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营养师洋洋　1070天前　

#健康美美过新年# #健康过年小贴士# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ测评篇~减脂美食魔芋】 魔芋对减脂有什么好处 春节之后如何健康调节体重 戳视频⬇️一起来看看吧！！ 营养师洋洋的🎞︎微博视频

佐罗_2016　986天前　天津

#这个问题吃什么# #吃出好身材# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ健身篇~减脂的误区】。 无论你想要减掉哪一部位的赘肉，你都应该选择全身性的运动，比如慢跑、广场舞、有氧操、打球、爬山之类的运动，才能促进体脂率的下降，从而减掉身上多余赘肉。

营养师洋洋　988天前　北京

#这个问题吃什么# #吃出好身材# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ健身篇~减脂的误区】 你是否希望通过练腹来减肚子，通过仰卧脚踏车来瘦腿，通过哑铃手臂训练啦减掉拜拜肉？这样的训练方法是低效的。脂肪的分解是全身性的，局部训练的燃脂效率不如全身性运动。 无论你想要减掉哪一部位的赘肉，你都应该选择 ...全文

营养师洋洋　988天前　北京

#这个问题吃什么# #吃出好身材# #洋洋聊天室# 不经意间，四月悄悄溜走，五月来到了，绿荫艳阳，鸟语花香。五月你好！ 五月你好，天空很蓝，太阳很暖，有一点小幸福，想分享给你！

营养师洋洋　989天前　北京

不负耕耘不负汗水， 辛勤劳动终将有所收获 #微博健康公开课# #洋洋聊天室# #劳动节# 营养师洋洋的🎞︎微博视频

营养师洋洋　990天前　北京

#微博健康公开课# #向肿瘤说拜拜# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ健身篇-刘畊宏男女孩们看过来】 适应期大概一个月左右，这段期间，我们一周至少保证3天的训练，可以练一天休息一天，也可以两天休息一天，至少保证一周3天的休息。低强度开始，逐渐让你几年没剧烈跳动过的心脏适应现在的节奏 力量训练20分 ...全文

营养师洋洋　990天前　北京

#发光吧青年# #微博健康公开课# #洋洋聊天室# 远征星辰大海，归来仍是少年 👦🏻我们终将成熟 👣脚步永远年轻 还记得有一位老dang员说：he平年代 我们不能像先烈们一样，浴xue奋战 但是面对突发yi情，我们可以逆流而上 做最美丽的逆行者，不能披上白衣 但是我们可以做志愿工作，为大家 为医护 ...全文

营养师洋洋　991天前　北京

#向肿瘤说拜拜# #微博健康公开课# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～如何健康喝水】 水是维持生命活动的重要物质，与机体的健康息息相关。如果说水是有害物质的活，会有很多人感到惊慌，因为我们每天都需要它，但环境的污染让我们不得不承认这一事实。 有研究者对某地水源做了研究，结果显示水中含 ...全文

营养师洋洋　992天前　北京

#向肿瘤说拜拜# #微博健康公开课# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ减脂篇-忽略热身有啥问题】 今日打卡：54.6kg 做了3次志愿者装备不断升级 感受了一下“大白”的辛苦 宝贝们，运动的时候千万别忽略了 热身这个运动，不然你的关节 真的容易出现问题 营养师洋洋的🎞︎微博视频

营养师洋洋　993天前　北京

#向肿瘤说拜拜# #微博健康公开课# #洋洋聊天室# 来吧，重新认识一下我 我是营养师洋洋 营养师洋洋的🎞︎微博视频

营养师洋洋　993天前　北京

#向肿瘤说拜拜# #微博健康公开课# #洋洋聊天室# 【洋洋聊天室Ⅰ养生篇～食物如何储藏】 前几天看某app上，所有的蔬菜都没有了 只买到了一些猪肉和牛肉 那么，我们到底要不要囤粮食，如何储藏 热带水果在没有成熟的时候是不建议放冰箱的，如香蕉、芒果等，这样的做法会抑制水果本身乙烯的释放， ...全文