……第三天已经改成低碳，视为放弃…… 可能我本身是偏素的口味，即使我想减肥，生酮也不太适合我。 ...全文

我是正二八金　1377天前　

生酮饮食 生酮饮食打卡第7️⃣3️⃣7️⃣～7️⃣4️⃣3️⃣天合集vlog 这周吃的也不太严格，还吃了特别多的小番茄圣女果，其实不太合适生酮者实用，不过比起其他高糖水果类又安全一些，过年胖的自然没能减回去，最近忙到没什么自己的时间，哎，希望一切快点恢复“正常”！ #生酮饮食# #生酮打卡 ...全文

妍yico　1435天前　

☕️你不知道的#生酮减肥# ｜#TEOSTINE# ☕️啦啦啦，兔子🐰来啦～生酮减 肥也许有很多人不知道呢，兔子也是初次听，但通过查找资料也有一定了解啦～想帮助那些想减 肥但不知道如何减的宝宝们❤️ . ☕️ 宝宝们需要知道减 肥的坠大敌人 不是✖️脂肪✖️ 是❗️碳水化合物❗️ 所以还是低碳水化 ...全文

babylei蕾　1375天前　

今日体重：57.4公斤 初始体重：67.5公斤 昨日体重：58.9公斤 本周目标：55公斤 周日晚上吃完饭我在家疯狂的找轻轻冻，竟然一个都没找到早上起来也没上厕所就秤了一下体重，还好我减肥经验丰富，不然还不得吓死 这周本计划要发力减到55公斤，不料姨妈到访了，不过计 ...全文

美丽烘焙　1335天前　

【生酮甜点】布朗尼蛋糕 简单又好吃/无糖/无麸质/零失败/超浓/口感湿润绵软   今天分享一下生酮甜点，布朗尼蛋糕。这个生酮的食谱是无糖无麸质的，非常适合不能吃糖还有淀粉类的朋友们。做法非常简单，基本零失败，也不需要特别的搅拌工具，一盆到底，做出来的口感却一点都不输普通的布朗尼蛋糕，非常 ...全文

文仔Deemo　1686天前　

你们期待已久关于生酮减肥 重量级干货视频来啰~ #减肥原来真的不是饿肚子那么简单的事# |#生酮饮食# 能减肥的原理|为什么有人易瘦，有人易胖|怎么吃才能摆脱易胖体质|生酮饮食该怎么吃|#生酮减肥# 的这些副作用，你知道吗|生酮后以后还可以恢复正常饮食吗，会不会反弹？ 以上就是本期视频的大概内容，感 ...全文

meet甜甜又甜甜　15小时前　阿勒泰地区

翻山越岭只为一场遇见，全力以赴只为一次遇见，答案就在眼泪里也凝结在汗水中，感官和心灵总有一样要生活在别处。#健身食谱# #生酮减肥#

Alyxxndra　16天前　苏州

嘿嘿开启生酮减肥 #每日一餐分享# #生酮减肥#

喵皇果果　23天前　合肥

优萃馥防弹奶茶 吃肉喝奶茶生酮嘎嘎香！ #生酮减肥# #优萃馥防弹奶茶#

沈夏冰营养师　38天前　成都

没有什么减肥方法是适应所有人，如果你不清楚自己该用什么办法减肥，欢迎在评论区留下你的「年龄性别、身高体重，以及希望尝试的减脂方法，我是营养师沈夏冰，我来帮你把把关。 #减肥# #减肥方法# #健康减肥# #生酮减肥# #液断减肥# #轻断食# #健康科普# 沈夏冰营养师的🎞︎微博视频

我爱所有漂亮女孩-　66天前　天津

练胸好难🤯#生酮减肥# #生酮# #健身#

meet甜甜又甜甜　67天前　

快乐和悲伤大多来源于内心。有些让你觉得悲伤的事儿，其实影响不了你现实得任何。反而转化一下心态，就能变得快乐。#生酮减肥# #节食#

贝塔酸研究院　115天前　长沙

贝塔酸之所以在减脂方面表现出卓越的效果，是有多种原因的。首先，它能够减小脂肪细胞的体积，降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时增加高密度脂蛋白胆固醇，从而改善血脂水平。这有助于减少脂肪在体内的积累，降低心血管疾病的风险。#生酮饮食# #减肥减脂# #生酮减肥 # 贝塔酸研究院的🎞︎微博视频

法拉驴御用换胎工　128天前　

生酮第七天（昨天） -1kg 依旧拉油 正常行为 共-3.0kg 加油 努力#生酮饮食# #生酮减肥# #加油向未来# #加油好身材# #加油吧威基基#

小王W已联网　150天前　

是俩人开始生酮减肥的第二天 某人攻略是看了一大堆东西买了一大堆 不成功便成仁啊哈哈哈哈#生酮减肥#