#活力18#

跑步指南　211天前　张家口

美国斯坦福大学公开课《跑步损伤:预防与治疗》，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者具有很高的参考价值，强烈建议收藏观看。#活力18# 跑步指南的秒拍视频

老王谈跑步　165天前　张家口

90%人跑步都不正确，牢记 跑步的15大黄金法则~ #活力18#

健大叔-微博号-　1779天前　

【睡前做做这9个动作，缓解后背疼痛】无论是年轻人还是老年人，中背部疼痛都是非常常见的问题。造成这个情况的原因是久坐造成的肌肉过度松弛或力量不足。下面这9个动作有助于缓解背部疼痛，甚至可以让疼痛感完全消失~赶紧试试吧！ #运动先锋计划# #活力18# @健大人 @微博运动 @微博健身

ONEFIRST小助手　1895天前　

【最美仙女瑜伽体式，消灭“肌肉腿”！打造纤细美腿！】 最美拉伸瑜伽！打造迷人腿部曲线，告别“肌肉腿”！ #运动先锋计划# #活力18# @健身壹时代 @微博运动 @微博健身 壹健身的秒拍视频

跑步指南　63天前　张家口

90%人跑步都不正确，牢记 跑步的15大黄金法则~ #活力18#

老王谈跑步　467天前　宁波

天色亮起来后出门跑步，长久的颓靡生活使得改变的初始微微辛苦。暗暗在心底道一句，辛苦算什么？哪里会有改变不需要付出代价的？ #活力18#

跑步指南　373天前　北京

关于运动的8大误区，你中招了吗？ #活力18#

王恒希　57天前　巴音郭楞蒙古自治州

记忆在不断的丢失，越是回忆越丢的越快，生怕哪天连自己是谁、从哪来到哪去都忘记了。#记录美好生活# #活力18# #你好,板栗!#

抚平滟余生　85天前　锦州

秘密天使们美丽纤细的手臂是怎么练出来的今天给大家带来一套超模都在用的手臂训练。一共10个动作，每个动作持续30秒。你需要使用小哑铃作为乐器。今年夏天想穿小吊带露背装成功或失败！#活力18# #运动教室# #活力新春# 🔗

浅忆流年_ifr　95天前　烟台

【两周甩掉下半身脂肪，拯救腰圆腿】这套动作可以瘦腰，瘦大象腿肌肉。每个动作做三次，每条腿15次，但是要注意动作，一定要坚持！减去大腿内侧和腹部脂肪才能变身铅笔腿~#活力18# #越冷越要嗨# #运动教室# 🔗

幼儿园小王呀　97天前　烟台

训练全身动作，一共10个动作，而且每个动作都标注的超级清楚。新的一年赶紧练吧！#活力18# #越冷越要嗨# #运动教室# #活力新春# 🔗

chenghui892014　284天前　锦州

【马甲线养成秘籍，再见小肚腩！】想快点看到自己的马甲线来吧，让我们和教练一起做！坚持练习会有效果的！快过年了，你还能保住你的小肚腩~#活力18# #越冷越要嗨# #运动教室# 🔗

老王谈跑步　1651天前　

90%人跑步都不正确，牢记 跑步的15大黄金法则~ #活力18#