郑房有问有答 199天前 芜湖
#瑜伽初学者#
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Fit小仙女 31天前 中卫
站立手抓大脚趾2|提高专注力,强健腿腰腹 ❤功效: 提高平衡力和专注力;能增强腿部力量和腰腹部力量,帮助拉伸腿部后侧线条,纤细da腿。打开髋部,加强髋部血液循环 🚪起始:手抓大脚趾1 👉进入: 进入手抓大脚趾1,呼气,腿部向右打开,右手旁侧伸展,眼睛看向左侧 ✨要点:da腿外旋外展 ...全文
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周
周小纤瘦身记 281天前
大家好,我是周小纤🌟 今天,我鼓起勇气,第一次在小红书分享我的瑜伽练习视频,开始了我的瑜伽之旅。🧘♀️ 我一直相信,瑜伽不仅是一种身体锻炼,更是一种心灵的修炼。它教会我如何接纳自己的不完美,如何在呼吸和动作之间找到平衡和宁静。这个过程,对我来说,充满了挑战,但也同样充满了成 ...全文
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