#每天10分钟坐着也能瘦#

人民网　21小时前　北京

【收藏！#10分钟椅子减肥操# 】①抬膝击肘；②内踢腿；③踢腿手环抱；④合掌左右摆腿。#每天10分钟坐着也能瘦# ！@健康杭州 人民网的🎞︎微博视频

小炭火-檀小郑　17小时前　东莞

#每天10分钟坐着也能瘦# 今天给大家分享一个最强瘦的方法… 只需要一个动作，每天只需要10分钟，坚持4周时间，就能干掉内脏脂肪，这个动作就是开合跳。开合跳， 一个被低估的动作，小小的动作大大的作用。我们先来看看开合跳的动作标准：站立状态，双腿并拢，双手下垂，保持躯干直立，收紧腹部肌群， ...全文

只加盐　10小时前　厦门

#每天10分钟坐着也能瘦# 10分钟＝跑步30分钟？!中式帕梅拉跟练版来了，坚持半个月就知道效果有多惊人！#向前一步# 只加盐的🎞︎微博视频

麦承欢莓有烦恼　19小时前　阳江

#每天10分钟坐着也能瘦# 坐着直腿瘦小腿！上班族学生党！经常久坐的姐妹们赶紧码住了！ 麦承欢莓有烦恼的🎞︎微博视频

Ted熊物语　19小时前　深圳

【#每天10分钟坐着也能瘦# 6个动作，帮你坐着也能瘦肚子】一段视频，教你借助椅子锻炼肌肉的6种方法，还有肩部、腰部肌肉的拉伸动作，工作学习太疲劳，练习5分钟，放松身心~（via：人人视频）人人视频的秒拍视频

法治四川　18小时前　成都

【躺着也能瘦肚子‼️ 】专攻最难减的小肚子 via山西共青团 制图网友 感谢分享 #每天10分钟坐着也能瘦# ，相关知识了解一下，健康最重要 #运动打卡# #来微博学知识# @陕西省文化和旅游厅 @醉美邛崃 @南铁南平车务段 一起涨知识

方子强　7小时前　深圳

肚子大的人你就这样坐，每天10分钟，瘦内脏脂肪，平坦腹部 ！#每天10分钟坐着也能瘦# 方子强的🎞︎微博视频

合肥消防　10小时前　

#每天10分钟坐着也能瘦# 肥小消早安☀️

泉州气象　18小时前　泉州

#晚安to泉州# 🌃💖 晚安生活不止眼前的苟且，还有诗和远方，每一步都是旅程，每一天都值得歌唱。所以让我们在这条路上，不慌不忙，用心感受，用爱前行，让每一刻都闪光✨#2024微博之夜舞台神图# #聚焦2025春运# #每天10分钟坐着也能瘦# #好浓郁的新年氛围美妆#

自律哥万先森　14小时前　商丘

健身#每天10分钟坐着也能瘦# 业余健身请多多指教#运动技能不设限# #引体向上# 商丘 自律哥万先森的🎞︎微博视频

潍城发布　7小时前　潍坊

【潍城发布】收藏！#10分钟椅子减肥操# ①抬膝击肘；②内踢腿；③踢腿手环抱；④合掌左右摆腿。#每天10分钟坐着也能瘦# ！@健康杭州 人民网的🎞︎微博视频

内蒙古科技馆　3小时前　呼和浩特

#每天10分钟坐着也能瘦# #每天10分钟坐着也能瘦# 今天给大家分享一个最强瘦的方法… 只需要一个动作，每天只需要10分钟，坚持4周时间，就能干掉内脏脂肪，这个动作就是开合跳。开合跳， 一个被低估的动作，小小的动作大大的作用。我们先来看看开合跳的动作标准：站立状态，双腿并拢，双手下垂，保持躯 ...全文

猫譞咪　7小时前　郑州

#每天10分钟坐着也能瘦# 天天坐着也没见瘦不是说坐着太久会胖吗

心理医生卢和丽　9小时前　南昌

#每天10分钟坐着也能瘦# 最近，网络上流行起一系列可以通过坐在椅子上进行的减肥操。其中，开合跳作为一种高效的减肥方式受到广泛推崇。开合跳的标准动作是从站立状态开始，双腿并拢，双手下垂，保持躯干直立，收紧腹部肌群，然后双腿向外跳跃，双手伸直向头顶靠拢，再恢复自然站立姿势。这一系列动作 ...全文

小雨与宇　9小时前　

#每天10分钟坐着也能瘦# 我天天坐着 咋没瘦👿👿脂肪懂点事 自己减好吗

财可颂　9小时前　长沙

#每天10分钟坐着也能瘦# 还以为是每天如坐办公室般，坚持坐10 分钟能瘦； 在回忆以前上班时，哪里坐的不对，一直没瘦，原来是开合跳； 每天10分钟，坚持4周，干掉内脏脂肪。 其实，要想瘦，就得动起来。我的体会是，少吃一点，多干活。不瘦都难。开关跳还没练过。 #生活手记#

一愿手机电量百分百　10小时前　上海

#每天10分钟坐着也能瘦# 玩手机的时候可以有意识地调整一下姿势，轻松变美变瘦