#活动度#

运动康复陈老师　43天前　北京

#活动度# 总是说关节活动度，今天给大家看看各个主要关节，正常的活动度范围都是多少，达不到或者超出都可能和疼痛损伤有关 颈+腰+肩+髋+膝+踝，来试试，你们现在的活动度都达标吗#关节疼痛# #健闻登顶计划#

凯圣王　82天前　北京

【卧推旋前受限详解】 因为旋前活动度受限所以卧推时单侧开肘或者单侧耸肩？很多兄弟姐妹们问我这种有这种困扰自己怎么解决，今天正好让小德给大家分享一下旋前旋后概念、旋前活动度独立筛查、旋前受限带来的影响、独立解决旋前受限。有这个问题的兄弟姐妹可以马上试一下，看看效果是不是立竿见影#健身 ...全文

Charles刘佳　332天前　北京

运动训练中不可忽视的环节（二） #运动# #科学运动# #活动度# #关节# Charles刘佳的🎞︎微博视频

凯圣王　464天前　北京

【臀部训练】腰疼的原因？应该如何进阶！上自律#训练# #跟练# #练臀# #健身# #腰疼# #活动度# #代偿# #功能性训练# 北京·拓得时代训练馆 凯圣王的🎞︎微博视频

凯圣王　464天前　北京

【臀部训练】腰疼的原因？应该如何进阶！下#健身# #练臀# #功能性训练# #代偿# #腰疼# #活动度# 北京·拓得时代训练馆 凯圣王的🎞︎微博视频

Charles刘佳　324天前　北京

运动训练中不可忽视的环节（三） #运动# #科学运动# #活动度# #关节# Charles刘佳的🎞︎微博视频

Charles刘佳　334天前　北京

运动训练中不可忽视的环节（一） #运动# #科学运动# #活动度# #关节# Charles刘佳的🎞︎微博视频

弓瑜伽　176天前　安康

弓瑜伽练习的是关节的活动度，而不是柔软度。#瑜伽# #弓瑜伽# #关节# #活动度# #劈叉# 弓瑜伽的🎞︎微博视频

癌症希望基金會　957天前　

【希望健身房】治疗期间，有什么能维持体能的方法吗？ 癌症治疗的副作用，例如造血功能异常、肠胃道功能变差、恶心呕吐、体重下降、癌因性疲惫等，让人容易疲倦。在这种情况下，癌友可以根据身体的状况，做适当的活动或运动，以预防体力下降、病情恶化、并降低因治疗带来的副作用。 HOPE携手张凤书及 ...全文

光旭教练　1157天前　

#拉伸# #活动度# #灵活性# #健身# 哈尔滨 光旭教练的🎞︎微博视频