#深睡眠修复作用更强大#

生命时报　679天前　北京

【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。如何召唤深睡眠？收 ...全文

平安泸州　679天前　泸州

【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。如何召唤深睡眠？收 ...全文

绍兴公安　679天前　

绍兴公安 【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。 ...全文

健康成都官微　716天前　成都

#健康科普汇# 【#深睡眠修复作用更强大# 】深度睡眠也被称作“黄金睡眠”，解除疲劳的作用明显，且深睡眠的生理修复功能更强大。深睡眠是否充足，从起床时的状态就能判断出来： ◎深睡眠充足：醒来后觉得神清气爽、不困倦。 ◎深睡眠不足：一觉醒来依然浑身乏力，无精打采，睡的时间再长也觉得累。 睡眠 ...全文

河北经贸大学　678天前　石家庄

#经小贸分享# 【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。为什么睡得久还是感觉疲惫？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，对健康同样有害。via.生命时报

看金牛　679天前　成都

【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。如何召唤深睡眠？收 ...全文

北京大兴　679天前　北京

【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。如何召唤深睡眠？收 ...全文

品质崇州　678天前　资阳

【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。如何召唤深睡眠？收 ...全文

山东大学　721天前　烟台

#新技能get√# 【#深睡眠修复作用更强大# 】深度睡眠也被称作“黄金睡眠”，解除疲劳的作用明显，且深睡眠的生理修复功能更强大。戳下图，一起睡个好觉吧~#好的睡眠应该是什么样子# （via@生命时报）

高枕无忧好睡眠　1天前　太原

#能睡可抗百病# #睡眠经济# #深睡眠修复作用更强大# 高枕无忧好睡眠的🎞︎微博视频

撸铁羊羊羊　99天前　西安

#睡眠# #深睡眠修复作用更强大# #黄金睡眠# 💤黄金睡眠（深睡眠）： 是优质睡眠的标志，每晚深度睡眠大约占总睡眠的1/4，最少不低于1.5小时； 深睡眠阶段分泌和释放的“生长激素”达到高峰；这对稳定情绪、平衡心态、恢复精力非常重要❗️❗️ （📚信息源于《社会心理服务科普读 ...全文

Vo晓琳宇宙大自然共同灵体　160天前　

失眠了两天， 现在要开始沉睡20小时修复我这神奇的系统啦[识神小狐]好好期待会梦见什么。#深睡眠修复作用更强大# #睡眠# Vo晓琳宇宙大自然共同灵体的🎞︎微博视频

她很圆润且具有一定攻击性　206天前　嘉兴

Oh my god‼️ 我🐂得不要不要的深睡眠💤 大家好， 重新介绍一下我自己 一个极度擅长躺板板的人🛏️ #睡眠# #睡眠质量# #深睡眠修复作用更强大# #健康生活# #记录生活#

雾深儿　416天前　泉州

早睡了忍不住看看自己的睡眠记录我记得我是0:01分放下手机的意思是我3分钟就睡过去了吗#记录生活# #深睡眠修复作用更强大# #深度好睡眠# #奢侈品# #健康#

幸运星疗愈　630天前　苏州

有一种自私刻薄利己主义的母亲是不可能真正爱和心疼女儿的，她们会把女儿驯化成自己的一个工具，这个工具的作用是满足自己的一切需求，包括金钱，虚荣心，照顾。 跟随这样的母亲，女儿很容易精神失常，人格受限，内心崩塌，作为女儿，需要花费很长时间做心理疗愈，去修复受伤的内在小孩。 ...全文

美好的圆溜溜　645天前　嘉兴

早睡了忍不住看看自己的睡眠记录👀 我记得我是0:01分放下手机的 意思是我3分钟就睡过去了吗 #记录生活# #深睡眠修复作用更强大# #深度好睡眠# #奢侈品# #健康#

活力玉泉　647天前　呼和浩特

#亿点曝光计划# 【#深睡眠修复作用更强大# 】睡眠质量一般涉及睡眠分期，即非眼球快速运动睡眠和眼球快速运动睡眠，也称深睡眠和浅睡眠。#为什么睡很久还是感觉疲惫# ？如果一个人睡眠时间足够，但睡眠质量不好，例如浅睡眠时长占比大、频繁做梦、睡眠期间打鼾等，或是熬夜、晚起等，对健康同样有害。如 ...全文