#瑜伽后弯#

一鱼余yoga　238天前　上海

【瑜伽鸽王｜4个细节解锁鸽王转肩】瑜伽#瑜伽体式# 瑜伽体式#鸽王# #鸽王转肩# #后弯# #瑜伽后弯# ❤️我们一开始学习转肩，最适合从鸽王转肩开始练习，从低位转肩开始做起❤️今天分享鸽王转肩的四点细节，对于你后期去学习其他体式的转肩都是非常有帮助的 一鱼余yoga的🎞︎微博视频

成都Sthira会会　417天前　成都

在帮助下深入的后弯，保持大臂外旋➡️推动后背使得胸腔变高➡️保持胸和大腿的高度有控制的踩脚跟（也许暂时无法落地，没关系，在最伸展的状态里保持即可）➡️腿的力量多就能站起，背的力量多就能 倒回去。‼️无论当下能完成哪种形态、什么深度的后弯…….一定不要超过能力的边界（憋气说明身体到点 ...全文

每日瑜伽　513天前　西安

轮式属于高难体式，练习轮式需要充分地热身，将身体前侧筋膜链打开，才能进入轮式。所以做这个动作前一定要先做一些打开腰部和背部的动作哦，不然会容易受伤~瑜伽 运动 #瑜伽后弯# 每日瑜伽的🎞︎微博视频

ManiYoga曼逸瑜伽　747天前　上海

练瑜伽是为了什么？减肥？塑形？ 瑜伽给你的生活带来了什么？ 来听听Vicky老师的瑜伽故事，有打动到你吗？ #跟着mani练# #Maniyoga# 瑜伽#运动就是坚持# 瑜伽打卡#瑜伽后弯# #一起来瑜伽# 上海·Mani Yoga曼逸瑜伽(苏河店) ManiYoga曼逸瑜伽的🎞︎微博视频

jessica何耀辉　1016天前　

【瑜伽后弯轮】 我们不必完成后弯轮， 但是我们可以一直在练习的路径上， 去打开心，关爱身体； 打开前髋，释放紧张； 打开腋下，远离焦虑。 如果你也是铁髋、铁肩，本人自练序列分享参考， 通过打开肩、胸、喉，拉伸前髋， 激活后链、背，还有加强核心和臀肌发力， 最后在身体准备好，心里也接受的时 ...全文

Becy_瑜伽温度　1131天前　

苦练高级体式只能让你越发戾气 当你放下高级体式回到基础练习的时候 才是你拥有高级体式的时候 瑜伽#瑜伽# #瑜伽教学# #瑜伽打卡# #瑜伽后弯# @瑜伽温度·北京望京店

胡卫国练瑜伽　1124天前　

今天分享一位我们的教练班学员 后弯到极致 太强了 #瑜伽后弯# #瑜伽教练班# 上海·Feelyoga(巨峰路店) 胡卫国练瑜伽的🎞︎微博视频

MoveWith美澄　1658天前　

#瑜伽教学# #轮式# 非常经典的#瑜伽后弯# 体式 所有深度后弯体式的基础 也很适合在办公桌前伏案一整天的你这个视频🈶️几乎所有轮式需要做到的细节讲解 从最基础的版本到进阶深入的方法 ⚠️重点是腰椎的空间与伸展 @微博运动 Yoga美澄的🎞︎微博视频

思坊菜AND思坊瑜伽　1650天前　

瑜伽#夏日运动正当时# #运动种草季# 非常具有收藏价值的【瑜伽课体式编排技巧之三-后弯体式类】这类体式适合排列到脊柱热身完之后，也适合排列到前屈类型的体式之前。#瑜伽课# #瑜伽后弯#

气势凌人的大虾　1601天前　

瑜伽#瑜伽后弯# 早晨的柔韧度还是可以的，后推的时候听到骨头都嘎吱作响……

整形变美小仙女　9天前　中卫

A little soul carrying a body 2hrs早练卡 今天两小时后弯序列 结束在休息术的时候 脑袋里起了一个念头 人就是一个躯体加一个灵魂这么简单 A little soul carrying a body！ 那么人生就是关照自己的身体和灵魂就好了啊～ 渐渐懂得瑜伽除了体式之外的内核 是由体式带来的意识的清晰 和无杂念的心～ 畅 ...全文

12冄旳天_　108天前　景德镇

#瑜伽后弯# 第一次值得记录 12冄旳天_的🎞︎微博视频

瑜我有约　168天前　

后弯的释怀 小小串联 小小尝试 小小进度 #用自己的方式爱自己# #自律# #瑜伽# #瑜伽后弯# #神猴式# 瑜我有约的🎞︎微博视频

简约灵秀123　217天前　青岛

这个小孩儿后弯不错😊#瑜伽后弯#

ai媛阿媛　242天前　厦门

走出去，世界就在你眼前； 走不出去，眼前就是世界。#瑜伽后弯# #倒立# 厦门·新景舜弘现代城

__-Maggie　287天前　深圳

#瑜伽后弯# 绿洲

屁桃屁桃味　377天前　烟台

瑜伽后弯挑战🧘#瑜伽后弯# #瑜伽裤#