#每日瑜伽理疗小知识分享#

吴晓雅YOGA　1568天前　

#每日瑜伽理疗小知识分享# #产后修复# 产后恢复的最佳时机 1、黄金期 产后40天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。 2、理想期 产后6个月至一年半 ...全文

瑜伽Yogi杨倩　342天前　唐山

脊柱理疗体式序列推荐#理疗# Yoga杨倩Ava的专属#瑜伽体式分享# #每日瑜伽理疗小知识分享#

运动与解剖科普知识　676天前　长沙

#肩胛骨# #翼状肩胛# 健身知识#每日瑜伽理疗小知识分享# 运动与解剖科普知识的🎞︎微博视频

凝云冰蓝Yolanda　1112天前　

疤痕修复： 一.新伤口（2---6个月） 1.指腹 好像橡皮擦一样在上面轻轻擦，让血液循环加强，让筋膜黏连松解 2.指腹下按，轻轻铲动（新伤口不要碰到伤口） 3.手指下压，来回轻轻滑动 4.向上（下）来回拨一下，把下（上）方肌肉拉伸一下 5.手捏住，来回移动，特别是线头线尾的位置 二.（旧伤口（六个月以 ...全文

吴晓雅YOGA　1480天前　

#今日不拖更# 腰肌劳损怎么锻炼 适当休息，定时改变姿势。 避免弯腰持物。 必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除。 体育锻炼。 转载，侵权删 #邱源瑜伽理疗学院# #每日瑜伽理疗小知识分享#

吴晓雅YOGA　1480天前　

#今日不拖更# 腰肌劳损发生的原因 少数——急性损伤迁延未愈 多数——长期不良姿势（如久坐、久站、搬抬重物等）致腰部负担过重，腰肌长期处于高张力牵拉状态。 转载，侵权删 #邱源瑜伽理疗学院# #每日瑜伽理疗小知识分享#

吴晓雅YOGA　1480天前　

#今日不拖更# 后背酸痛是怎么回事？ 原因有以下几种 1、后背酸痛可能是风湿引起的。 2、胃十二指肠疾病可以引起后背酸痛，有些骨科疾病、肝胆系统的疾病也会引起后背痛，另外有些泌尿生殖系统疾病、骨科疾病也会引起腰痛。 3、有颈椎病和颈椎劳损的情况也可造成后背酸痛。 4、后背酸痛常见的是球 ...全文

吴晓雅YOGA　1480天前　

#今日不拖更# 背痛检查诊断 2、神经性下背痛 由于神经的压迫，例如脊椎管的狭窄或是骨刺造成神经根的压迫。这种疼痛的特征多半是一种刺痛，其分布和病变的神经所支配的区域有关，例如小腿外侧、大腿后侧即是常见的疼痛区。 有些病人会在走一段路，就有两下肢疼痛麻木，而必须休息后才能继续行走的现象 ...全文

吴晓雅YOGA　1480天前　

#今日不拖更# 背痛检查诊断 1、非神经性下背痛 主要是由于肌肉或骨骼的病变所引起。骨骼引起的疼痛主要起因于退化性骨疾，例如脊柱脱位、骨质疏松、脊椎骨关节炎等等。 这些疼痛分布主要在脊柱两侧，严重的甚至会散播至臀部及大腿后侧，其疼痛的特征是一种深部的钝痛.肌肉引起的疼痛多半在肌肉较厚处 ...全文

吴晓雅YOGA　1481天前　

#今日不拖更# 怎么能知道患有哪种类型的腰背部疼痛 当你出现急性或慢性的腰背部疼痛时，要尽早去医院就诊，哪种类型要由专业的医生来判定。 转载，侵权删 #每日瑜伽理疗小知识分享# #邱源瑜伽理疗学院#

吴晓雅YOGA　1481天前　

#今日不拖更# 强直性脊柱炎专题 6年 强直性脊柱炎导致的疼痛，很多人以为是腰椎病、肌肉疼痛，甚至以为是最近累着了、运动过量等等。但根据调查显示，从患者首次出现症状到确诊，平均有6年的延误时间，超过50%的患者确诊时已是中晚期。 转载，侵权删 #每日瑜伽理疗小知识分享# #邱源瑜伽理疗学院#