#活力18#

老王谈跑步　80天前　张家口

90%人跑步都不正确，牢记 跑步的15大黄金法则~ #活力18#

跑步指南　108天前　张家口

美国斯坦福大学公开课《跑步损伤:预防与治疗》，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者具有很高的参考价值，强烈建议收藏观看。#活力18# 跑步指南的秒拍视频

ONEFIRST小助手　1798天前　

【过年在家也能跳的健身操！不怕长胖，放肆吃！】 疯狂燃脂的健身舞蹈！再也不用担心过年长胖了！ #运动先锋计划# #活力18# @健身壹时代 @微博运动 @微博健身 壹健身的秒拍视频

健大叔-微博号-　1694天前　

【睡前做做这9个动作，缓解后背疼痛】无论是年轻人还是老年人，中背部疼痛都是非常常见的问题。造成这个情况的原因是久坐造成的肌肉过度松弛或力量不足。下面这9个动作有助于缓解背部疼痛，甚至可以让疼痛感完全消失~赶紧试试吧！ #运动先锋计划# #活力18# @健大人 @微博运动 @微博健身

挑食女孩斯斯　1838天前　

【7分钟快速有效的减脂操】28天减到90斤，每个动作30秒，动作之间穿插15秒的原地踏步来做过渡。7分钟，不剧烈，补辛苦，但是全身的脂肪都在燃烧！    #活力18# 健身囚徒KK的秒拍视频

游戏头号　2391天前　

#活力18# 腹肌啊腹肌！以后迟早有了！今天分享几种徒手锻炼腹肌的方法！

利森_leeson　2259天前　

【核心稳定训练】 #活力18# #运动教室# 爱上运动 @SUPERVIGOR健动时刻 @乐森lucas @大景是我 @刘玲Linn @Devil杨淑军 打造即好看又好用核心肌群，快速提升力量传导能力及做动作时的准确性。 每个动作30s计时训练，整套动作进行循环训练，不知不觉带你进入减脂模式

健身专辑　2464天前　

无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动，20分钟无工具低强度减肥操，每组动作30秒，每组动作做完记得休息几秒哟#活力18#

新闻晨报　2463天前　

【郑多燕14天的暴瘦减肥操】针对大腿、腰腹以及臀部赘肉，肌肉拉伸配合力量训练 #活力18# 全球休闲指南的秒拍视频

魔法瘦身课堂　2462天前　

#活力18# 减脂zumba舞，跳一跳不仅可以减全身的肉肉，还能增加身体的柔韧度和协调性，今天你跳zumba了吗？一起来吧！ 魔法瘦身课堂的秒拍视频

老娘要瘦　2462天前　

#活力18# 比HIIT还燃脂的全身减脂训练，14个动作， 每天7分钟，完整的练一次相当于跑步半个小时，男女都能练，马走一起来啊！ 老娘要瘦的秒拍视频

即刻运动Official　2456天前　

#爱健身，爱生活# #活力18# 厦门六中初中部合唱团的孩子们翻唱周杰伦经典歌曲《稻香》童声加上杯子打击伴奏，好听！ （youtube：吉岛音乐） FitTime即刻运动的秒拍视频

董默　2443天前　

今天北京的天气真好，带沁沁一起工作妈妈和弟弟作陪期待杂志上刊 @乌兰托雅 @董懿沁 @董懿杺 #活力18# 北京·世贸天阶时尚大厦

跑步指南　54分钟前　张家口

美国斯坦福大学公开课《跑步损伤:预防与治疗》，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者具有很高的参考价值，强烈建议收藏观看。#活力18# 跑步指南的秒拍视频

抚平滟余生　13小时前　锦州

秘密天使们美丽纤细的手臂是怎么练出来的今天给大家带来一套超模都在用的手臂训练。一共10个动作，每个动作持续30秒。你需要使用小哑铃作为乐器。今年夏天想穿小吊带露背装成功或失败！#活力18# #运动教室# #活力新春# 🔗

老王谈跑步　1天前　张家口

美国斯坦福大学公开课《跑步损伤:预防与治疗》，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者具有很高的参考价值，强烈建议收藏观看。#活力18# 跑步指南的秒拍视频

浅忆流年_ifr　9天前　烟台

【两周甩掉下半身脂肪，拯救腰圆腿】这套动作可以瘦腰，瘦大象腿肌肉。每个动作做三次，每条腿15次，但是要注意动作，一定要坚持！减去大腿内侧和腹部脂肪才能变身铅笔腿~#活力18# #越冷越要嗨# #运动教室# 🔗

幼儿园小王呀　11天前　烟台

训练全身动作，一共10个动作，而且每个动作都标注的超级清楚。新的一年赶紧练吧！#活力18# #越冷越要嗨# #运动教室# #活力新春# 🔗

黑野柑橘　151天前　合肥

最近的一些七七八八碎片，毕竟又年轻了一岁。 生活碎片OOTD#生日# #活力18# 合肥·新粮仓

chenghui892014　199天前　锦州

【马甲线养成秘籍，再见小肚腩！】想快点看到自己的马甲线来吧，让我们和教练一起做！坚持练习会有效果的！快过年了，你还能保住你的小肚腩~#活力18# #越冷越要嗨# #运动教室# 🔗

跑步指南　288天前　北京

关于运动的8大误区，你中招了吗？ #活力18#

老王谈跑步　289天前　宁波

90%人跑步都不正确，牢记 跑步的15大黄金法则~ #活力18#

老王谈跑步　456天前　宁波

90%人跑步都不正确，牢记 跑步的15大黄金法则~ #活力18#