#特别伤腰的一个睡姿#

环球时报　33天前　北京

【#医生建议睡觉时夹个枕头# 】#特别伤腰的一个睡姿# 登山式睡姿会让腰和骨盆处在相对扭拧的状态，当人醒来以后就会感觉到腰酸背疼，时间久了，腰椎、髋部都会受损。#用这个姿势睡觉腰很快就废了# ，登山式睡姿让腰椎旋转扭曲，引发腰部、臀部、胸椎疼痛，长此以往，会导致臀部肌肉劳损、骨盆倾斜、腰椎侧 ...全文

生命时报　33天前　北京

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宿豫融媒　33天前　

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陕西省禁毒　5天前　

【#侧卧睡觉两腿间最好夹个枕头# 】#特别伤腰的一个睡姿# 登山式睡姿会让腰和骨盆处在相对扭拧的状态，当人醒来以后就会感觉到腰酸背疼，时间久了，腰椎、髋部都会受损。#用这个姿势睡觉腰很快就废了# ，登山式睡姿让腰椎旋转扭曲，引发腰部、臀部、胸椎疼痛，长此以往，会导致臀部肌肉劳损、骨盆倾斜、腰 ...全文

兰州微播　33天前　深圳

【#医生建议睡觉时夹个枕头# 】#特别伤腰的一个睡姿# 登可别小瞧了睡觉姿势，有些姿势正悄悄伤害你的腰！比如 “登山式睡姿”，看似没啥特别，实则让腰和骨盆处于扭拧状态，一觉醒来，腰酸背疼找上门。长期这么睡，问题更严重，腰椎、髋部都可能受损。#用这个姿势睡觉腰很快就废了# ，它会让腰椎旋转扭曲 ...全文

大兰州　33天前　深圳

【#医生建议睡觉时夹个枕头# 】#特别伤腰的一个睡姿# 登可别小瞧了睡觉姿势，有些姿势正悄悄伤害你的腰！比如 “登山式睡姿”，看似没啥特别，实则让腰和骨盆处于扭拧状态，一觉醒来，腰酸背疼找上门。长期这么睡，问题更严重，腰椎、髋部都可能受损。#用这个姿势睡觉腰很快就废了# ，它会让腰椎旋转扭曲 ...全文

营养师乔少　30天前　北京

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昆明禄劝发布　30天前　昆明

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咸宁发布　31天前　咸宁

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广西共青团　32天前　南宁

登山式睡姿会让腰和骨盆处在相对扭拧的状态，当人醒来以后就会感觉到腰酸背疼，时间久了，腰椎、髋部都会受损。登山式睡姿让腰椎旋转扭曲，引发腰部、臀部、胸椎疼痛，长此以往，会导致臀部肌肉劳损、骨盆倾斜、腰椎侧弯、胸椎侧弯。 推荐两个健康的睡姿： 侧卧：两条腿都弯曲起来，膝盖中间夹一个枕 ...全文

人民网科普　32天前　北京

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中国传媒社　33天前　廊坊

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