#每天1点睡觉的好处#

嘻嘻橡皮擦　418天前　杭州

#每天1点睡觉的好处# 原来每天1点睡觉有这么多“好处”！

金融八卦女　417天前　北京

#每天1点睡觉的好处# 一个逆天的60秒极速入睡法。美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。o小怂包的🎞︎微博视频

生命时报　417天前　北京

#每天1点睡觉的好处# 【#熬夜后补觉到底有没有用# 】虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜，23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。对一些总是忍不住熬夜的人来说，补觉能不能补回失去的睡眠？戳↓↓生命时报的🎞︎微博视频

黑龙江高速交警　418天前　哈尔滨

#早安高小黑# 喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记，生活其实就这么简单。#每天1点睡觉的好处# 新的一天迎接曙光，追求无限可能。早安 黑龙江高速交警的🎞︎微博视频

羅Pyh　418天前　深圳

有人说，“早睡早起，是最高级的自律”。没有规律的生活，不仅消耗身体，还损耗精神，生活质量也会大大降低。有的人，晚上熬夜追剧不愿意睡，白天没有精神起不来床；而有的人，早起健康饮食，读书运动样样不落，晚上带着充实入睡，活得有滋有味。规律地早睡早起，能考验一个人的心性，也能看出一个人的 ...全文

思坊菜AND思坊瑜伽　418天前　成都

#每天1点睡觉的好处# 🤣 原来每天1点睡觉有这么多“好处”！ 1.变成熟（20岁的年纪30岁的身体，提前变成熟） 2.省大钱（头发掉光光，节约洗护产品） 3.变得更稳重（200多斤！够稳重！） 4.预防老年疾病（不用活太久，提前结束快乐人生！） 5.变开朗（眼不见，心不烦） 6.预防近视眼（眼瞎了。 ...全文

闲云野鹤伊凡　418天前　乌鲁木齐

#每天1点睡觉的好处# 觉睡得好非常重要，能够减轻大脑的疲劳，使脑部得到彻底的休息，能为第二天的工作生活奠定良好的基础，避免出现精神萎靡的现象。常言说一夜好睡，精神百倍，所以良好的睡眠还能起到缓解衰老的作用，能够防止皱纹以及白发的生成，还能提高机体免疫力，增强抗病能力。所以养成早睡早 ...全文

慕容忆初　418天前　

#王凯大江大河3# #每天1点睡觉的好处# 早睡早起 大猫逗小猫 早安安 @王凯kkw 记录王凯-时尚先生拍摄花絮逗猫20151106 慕容忆初的秒拍视频

潇湘晨报　418天前　长沙

【睡前10分钟的拉筋操】#每天1点睡觉的好处# 引发大家热议 睡前记得用10分钟练习拉筋操，坚持一段时间，有助缓解颈椎、腰椎酸痛，有效帮助睡眠还能瘦腿瘦肚子，从今天起开始练吧 via.全球健身中心的🎞︎微博视频

路飞科技说　418天前　天津

#每天1点睡觉的好处# 有多少人是跟我一样，以为晚睡真的有好处，然后兴致勃勃的点进来看的

张鹏养生说　418天前　郑州

【经常熬夜喝这汤】中医讲“人卧血归肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。不妨试试“安神补血汤”，具体做法：取桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。 ...全文

躺倒鸭family　417天前　合肥

努力的路上，你同样可以停下来看看风景 #治愈# #漫画# #躺倒鸭#

广州消防　418天前　广州

#每天1点睡觉的好处# 早点睡才是对身体健康有益的。晚安 消防小超人

星空下追着时光奔跑　278天前　焦作

【睡前10分钟的拉筋操】#每天1点睡觉的好处# 引发大家热议 睡前记得用10分钟练习拉筋操，坚持一段时间，有助缓解颈椎、腰椎酸痛，有效帮助睡眠还能瘦腿瘦肚子，从今天起开始练吧 via.全球健身中心的🎞︎微博视频

tzuyusdog_　389天前　长春

眼睛一闭，眼睛一睁，一节语文课就结束了。#高中生活# #语文课# #睡觉# #睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉# #每天1点睡觉的好处#

蓝地湖涂　390天前　许昌

必须睡够8小时了#每天1点睡觉的好处#

电车欧尼茜茜　391天前　广州

一个人能使自己成为自己，比什么都重要#每天1点睡觉的好处#

-小彤t-　397天前　青岛

晚上让我睡觉比杀了我还难 早上起来又后悔为什么昨晚不早点睡 白天恨不得走哪睡哪 随地大小睡 #每天1点睡觉的好处#

不峥馒头峥口气-　401天前　厦门

「我的儿童文学 1」 床好，绝好 只不过因为重力的作用 掩盖了我跟床之间的引力 我受够了这份不清不楚的感情 床，我们是不是太过暧昧了 床说早已习惯我的存在 我的体温让它也鲜活了起来 所以他说不能辜负我们 好了，现在我合上了电脑 我将无所畏惧的奔向他 晚安。 #受够了无聊的人类# ...全文

小咕噜丸　401天前　济南

我要睡觉噜#每天1点睡觉的好处#

文大美丽　407天前　

文大美丽 ❄️ #文大美丽每日一图# 天冷了，一床厚被子给的满满安全感 #冬天# #每天1点睡觉的好处#

啊难866　408天前　宁波

#每天1点睡觉的好处# 当你晚上熬夜的时候，当你过度用脑的时候。。。 你的肾阳就走了。 你熬的不是夜，而是自己的生命。 冬天的晚上，夫妻之间少。。。把身体掏空了，还停不下来。。。 洗澡也不要过于频繁！！！洗澡耗气血。 一周洗一两次，下午洗澡是最好的。 冬天吃的过于丰盛，伤脾胃 ...全文

四川共青团　411天前　

【工作日早上你一般几点起床？】#睡眠# #每天1点睡觉的好处# 问问你，工作日早上你一般几点起床？ 🔗