#熊的fitness record#

栗子圆熊　115天前　

#熊的fitness record# 今天练臀！ 累鼠了累鼠了 但是很出片 哈哈哈 爬坡 18/5.2 20min 壶铃深蹲 16kg 15*6 壶铃硬拉 16kg 15*6 保加利亚蹲 6kg 左右腿各15*6 髋外展 36kg 15*3 43kg 15*3 今天没有隐隐约约的马甲线了 狂喝水 只有duangduang的小肚子了

栗子圆熊　1天前　

#熊的fitness record# 还是有氧日 没带水也没带纸还没吃饭 爬完竟然是第三名 看来工作日大家还是懈怠了 运动完吃了一个糯米饭🍚

栗子圆熊　16天前　

#熊的fitness record# 2024.12.2 昨天晚上的 只做了有氧 其实前一天练完臀腿痛死了…真的是忍痛爬坡 本来不打算做 但是看到有人说做有氧帮助乳酸分解 怎么还没分解 今天起来更痛了 今晚打算去练上肢或者休息一天 自己做的三明治还行 就是实在不知道怎么包

栗子圆熊　31天前　

#熊的fitness record# 昨天晚上 练臀➕有氧 茶颜太多人也不想喝咖啡 就喝了杯抹茶椰子水 新健身服是斯嘉丽红 太漂亮了太漂亮了 谁做完美甲就能马不停蹄去健身 是我是我 每次拉伸就想起大学体测的坐位体前屈 我是及格困难户

栗子圆熊　3天前　

练完了 今天练臀➕有氧20min 拜托了我要细细的腰和宽宽的胯和鼓鼓的臀🙏 #熊的fitness record#

栗子圆熊　104天前　

#熊的fitness record# 2024.9.5 好日子 练个臀腿吧 晚上吃了一个大大的杂粮煎饼 健身前逛超市买了很多食材给小狗做饭 所以忙到现在才发记录 今天穿了一身的hellokitty 练臀很好 不需要抢什么器械 我爱练臀

栗子圆熊　129天前　长沙

#小熊今天开心吗# #熊的fitness record# 2024.08.10-08.11 流水账日记 七夕值班的牛马下班后和朋友们去爬山了 爬完去吃了香香烧烤 三个小女孩吃了三百多 吃完又去ktv 怒唱三个小时 七夕晚上人家在过节 我在沙发上躺着听她俩吼着single lady 周日睡到中午一睁眼 发现小狗身上一小块红点 立马拎起来去 ...全文

栗子圆熊　137天前　长沙

今天吃了螺蛳粉和肉桂提子贝果 马上就要过生日了 戒面包期要结束了 不敢相信我会吃多少面包！ 画着漂亮妆去健身了 看着就开心^_^ 明天要吃海底捞！一边健身一边吃好幸福 好喜欢这件破衣服 衣领duang大 #小熊今天开心吗# #熊为什么要穿衣服# #熊的fitness record#

栗子圆熊　137天前　

今天做外展之前调机器发现自己不会调 调到一半傻眼了 可能是我疑惑的表情太过明显 一个男生直接过来帮我把要调的地方调好了 我戴着耳机抬头看他 没反应过来 连谢谢都没来得及说他就走开了 在此谢谢好心人 栗子圆熊的🎞︎微博视频 #熊的fitness record#

栗子圆熊　5天前　

#熊的fitness record# 今天是有氧日 终于找到工作和健身共存的方法了：下班直奔健身房 不然回家了抱上小狗就再也不愿意出门 我真的好喜欢小鸡黄啊 每次穿它都拍拍拍 好饿 回家啃面包了

栗子圆熊　11天前　

#熊的fitness record# 因为肩膀开始痛了所以想起来记录了 今天练上肢 都用的最小重量 一开始轻轻松松 现在还是一样痛😇 我真的觉得有氧时间很容易过去 因为我有好多喜欢的vlog博主 每次都攒着视频有氧的时候看

栗子圆熊　18天前　长沙

#熊的fitness record# 没吃什么东西就来健身了 幸亏带了一杯奶茶 跑完步停下来眼前一黑 赶紧又打开跑步机慢慢走了一会 运动之后真的不能突然停止 很危险⚠️❗️ 今天终于等到高位下拉的器械了 那就明天来练下肢

栗子圆熊　31天前　长沙

今天的健身只完成了50% 本打算练背的 但健身房人越来越多了 还全是男的…放弃了 逃跑了 #熊的fitness record#

栗子圆熊　38天前　

#熊的fitness record# 把“开了卡不能浪费钱”默念一百遍 今天臀和背一起交替练了➕有氧半小时 （进行了一些摆拍） 任务完成 回家做饭

栗子圆熊　82天前　长沙

#熊的fitness record# 昨天！2024.9.26 因为加班点了工作餐吃 结果不用加班了 本着不要浪费吃的晚饭的原则去练臀了 累得汗如雨下💦