#熬夜的伤害真的可以被抵消#

生命时报　4天前　北京

【#熬夜的伤害真的可以被抵消# 】大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说，每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低睡眠不足相关的炎症水平。 ...全文

科普小天才　3天前　

#熬夜的伤害真的可以被抵消# 一看研究单位是清华大学，很是惋惜，越是大单位越要顾及自己脸面才好。

推拿刘筱颖　4天前　

🌱#熬夜的伤害真的可以被抵消# 🌱#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 🌱 一个有着20年夜班经验的人，来讲讲熬夜后的状态。 我们一般是三天一个中夜班，六天一个大夜班。运气好能和同事换睡三个小时，运气不好一晚上都不能睡。 早上下班，只想喝点清淡的小米粥，不加榨菜的 ...全文

河北日报　3天前　石家庄

#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# #熬夜的伤害真的可以被抵消# 小调查：你一般晚上几点睡觉？ 🔗

深圳卫健委　3天前　深圳

#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 有些人认为运动或许能抵消熬夜带来的伤害，半夜熬到两三点，第二天还是拖着疲惫的身体去运动，不开玩笑，你这是在作死。 有研究表明：睡不够6小时，第二天就可能身心受创，出现情绪低迷、头晕头疼等症状，而熬夜后的第3天，免疫力也会直线下降。 另 ...全文

秀美长清　1小时前　济南

【#熬夜的伤害真的可以被抵消# 】大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说，每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低睡眠不足相关的炎症水平。 ...全文

云笙潇潇　2天前　呼和浩特

呼和浩特好网民 【#熬夜的伤害真的可以被抵消# 】大量证据表明，睡眠不足是炎症发展的一个重要因素，但有新研究发现，这种炎症水平可以被抵消。#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 近日，清华大学体育部的研究人员发表的一项研究显示，对睡眠不足的人来说，每天进行20分钟中度至剧烈运动，能够降低 ...全文

四川省总工会　2天前　成都

#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 有些人认为运动或许能抵消熬夜带来的伤害，半夜熬到两三点，第二天还是拖着疲惫的身体去运动，不开玩笑，你这是在作死。 有研究表明：睡不够6小时，第二天就可能身心受创，出现情绪低迷、头晕头疼等症状，而熬夜后的第3天，免疫力也会直线下降。 另 ...全文

妇产科的陈大夫　4天前　无锡

#熬夜的伤害真的可以被抵消# 先说结论：这个观点是错误的。 热搜上说的熬夜以后运动。意思是熬夜会升高体内炎症水平。而运动恰恰可以降低身体的炎症水平。所以运动可以抵消熬夜在炎症方面的伤害。 但这个推论，其实是非常简单粗暴，且错误的。 首先，熬夜不仅仅影响炎症水平，它还会产生诸多别的伤害 ...全文

惠州市广播电视台　3天前　广州

【#专家回应运动20分钟能抵消熬夜伤害# 】清华大学体育部的研究人员近期发表的一项研究显示，睡眠不足，是炎症发展的一个重要原因，如果每天进行20分钟中度至剧烈运动，能降低睡眠不足相关的炎症水平。该研究结论一出，相关话题#运动20分钟就能抵消熬夜伤害# 迅速登上微博热搜，引发网友热议。 运动20分...全文

投资-小白　3天前　黔西南布依族苗族自治州

#熬夜的伤害真的可以被抵消# 一千个人心中有一千个哈姆雷特。每个人上的夜班都不一样，有的叫值班，有的叫上班。所以在对待夜班的危害上，大家看法不一也情有可原。毕竟同事的母亲曾问过他：“你爸爸当保安，为啥每次下夜班回来，跟平时一样正常干活，而你要专门的休息。” 有的夜班可以睡、有的夜班能 ...全文