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海南共青团　1天前　海口

#团团话你知# 【转发跟练！#3个动作缓解腰椎不适# 】久坐之后，腰椎疼痛不适？教你3个锻炼动作，可以有效缓解↓↓↓#琼团小课堂# 人民网的🎞︎微博视频

海南共青团　3天前　海口

#琼团小课堂# 【出国旅行必备！130个常用英文表达，助你出行无阻！】假期临近，你想去哪玩？签证、乘机、出入境、吃饭、住宿…对应的英文表达你都知道吗？130个常用英文表达↓让你的旅途更轻松，速速收藏！ #团团来学习#

海南共青团　5天前　海口

#团团话你知# 【#3个动作提神醒脑# 】工作学习久坐，是否常感疲惫犯困？其实，这些可能都是久坐不动的“副作用”。双臂上提、含展胸、绕肩，一组站姿脊柱健康操，3个动作提神醒脑↓↓试试看！#琼团小课堂# CCTV生活圈的🎞︎微博视频

海南共青团　7天前　海口

#团团话你知# 【收藏！#3个动作锻炼肩部# 】①钟摆运动；②爬墙运动；③背后拉毛巾。戳视频练习↓↓帮你减轻肩部酸痛，让肩部更灵活。#琼团小课堂# 人民日报的🎞︎微博视频

海南共青团　19天前　海口

#琼团小课堂# 【转需！#4个动作锻炼下肢# 】避免久坐，每天3组锻炼下肢： 动作一：四面踢腿 动作二：按膝回旋（温馨提示：有半月板损伤的人慎做） 动作三：左右下蹲 动作四：四面踢腿 每个动作30次，每天3组，练起来！人民日报的🎞︎微博视频

海南共青团　14天前　海口

#团团话你知# 【团团提醒：守规则 除隐患，安全文明出行！】安全，是最重要的事，为了自己，为了家人，更为了我们所有人，请大家时刻把安全放在心上。get住这份指南，跟团团一起拒绝安全隐患，远离事故伤害。#琼团小课堂#

海南共青团　15天前　海口

#团团话你知# 流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒……过敏季又来了，你感觉到了吗？很多人认为，春天是季节性过敏的“王炸”。然而，从医学角度来看，#秋季过敏比春季更猛烈# 。这是为什么？有哪些日常生活小窍门能预防过敏？戳图↓↓#琼团小课堂#

海南共青团　11天前　海口

#团团话你知# 【收藏！#牢记3件事保护脊椎# 】经常在沙发或床上歪着身子玩手机，当心脊柱变形。6个字帮你保护脊柱健康：①不塌：不要塌着坐在座位上；②不靠：不要窝在沙发或床头，蜷着脖子；③不跷：不跷二郎腿。为健康转↓↓#琼团小课堂# CCTV生活圈的🎞︎微博视频

海南共青团　20天前　海口

#英语四六级# 【考前怒刷！312个四六级翻译必备高频词】一提到翻译就头疼？看到大段大段的文字不知如何下手？有些词句明明很常用，却不知道该怎么翻？别担心，送你312个四六级翻译必备高频词↓↓#琼团小课堂# #团团来学习#

海南共青团　17天前　海口

#团团话你知# 【转需！#2个动作在家就能锻炼# 】2个动作帮你缓解疲劳、保持健康，不需要专门场地也能锻炼。①胯下击掌；②同侧提膝。可根据自身情况调整动作幅度。转发收藏！#琼团小课堂# CCTV生活圈的🎞︎微博视频

海南共青团　9天前　海口

#琼团小课堂# 【收藏！#手把手教你做读书笔记# 】都说“好记性不如烂笔头”，如何把笔记做得清晰凝练？康奈尔笔记法、思维导图法、加工笔记法、巧用色彩分类、化繁为简……7个小技巧↓↓助你高效学习！ #团团来学习#