#瑜伽体式分享#

LynnLight瑜伽　137天前　上海

瑜伽分享 | 什么是顺位瑜伽课 顺位就是把自己放在对的状态里 这个“对的”状态要从人体的构造说起 骨骼、肌肉、等等共同决定姿势和动作 各个身体部位如何摆放 每个动作如何影响体式的练习 身体的机能都需要顺位 这些都是顺位练习的意义 #prakasayoga# #呼吸冥想# #瑜伽体式分享# ...全文

森阳六一的瑜伽Daddy　1094天前　

骨盆变宽变松？假胯宽？大肉腿？私密松弛？ 骨盆变宽变松？假胯宽？大肉腿？私密松弛？最根本的原因就是它！#假胯宽# 骨盆修复#瑜伽体式分享# 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

一鱼余yoga　367天前　上海

【瑜伽轮式｜6步教你如何加深轮式】瑜伽#瑜伽老师# 健身瑜伽瑜伽打卡瑜伽体式#瑜伽体式分享# #轮式# #后弯# #瑜伽后弯# ❤️后弯是理疗，不是凹造型 ❤️所有后弯都弯曲在腰骶而不是腰椎，腰骶有40度的伸展空间而腰椎只有5-10度伸展空间 ❤️想要轮式加深，要做到髋足够伸 ...全文

尼斯妈妈　436天前　常州

✔️呼吸瑜伽流动练习 专注冥想放松身心提高身体免疫力 今天还是分享一组呼吸瑜伽的自我练习，在所有的练习里呼吸放第一位，感受深长且柔和的呼吸。 如果练习中体式影响到你的气息，那请把体式的难度降低再降低。 用专注的呼吸引领整个练习，也是冥想的一种方式。 #瑜伽体式分享# ...全文

瑜伽Yogi杨倩　406天前　唐山

基础哈他体式序列推荐#基础瑜伽体式# 瑜伽Yoga杨倩Ava的专属#瑜伽体式分享#

Mia-沈　708天前　成都

分享一组瑜伽串联瑜伽#瑜伽体式分享# YOGA-沈亚敏的🎞︎微博视频

丹爷空中舞韵瑜伽---　688天前　无锡

#空中瑜伽# 分享一组唯美空瑜体式串联，适合打卡练习。#瑜伽体式分享# #丹爷空中瑜伽# 瑜伽 丹爷空中舞韵瑜伽---的🎞︎微博视频

高清街拍美女　767天前　揭阳

#瑜伽 # 好身材练起来 #瑜伽体式分享 # 爱健身的小姐姐 高清街拍美女的🎞︎微博视频

伽人_Freya_　762天前　北京

瑜伽#瑜伽体式# #瑜伽# 高难度瑜伽体式②，辅助挑战指南！（收藏级） #瑜伽体式# #瑜伽体式分享# #瑜伽#

瑜伽小庄儿主--佳伽　1836天前　

今天分享的体式是半月式的精讲，如何正确的进行这个体式，在这个体式的进行中需要注意的重点，以及为了更容易完成这个体式给大家的小建议.#瑜伽# #瑜伽教学# #宅家健康运动计划# #瑜伽体式# #瑜伽体式分享# 瑜伽小庄儿主--佳伽的🎞︎微博视频

玄亚子　8天前　贵阳

平静的去练习 然后接纳瑜伽给予你的馈赠你的#瑜伽# #瑜伽私教# #线上瑜伽# #体态调整# #瑜伽体式分享# 玄亚子的🎞︎微博视频

每日必看hot　12天前　北京

不愧是人民日报推荐的6个瑜伽动作‼️ 敢不敢在2025年开始挑战练习✅❓ #瑜伽体式分享# #一起来瑜伽# #零基础瑜伽入门# 每天坚持锻炼会有不一样的收获，练出好气质。正确的运动方式，让你的小红书运动联盟之旅更加精彩。 每日必看hot的🎞︎微博视频

woshicecilia　15天前　济南

倒立瑜伽体式是所有体式中最能使身体焕发活力的动作#瑜伽体式分享 # 倒立对大脑的好处 #瑜伽倒立 # 倒立可以延缓衰老吗瑜伽 woshicecilia的🎞︎微博视频

CV集聚地　43天前　北京

张钧甯的开肩方法，如果有帮手那就更酸爽了。瑜伽体式分享 开肩美背 缓解肩颈痛 通过张钧甯示范的开肩技巧，有同伴协助会更加舒适。瑜伽体式分享 开肩美背 缓解肩颈痛 张钧甯分享的开肩法，若有助理配合简直太享受了。#瑜伽体式分享# #开肩美背# #缓解肩颈痛# CV集聚地的🎞︎微博视频

Fit小仙女　85天前　中卫

想要自学瑜伽就看这本体位法书籍📚 《体位法调息法契合法收束法》是中国瑜伽圈名宿沙金老师翻译和推荐的，超全面，包含了瑜伽所有体位，纯印度风，是zui全面的传统哈他瑜伽了，这本书对于瑜伽从业者和爱好者的修炼提升有着非常重要的作用，推荐每位瑜伽老师都认真研读一下！ #瑜伽# #体位法# #瑜伽体式 ...全文

迦蓝雨·瑜伽　115天前　

『315』 【双人瑜伽】 🧘🏻♀️ 和姐妹一起来瑜伽 相互借力、相互依靠、相互进步 打开身体、放松身心～～ ⛅️🌿 #迦蓝雨瑜伽 # #遇见更好的自己# #零基础学瑜伽 # #瑜伽体式分享# 郑州·郑州轻工业大学(东风校区)

Jessichen520　133天前　深圳

杨淇五行经络瑜伽课程分享啦，2024年最新全套课程，养生从此刻开始，五行经络瑜伽是将五行理论与经络相结合的瑜伽方式，通过呼吸法和体式练习，刺激经络，疏通气血，达到身心和谐的效果。 #瑜伽体式分享# #五行经络瑜伽#

LynnLight瑜伽　136天前　上海

瑜伽倒立 | 专为小白同学准备的倒立分享 准备进行倒立之前 先将身体周围的气进行收束 在身体颠倒的状态下，更利于体内血液循环 并且做倒立时颈椎后侧得以伸展 能够刺激到体内精细层 但需要注意的是一定要动作准确 #prakasayoga# 瑜伽#瑜伽体式分享# #倒立# #lynnlight# #身心疗愈# ...全文

我是舒珃　151天前　吉林市

这是现在头倒立 从起不到到视频中的样子 （因一心扑在了上面 而忘记了收录一直起不来的样子） 虽然现在还不能做好 不稳又离不开墙面 但又有什么关系呢 我能做的就是 只管按着老师讲的正确的方式努力前行就好 生活中也是这样 遇到不可逾越的鸿沟时 尽管努力前行就好 如果累了 那就歇歇脚 如果烦了 那 ...全文

二次元时光机　164天前　北京

鸽王第一至第四式，全套练习起来吧。一式鸽子腿，二式新月腿，三式半英雄腿，四式神猴腿。#瑜伽# #瑜伽体式分享# #分享# 二次元时光机的🎞︎微博视频