#瑜伽教程#

J-Yanyoga带上瑜伽去旅行　440天前　合肥

坐立体前屈辅助手法 最后两个不要太酸爽了！ （严重弓背/椎间盘不适合） 瑜伽#瑜伽初学# #瑜伽# #瑜伽女孩# #jyanyoga# #迦业瑜伽# #瑜伽教培# #瑜伽教程# 合肥·J·Yanyoga迦业瑜伽 J-Yanyoga带上瑜伽去旅行的🎞︎微博视频

Jamie_Fitness　1233天前　

【Jessica Richburg-凉爽的夜晚瑜伽+冥想❤放松伸展】 “本瑜伽课程是一个全方位的放松慢流课程，旨在帮助你在一天结束时放松。我们将进行30分钟的全身练习，打开臀部、腘绳肌、胸部和肩部。以5分钟有意识的呼吸冥想结束，你会感到完全平静和脚踏实地。 让我知道你的课程进展如何-感谢你为自己抽出时间 ...全文

科技许指导　1578天前　

初学者必练体式 #瑜伽教程# #家庭健身# 秦菲尔的🎞︎微博视频

MoveWith美澄　1680天前　

#双鸽式# Double Pigeon🐦🐦 个人非常喜欢的一个拉伸臀部(表层和深层)与大腿外侧的练习 缓解坐骨神经痛 与久坐带来的髋关节紧张 ⚠️关注膝关节的感受 练习过程中 不要将膝关节向下压 视频中给出的退阶调整 是针对初学者很好的选择@微博运动 @微博瑜伽 #瑜伽体式# #拉伸# #瑜伽教程# ...全文

Happy张江　2372天前　

非常有趣的#瑜伽教程# ：一个不正经小哥教你几招正经瑜伽，快速解决腰酸背痛脖子痛~~~从此告别各种酸痛，getcr.胡椒视频 Happy张江的秒拍视频

瑜伽网　4135天前　

#瑜伽教程# 拉筋是每个健身人群的必修课，这当然不仅仅是瑜伽人做的事情，拉筋在中医中也是比较重要的，可以帮助缓解很多肌肉和颈椎等方面的疾病。让我们先来了解一下拉筋术的知识吧！🔗

冠军之路同行者　148天前　北京

今晚八点半，瑜伽教程准时上线，各位看官久候了！！!!! #瑜伽教程# #准时更新# #瑜伽# 独钓好鱼的🎞︎微博视频

定陶融媒　501天前　菏泽

瑜伽教练教你如何做颈部放松## 定陶融媒## 瑜伽教程## 美德健康生活# 定陶融媒的🎞︎微博视频

J-Yanyoga带上瑜伽去旅行　788天前　合肥

瑜伽#jyanyoga# #迦业瑜伽# #一字马# #瑜伽打卡# #运动教室# #运动打卡# #瑜伽教程# 如果你练习瑜伽很久了还不能解锁一字马 那么这个解锁教程免费分享给你 希望对你有所帮助🙏🙏 合肥·J·Yanyoga迦业瑜伽 J-Yanyoga带上瑜伽去旅行的🎞︎微博视频

Saurav印度瑜伽　792天前　沈阳

瑜伽伸展侧腰，打开胸腔，为你的后弯练习做更多准备 #瑜伽# #后弯# #印度瑜伽Saurav # #瑜伽教程# #拉伸# Saurav印度瑜伽的🎞︎微博视频

Jamie_Fitness　834天前　青岛

【Breathe and Flow-30分钟晨练瑜伽❤让臀部健康强壮】 章 *** 00:00介绍 00:50练习 音乐 *** Into That Great Goodnight - Gavin Luke We get our music from Epidemic Sound:bit.ly/2VyiGL1 Love and Gratitude, Bre & Flo 🔗 #瑜伽教程# #瑜伽唤醒# #瑜伽拉伸# #灵活平衡力量# #瑜伽# ...全文

J-Yanyoga带上瑜伽去旅行　862天前　合肥

瑜伽#jyanyoga# #迦业瑜伽# #倒立后弯# #后弯# #双人瑜伽# #瑜伽技巧# #瑜伽教程# #shambhu# 昨天发的印式辅助手法突然就火了 为了证明这不是难事 我没有热身就来尝试了还可以～ 当然如果你的身体条件没问题那不难 如果基础后弯都做不了，那先不要硬掰 成年人要为自己负责 好的方法也不一定适合每一 ...全文

健身小行星　966天前　

#健身星# 【瑜伽手倒立的全程图解】教你一步步解锁手倒立，马住练起来！！！ 倒立 #瑜伽教程#