Lara殿 95天前 上海
让花成花,让树成树 比赛近十年,我算是第一批比基尼运动员。 每年这个时间往往都有一场。 今年是第一次因为工作忙碌没法备赛了…有点想念舞台。 无论在做什么,比基尼一直是我的诗和远方。#全民健身日# #微博户外运动节# #比基尼审美# Lara殿的🎞︎微博视频
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IFBBPRO徐小妤_ 764天前 武汉
可以说 比基尼往后就是看臀的天下了比基尼审美健身 抓紧时间 赶紧怼臀! 分享今日臀训计划❤️ 1⃣️ 髋功能调整 (热身之前做的 我的教练给我安排了一套动作 ) 2⃣️ 自重箭步走 2*20 激活臀部 3⃣️ 四足外展后踢 激活上臀 4⃣️ 进入正式训练啦 坐姿外 ...全文
PP_泳霖Winglam 1370天前
这嫣然一笑,用春光明媚来形容不为过吧从湖南过来的小姐姐,第二次上课的进步还是很明显的[愛你][愛你]虽然本身的骨架不是特别有优势,但是学习能力强,一教就会,我也省事儿哈哈对于学习来说,发自内心的“喜欢”就是最好的催化剂!! 每月例行的见面,会不会将是我们之间值得期待的事情 ...全文
罗雪阳 1575天前
【今年首战状态记录】 比完赛那么久可算是找到比赛回放了 其实对整体的发挥还算是比较满意的(最起码还是比较美的哈哈哈哈) 但是整体的肌肉力度感和细节还需要再继续雕刻,这次备赛除了自己训练每天基本满课,休息和睡眠没有做好所以整个人这次的状态看起来有点肿。所以我打算 ...全文