#瑜伽日常#

悦微迪昂健身达人　2678天前　

#21天瑜伽挑战# 【母其弥雅教你15天快速瘦腰减肚皮】那些口口声声喊着减肉的你，成功了的恭喜，不成功的也没关系！瑜伽女神教你瑜伽四式，每个动作30秒，循环2-3次，每天练一遍，记得来感谢我（母其弥雅）#瑜伽日常# #天生爱动# 母其弥雅的秒拍视频

每日必看hot　31天前　北京

#瑜伽打卡# #瑜伽日常# #瑜伽女孩# 每日必看hot的🎞︎微博视频

森阳六一的瑜伽Daddy　135天前　

跟练加长版来了，每天三分钟告别面 部松弛 跟练加长版来了，每天三分钟告别面 部松弛下垂!#瑜伽日常# #面部抗衰# #面部瑜伽# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

郑房有问有答　138天前　芜湖

每天练这七个瑜伽动作，越练越年轻。#瑜伽日常# #瑜伽# #瑜伽体式# #居家锻炼# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

Miao大小姐_719　318天前　上海

晚上跟练，改善我们的睡眠，轻柔舒缓，缓解一整天的疲劳和坏情绪，搭配白天体式，事半功倍哦！ #瑜伽日常 # 瑜伽打卡 #解压放松 # 睡眠质量 #改善体态 Miao大小姐_719的🎞︎微博视频

一鱼余yoga　302天前　上海

【零基础学轮式推不起来？发不出力？8步get】#瑜伽# 瑜伽#瑜伽日常# #轮式# #后弯# #瑜伽后弯# 轮式是很多零基础望而却步的体式❤️有人柔韧性好，不费力也能轻松推起来，但是如果想要做到更深的练习，力量练习是不可或缺的❤️今天这一组练习，从打开肩膀到打开胸腔，再到拉伸腹股沟，以及力量的建 ...全文

蕃茄炒dan　325天前　

保护好自己的能量磁场 每个人生命中最重要的不仅是时间还有能量 能量比时间更宝贵因为时间消耗了也许就过去了但能量会一直跟着你向着你付出的方向衍生出新的能量 精心筛选那些你愿意为之付出时间和能量的人和事善待自己的“能量磁场” 对那些耗竭能量的人和事保持距离 学会对耗能量的人和事说“No” 用 ...全文

青一Q1　388天前　西双版纳

外在平衡才能内在稳定，疼痛是身体的语言。 1-10概述 11-19下犬式 1.瑜伽是身体层面入手的方法。不能控制身体是无法控制心灵的，因为身体会一直影响/拖累你的心灵。 2.前后左右都要平衡。这边开的太多，对面就关门了——伸展就对应了挤压。要从局部伸展走向全局伸展。 3.稳定是拉伸的前提，不稳定就 ...全文

火柴人bar　1小时前　北京

每个练习者身体条件各异，达到体式的程度和所需时间也各不相同。了解体式的简化做法，对初学者来说至关重要✅。在瑜伽的旅程中，多给身体一些时间，坚持练习，一切都会随之而来🫶。 #瑜伽# #零基础学瑜伽# #瑜伽日常# 火柴人bar的🎞︎微博视频

灵儿的瑜伽生活　20小时前　长沙

瑜伽之路持续钻研慢慢打磨 这两年慢了下来 后退了一步 有精力有心情有空闲 细细钻研和打磨起来 #瑜伽日常 # 瑜伽疗愈你的身心

梵誓ONESWEAR　1天前　上海

新品！瑜伽宝宝戴上，就是在馆里被夸的存在 蜷缩在格子间加班到凌晨 褪下西装，换上瑜伽服🧘♀ 手指尖摩挲着项链上的水晶能量盘 💪安抚白日里那个在会议室里强撑镇定的自己 它提醒我：能驯服PPT里疯狂跳动光标的人，不该被电脑困成佝偻的囚徒！ …… 产后三个月，看着镜子里的身体像被揉皱的纸 ...全文

每日必看hot　2天前　北京

活力满满的多巴胺穿搭，搭配最爱的平衡序列，感受身体的延展与力量的凝聚，让身心在有趣的节奏中找到宁静的归处！#瑜伽# #瑜伽服# #瑜伽日常# 每日必看hot的🎞︎微博视频

蓶美荟　9天前　长沙

静下心来，做自己喜欢的事情#呼吸是瑜伽的灵魂 # #瑜伽日常 # #瑜伽# #蓶美荟# #喜欢# 蓶美荟的🎞︎微博视频

可颂狂徒碳啵啵　12天前　成都

#瑜伽日常# 老师：“你要多松一松腿，你的肉太紧了。” 我（试图狡辩）：“有没有可能……是我今天穿的瑜伽裤太紧了？”

阿阿阿宇哥的碎碎念　12天前　忻州

又是自律的一天🧘运动打卡#瑜伽日常# （买了两年的课希望今年要一口气自律坚持上完！）

卓玛-yoga　13天前　合肥

肌肉硬得像石头，线条越练越难看， 酸痛找上门，动作还容易受伤。 拉伸5分钟，身体轻松一整天， 练得好不如拉得巧！ #自律遇见更好的自己 # 瑜伽#拉伸# #百练也不如多拉伸# #瑜伽日常# 卓玛-yoga的🎞︎微博视频

白昼梦游指南069　18天前　

#瑜伽 # #瑜伽日常# 白昼梦游指南069的🎞︎微博视频