#溜肩#

正美体态　57天前　北京

瘦斜方肌，聪明的人都在这样练 斜方肌是将头部和肩部向后拉的背部肌肉。属于颈肩部浅层肌肉，位于皮下，呈三角形扁状肌肉。 👩💻尤其我们长时间低头，脖颈后面的肌肉一直是拉伸的状态，会比较容易出现肌肉僵硬和不平衡的情况，进而造成头晕以及疼痛， 随之肩颈的变化就是虎背熊腰、脖子 ...全文

运动康复陈老师　1059天前　

#运动康复# 人们常说不要耸肩，要挺胸抬头才是一个良好的体态。很多女孩也一直为了矫正大斜方肌奋斗着，那今天就来给大家说说，耸肩为什么不好，我们要如何正确避免耸肩带来的影响#溜肩# #斜方肌# 01【常见的耸肩】 一般来说耸肩的动作是这样的。（图1） 这种放松的姿势相信在日常生活在经常 ...全文

一介粗人_　68天前　北京

如何自我评估肩胛排列问题？ 大家可以通过以下方法进行自我评估肩胛排列是否存在异常。 需要注意的是，评估看的是自然放松的姿势，而不是训练时或刻意凹造型让肌肉发力的状态；主要看骨性的排列，而非肌肉的大小。 ✅ 如果肩胛排列没有出现图中的问题，那哪怕你不练肌肉，肩背形态也不会差。 ❌ 否 ...全文

cblgffshyh　387天前　杭州

溜肩反而更温婉大方 #溜肩 # 古装剧 #娱乐评论大赏# 微博VC计划# cblgffshyh的🎞︎微博视频

小优雅日记　519天前　苏州

得肩胛者得天下，气质这块全靠肩膀撑起来了！#c戈体态矫正# 健身#体态矫正# #圆肩驼背# #翼状肩胛# #溜肩# 苏州·CPAL形体定制中心 小优雅日记的🎞︎微博视频

李霄雪　848天前　北京

溜肩怎么练才能改善？ #我的健身日常# #溜肩# #减肥,从体态开始# #能量健身# 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

根正派　783天前　广州

【干货🐎】练肩胛，不纠正肩胛。 饱受「含胸、溜肩、翼状肩」等等肩带问题的友友们，多年来我们花费大量的时间，将注意力集中在练肩胛的肌肉上。企图通过对肩胛肌群的放松和强化，起到让肩胛骨回归正位的作用。 然而练这么多年都还没解决的问题，说明咱们是时候换一下新的训练思路了。 我们应该意 ...全文

Nosreika　1234天前　

上下班背重包肩部酸到尖叫，想减轻负重但是生活不允许💔。看着越来越大的斜方肌郁闷到不行😭。为什么肩会酸？如何松解上斜方肌？来看看！运动健身#运动康复# #运动康复讲堂# #溜肩# #斜方肌# #拉伸# #社畜# #肩痛# @木子运动康复 北京·朝外SOHO Nosreika的🎞︎微博视频

康复师_于老师　1403天前　

女生的斜方肌过度发达常常形成#溜肩# 体态。 可谓是肩膀一溜，则气质全无，甚至连穿衣服时也会不太方便。。。。 其实溜肩不仅仅会让完美的气质消失不见，它还意味着你的呼吸模式存在着一定的问题，否则作为一个肩部挑担、手不提篮的小仙女，为什么其他部位都不发达就上斜方肌发达呢？ ...全文

抗衰美容医师洪恺志　1664天前　

#医美科普# 为什么有些人会有溜肩、“虎背"等问题？ 这里就不得不说说斜方肌。 斜方肌位于颈部和背上部的浅层，为三角形的扁肌，左右两侧相合成斜方形，故而得名。 斜方肌的主要功能——举手和耸肩。而斜方肌肥大通常给人虎背熊腰的印象。 发达的斜方肌上束/上部纤维直接影响我们肩颈部美感、产生“粗 ...全文

日本流行全方位　3928天前　

#溜肩# 再也不用担心了~~~神器来了！！！！！ @飄過的飄

松夏栀喃　123天前　安阳

博文 如果看了自己的ss不开心的话 可以去看#溜肩#

根正派　167天前　广州

🌕喜悦中秋 活动开启！ 升级课《骨盆压缩纠正》现正¥509预售中😎 纠正、力量、产后任一课程开启团购优惠；第二门课程更享叠加优惠，再打9折！ 骨盆、肩颈、细腰翘臀全覆盖，中秋不囤膘，让身体健康更美丽！ #骨盆矫正# #假胯宽# #小腹终结者# #溜肩# #体态纠正# #臀部训练#

整形医生金璐怡　215天前　杭州

有高低肩溜肩的朋友看过来#金璐怡注射# #溜肩# #塌肩# #高低肩矫正# 整形医生金璐怡的🎞︎微博视频

当代小小侠　218天前　重庆

直角肩审美 | 怎么打最省量✅显瘦✅自然 今天来给大家说一下我打直角肩n次悟出的观念，希望对想打直角肩、精灵耳的宝宝有帮助🤗 . 我一到夏天就去打，因为穿吊带真的好看！不想听到某些说是智商税！没打的人没资格说😓 . ❌打啵啵不要以容量为主，吸收了再去补 . 对于本身就缺量的情况下，肩膀窄皮 ...全文

整形医生史虎峰　276天前　郑州

肉毒素瘦肩，多久起效？多久可以打一次？ #瘦肩针# #一字肩# #直角肩# #美肩攻略# #溜肩# 大体积的肌肉注射后需要7-14天开始显效，期间会有不同程度一过性的酸困感；肉毒素瘦肩最佳效果呈现需要1-2个月。 有求美者觉得效果不理想，很快要求补打，或者这个月做了瘦肩的治疗，下个月很快又去接受瘦腿或者 ...全文

一介粗人_　282天前　广州

为何撸铁多了，很难不溜肩（分析与建议）。 #溜肩# #体态纠正# 一介粗人健身教学 一介粗人_的🎞︎微博视频