#每天跑步打卡#

会飞的蜗牛828　141天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# D183 今天温度很好 进去被个哥们追着跑了两圈多420太累了，不跑了 5公里结束去方中山 明天再努力吧 昨天傍晚的日落很好看

会飞的蜗牛828　122天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# D192 D2次比赛半马 团泊湖，风景秀丽，氛围组好，补给水多，路也好 早起还有点凉5点起6点多到 没什么准备，最近也没努力跑 所以心里没底，150完赛没问题，145保本，139pb 内心一边一边的读着坚持着意义 去让坚持下去具象化 倒数着公里数，终于完成 这次不怎么累，很好 ...全文

梵烺　245天前　西安

#生活手记# 美丽乡村晨跑🏃♀️🏃♀️🏃♀️加油加油#每天跑步打卡# #坚持自律# #风吹麦浪# #赤子之心# 梵烺的🎞︎微博视频

会飞的蜗牛828　251天前　

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# D150 今天和昨天一样的舒适 就是感觉跑步能力下降了…… 明显觉得没劲儿，怎么办 也不想跑21公里上强度了，为啥？ 担心膝盖不舒服，还是啥 烦人 5公里后感觉好了起来，可是就是不想跑了 明天努力，跑个21公里

会飞的蜗牛828　311天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# D127 墨迹了十分钟起了 风有点大跑了一公里了还是想回去，但是理智战胜了感性 今天有个哥们在前面跑跟着跑了三公里 5/30很舒服心率低，第四公里他不跑了，花擦 有人一起跑是真不错呀 今天 不开玩笑 关于情绪控制的话题，反省自己的改变！已 ...全文

会飞的蜗牛828　326天前　

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# D120 早起没怎么墨迹 天气温度不错，天气一般，日出朦胧没有那么美 放松跑吧，昨天晚上没吃饭，早起很饿 跑到桥头儿，闻到了牛肉饼味道太香了 馋了一路 今天不上班没什么人，也没上学的小朋友 跑起来舒服 温度不错，手套忘记带了，开始有点冷。

会飞的蜗牛828　312天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# D126 墨迹了十分起了 想象着很热出去还是有点凉 努力跑了， 今天就是正经叭叭播多久，就跑多久 跑到10公里的时候好渴呀…… 跑到15公里基本结束了， 河边儿的花儿开的太好了， 测试跑了下330速度太快了，哈哈。

会飞的蜗牛828　329天前　

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# D118 开启今年第一次10公里，目标持续一个月 在增加距离，保持耐力和提速 暖和多了，穿的少就能上的快 今天播客 拖延，我就是这样的人，要改呀，加大执行力 这2月要过完了，就是混日子……感觉 努力加油了 #发牢骚# 特别赶紧想有个睡的地方，安静 ...全文

会飞的蜗牛828　353天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# D105 犹豫了一下，睡懒觉，但是还是起了 挺凉的，墨迹到快7点才出门 今天播客 不开玩笑 分寸感，很重要。 摸鱼没有完成目标，阴天跟心情一样 有些事你根本就没法去好好沟通说明白了 都在自己的认知里停留觉得自己是对的

会飞的蜗牛828　289天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #早起跑步打卡第n天# #mighty 5# D135 墨迹起了，鼻炎开始了 难过 刮着风舒服多了 今天跑不动

会飞的蜗牛828　8天前　天津

#每天跑步打卡# D216 和昨天一样， 不一样的是回来吃了个泡面喝了个啤酒 想买微单的心情到了顶峰了

温冬糕　105天前　广州

跑步2km加羽毛球半个小时。#每天跑步打卡# #冬糕的嘀哩咕噜#

Frank_SCF　123天前　

一夜入秋，凉爽无比，跑起来吧，备战即将开始的下半年马拉松比赛跑步晨跑坚持晨跑#跑步打卡# #每天跑步打卡# 青岛·唐岛湾公园

呼呼和二宝　141天前　吉林市

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薛钢弹　153天前　

继续压心率有氧，跑得越来越轻松了，冠军3脚感非常好，就是有些烧脚。#每天跑步打卡# #跑步# #有氧# 跑步打卡#安踏冠军3# 秦皇岛·燕山大学西校区

跑步去42195　154天前　

夜跑40分钟跑步打卡#跑步打卡记# #每天跑步打卡# #8月跑步打卡# #夕阳# 杭州·京杭大运河杭州景区

会飞的蜗牛828　154天前　天津

#每天跑步打卡# #每天早起打卡# #跑步打卡记# #早起跑步打卡第n天# D176 昨天睡的早，今天起床没墨迹 好凉爽，昨天心里建设今天要10公里的 努力走了10公里，好久没有6分配了 空气不错，随手拍几张，真好看#风光摄影# 算了下时间下次比赛时间不多了要加油了 天津·人民公园

梵烺　168天前　西安

#生活手记# 美丽乡村晨跑🏃♀️🏃♀️🏃♀️#每天跑步打卡# #欢喜工作# #赤子之心# #防汛进行时#

木有粗面dudu　213天前　昆明

晚起但是也有完成目标，就说太晒了不是，可是谁让我晚起呢跑步打卡#跑步打卡# #晨跑打卡# # 跑步打卡# #每天跑步打卡# keep

shanganLL　227天前　晋中

热个身 #晨跑打卡# #跑步# 跑步打卡大同#每天跑步打卡# 大同·文瀛湖