#瑜伽日常#

悦微迪昂健身达人　2642天前　

#21天瑜伽挑战# 【母其弥雅教你15天快速瘦腰减肚皮】那些口口声声喊着减肉的你，成功了的恭喜，不成功的也没关系！瑜伽女神教你瑜伽四式，每个动作30秒，循环2-3次，每天练一遍，记得来感谢我（母其弥雅）#瑜伽日常# #天生爱动# 母其弥雅的秒拍视频

郑房有问有答　102天前　芜湖

床上阴瑜伽，做一次，瘦一次。#床上阴瑜伽# #瑜伽# #床上瑜伽# #瑜伽日常# #瑜伽体式# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

森阳六一的瑜伽Daddy　99天前　

跟练加长版来了，每天三分钟告别面 部松弛 跟练加长版来了，每天三分钟告别面 部松弛下垂!#瑜伽日常# #面部抗衰# #面部瑜伽# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

陪你keep到底　174天前　北京

女性睡前滋养体式，每日仅需5分钟，助你清除宫腔毒素，做好卵巢护理，让你宫腔无残留，面容如桃花 #经期护理# #床边瑜伽# #瑜伽日常# #日常# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

Miao大小姐_719　282天前　上海

晚上跟练，改善我们的睡眠，轻柔舒缓，缓解一整天的疲劳和坏情绪，搭配白天体式，事半功倍哦！ #瑜伽日常 # 瑜伽打卡 #解压放松 # 睡眠质量 #改善体态 Miao大小姐_719的🎞︎微博视频

一鱼余yoga　266天前　上海

【零基础学轮式推不起来？发不出力？8步get】#瑜伽# 瑜伽#瑜伽日常# #轮式# #后弯# #瑜伽后弯# 轮式是很多零基础望而却步的体式❤️有人柔韧性好，不费力也能轻松推起来，但是如果想要做到更深的练习，力量练习是不可或缺的❤️今天这一组练习，从打开肩膀到打开胸腔，再到拉伸腹股沟，以及力量的建 ...全文

青一Q1　353天前　西双版纳

外在平衡才能内在稳定，疼痛是身体的语言。 1-10概述 11-19下犬式 1.瑜伽是身体层面入手的方法。不能控制身体是无法控制心灵的，因为身体会一直影响/拖累你的心灵。 2.前后左右都要平衡。这边开的太多，对面就关门了——伸展就对应了挤压。要从局部伸展走向全局伸展。 3.稳定是拉伸的前提，不稳定就 ...全文

蕃茄炒dan　289天前　

保护好自己的能量磁场 每个人生命中最重要的不仅是时间还有能量 能量比时间更宝贵因为时间消耗了也许就过去了但能量会一直跟着你向着你付出的方向衍生出新的能量 精心筛选那些你愿意为之付出时间和能量的人和事善待自己的“能量磁场” 对那些耗竭能量的人和事保持距离 学会对耗能量的人和事说“No” 用 ...全文

宅漫趣闻　479天前　西宁

#内观流# #一起来瑜伽# #瑜伽日常# 今日闺蜜组团内观流打卡 #瑜伽日常# #一起来瑜伽# #内观流# #闺蜜# #美少女战士# [暗中观察R][暗中观察R]谁能想到呢，铁子老师今天选的曲目这么开心（今儿闺蜜局太开心啦，还认识了贴心的同年同月同日生的小伙伴[派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R][派对R] ...全文

JINS睛姿　15小时前　上海

JINS X STAY 开启“轻”晰世界的瑜伽之旅 瑜伽对于@Linda go go来说，是保持状态的秘诀，通过瑜伽能够时刻把握自己轻松的状态。 就跟JINS YOGA FIT一样，眼镜集轻盈、舒适于一体，在瑜伽运动中也能够佩戴，轻 JINS X STAY 开启“轻”晰世界的瑜伽之旅 瑜伽对于@Linda go go来说，是保持状态的秘诀，通 ...全文

艾米5139　19小时前　

农人日记 农人日记｜瑜伽，重新出发。 #瑜伽日常 # 记录美好 #记录日常 · 我心心念念的瑜伽室终于搭建成功，昨晚上了第一堂网课。 我的老师既专业又敬业，课讲得很细致。她准确地告诉我，你的力量下降了，但是柔润性还可以。 、 我虽然练了好几年的瑜伽，这是我第一次体验＂一对一 ...全文

创尚云羽　7天前　深圳

RODES MARIE的笔记 #瑜伽日常  # 健身打卡  #瑜伽  # RODES MARIE（分享自小红书）#小红书精选# 🔗 #瑜伽打卡# #减肥#

每日爆汗官方号　13天前　深圳

#每日爆汗瑜伽普拉提# 这一年无数生活点滴，平凡里带着感动即使不易，我们依然相信总有一些美好，值得全力以赴！照片中的你我他一个个瞬间，构成这一年的心跳与梦想，和迈向明天的勇往直前。[气运之子]2024有爱、有暖、有力量，2025点亮希望的起点！让我们拾起记忆的碎片，倒转 ...全文

屈屈fitness　14天前　上海

享受每天练习的时间，当下只关注自己#瑜伽打卡# #瑜伽# 瑜伽#每日瑜伽# #一字马横叉# #瑜伽日常# 屈屈fitness的🎞︎微博视频

飞宇稳定器　21天前　桂林

#飞宇稳定器# #vlog# #瑜伽日常# 瑜伽日记 | 一个人如何记录生活 设备：#飞宇vb4手机稳定器# 飞宇稳定器的🎞︎微博视频

变美选择者　32天前　中卫

DAY2️⃣尼泊尔瑜伽500h学习.时间安排和规则 🐠昨天是报道第一天，主要是开学仪式，自我介绍，简单的体式练习，今天开始按照时间表正常推进了，真是非常充实的一天。 ▶️几点非常特别的“规则”： 1️⃣吃饭期间禁止🚫使用电子设备及交谈，他们认为食物是人体能量的主要来源，饮食是非常“神圣” ...全文

一只爱爆光的小橙几　32天前　中卫

瑜伽普拉提做自媒体，利用人性弱点篇篇爆款 在瑜伽行业工作17年，指导了上千位瑜伽馆主，我发现很多人不变现的原因就是只发专业的内容、干货。 . 今天就站在专业的角度，给大家分享下万fen博主都在用的小技巧：学会拿捏人性的弱点！掌握以下5个人性弱点输出内容，变现率能达到90% . 1⃣️懒 懒是人类致 ...全文

LYTGU　33天前　中卫

瑜伽排课7｜深度后弯能量流｜改善含胸驼背 后弯练得好，人美气质好💃💃💃🐱 编排了一套75min的深度后弯流瑜伽序列分享给大家，在能量的流动中充分伸展胸椎，打开胸腔，灵活脊柱，延展背部肌肉，有效改善含胸驼背，提升气质，同时可以很好地缓解肩颈酸痛。自己已练3次，练完超舒服，心情很nice ...全文

Fit小仙女　34天前　中卫

🧘🏻♀️瑜伽日常｜在瑜伽里去专注于当下 👩🏻💻在这个快节奏的时代 我们总是被忙碌的工作生活牵扯到疲惫不堪 我们总是在追求更多，却忽略了周遭的美好 🧘🏻♀️但是在瑜伽的世界里 给了让我能够真正静下心来，专注当下的平静 🌬️每一次深呼吸，聆听自己的心跳，与内心对话 ...全文