#瑜伽初学者 #

郑房有问有答　200天前　芜湖

初学者必练4个瑜伽体式。#瑜伽初学者必练# #瑜伽初学者# #瑜伽体式# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

關楚耀Kwan　1753天前　

每天做一點 关楚耀#瑜伽初学者# 香港 關楚耀Kwan的🎞︎微博视频

蕙兰瑜伽　1924天前　

#蕙兰瑜伽# |【培养耐力的战士第一式】 【观看视频教程👉】🔗 🔸#战士第一式# 对于增强肩膀、髋部和腹股沟的灵活性非常有帮助，还能减轻颈部和后腰的紧绷感，提高平衡性和专注力~ 🔸同时这也是一个比较剧烈的姿势，大家在练习时一定要量力而行哦，如果有心脏或血液循环问题 ...全文

瑜伽一伽一　5天前　菏泽

初学瑜伽，髋伸展的六个方向，先练好了，柔软度自然就好，一字马，横又也能下去了#瑜伽初学者 # 开髋 瑜伽一伽一的🎞︎微博视频

Fit小仙女　31天前　中卫

站立手抓大脚趾2｜提高专注力，强健腿腰腹 ❤功效： 提高平衡力和专注力；能增强腿部力量和腰腹部力量，帮助拉伸腿部后侧线条，纤细da腿。打开髋部，加强髋部血液循环 🚪起始：手抓大脚趾1 👉进入： 进入手抓大脚趾1，呼气，腿部向右打开，右手旁侧伸展，眼睛看向左侧 ✨要点：da腿外旋外展 ...全文

运动时刻　176天前　北京

#瑜伽初学者# #瑜伽世界# #家庭瑜伽课堂# #健身运动# #银发健身# #瑜伽# 瑜伽酱紫做的🎞︎微博视频

周小纤瘦身记　281天前　

大家好，我是周小纤🌟 今天，我鼓起勇气，第一次在小红书分享我的瑜伽练习视频，开始了我的瑜伽之旅。🧘♀️ 我一直相信，瑜伽不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵的修炼。它教会我如何接纳自己的不完美，如何在呼吸和动作之间找到平衡和宁静。这个过程，对我来说，充满了挑战，但也同样充满了成 ...全文

一格瑜伽生活馆　505天前　

瑜伽垫上的所有过程，都是为了舒适稳定的坐姿和控制心意识的波动，所以从体式里走过之后，进入正念冥想很重要，可以让你找到舒服而又松弛的自己#瑜伽# 瑜伽#冥想# #瑜伽体式# #瑜伽打卡# #瑜伽初学者# 北京·天运写字楼

小北的理想家居　586天前　成都

如果这个动作可以完成，说明你的体态很年轻 #瑜伽打卡# #瑜伽初学者 # 小北的理想家居的🎞︎微博视频