#每天步数不超5000就算久坐#

新浪新闻　341天前　

#每天步数不超5000就算久坐# 【#再久坐打工人屁股就没救了# 】据KY心理：突击检查！你现在是什么姿势？正坐在沙发上、工位上、马桶上、交通工具上的，请扣1；正平躺/半瘫在沙发、床等上的，请扣2；正在运动或走动的，请扣3。我猜，大部分人的选择应该是是1或2。那么……“恭喜”你！你已成功解锁久坐危害 ...全文

是毛毛呀丨　340天前　成都

不花冤枉钱丨跳绳就入这四样 #每天步数不超5000就算久坐# #冬训全力冲# #跳绳# 跳绳的毛毛的🎞︎微博视频

四川反邪教　341天前　成都

#每天步数不超5000就算久坐# 【16个懒人拉伸法，拯救久坐带来的不适】看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，久坐会带来很多健康问题。学习16个懒人拉伸动作，在家也能让韧带和肌肉得到放松↓↓

新浪新闻　341天前　北京

#每天步数不超5000就算久坐# #再久坐打工人屁股就没救了# 据KY心理：根据世卫组织的标准，当我们大脑清醒，以坐、躺、斜靠等低能量姿势不动弹时，就算是“久坐”了。一个比较简单的判断方式是：每天步数不超过5000步，就算是久坐了。8个小时只是中位数，很多人的久坐时间都超过了10小时。毕竟，作为打工 ...全文

南溪发布　340天前　宜宾

#强大的肠胃简直是一种资产# 【这些运动，帮你改善肠胃消化功能】人吃五谷杂粮，难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看，合理的锻炼对改善消化功能效果良好。推荐一些对症下药的运动↓↓特别提醒：锻炼时要保证体内有充足的水分哦。#每天步数不超5000就算久坐#

云朵的妈妈　340天前　南宁

#坚持运动打卡# #每天步数不超5000就算久坐# 今天中午终于出太阳了。 10:30点出门健走，50分钟走4公里。 回来的时候发现我家对面有一片草莓园🍓 现场摘，和新鲜，意外惊喜。 每天看大家的面诊， 不厌其烦的劝说要接“地气”，多穿平底鞋走路、多晒太阳、适当出汗。 养自己就像养花一样， 水 ...全文

屏山公安　340天前　宜宾

#每天步数不超5000就算久坐# 【世界上最好的运动是什么？走路！】世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。戳图学习科学走路法↓↓转给没时间锻炼 ...全文

上海长宁　340天前　上海

长期久坐打工人体态调整方法，会舒服很多！ #每天步数不超5000就算久坐#

宁波租房在线　340天前　宁波

#每天步数不超5000就算久坐# 来一个健身的误区吧，每天运动起来，时间挤挤总会有的😄

实况神圣　340天前　成都

#每天步数不超5000就算久坐# 那我肯定算超过了，经常一天一万步。因为经常在外边忙。#实况神圣点评#

发发的狗inanko　181天前　烟台

#每天步数不超5000就算久坐# 上班一族很多都不超过5000步。#久坐上班族#

水中月镜中花风中行　208天前　济南

#每天步数不超5000就算久坐# 我还算合格 （很开心我能关注到自己的身体

魂牵梦绕沛　214天前　济南

不花冤枉钱丨跳绳就入这四样 #每天步数不超5000就算久坐# #冬训全力冲# #跳绳# 跳绳的毛毛的🎞︎微博视频

情比薄纸晓巧　267天前　泸州

#每天步数不超5000就算久坐# 可是假设我一直站着躺着或者蹲着也算久坐吗（不讨论任何身体惯性原因）

wendy冉冉9_498　267天前　泉州

#每天步数不超5000就算久坐# 工作日上下班，走路半个钟以上，坐车十几分钟 然后我上班几乎是站着的 御长意的🎞︎微博视频

做你的神颠倒众生美　269天前　泉州

#坚持运动打卡# #每天步数不超5000就算久坐# 今天中午终于出太阳了 10:30点出门健走，50分钟走4公里 回来的时候发现我家对面有一片草莓园 现场摘，和新鲜，意外惊喜 每天看大家的面诊， 不厌其烦的劝说要接“地气”，多穿平底鞋走路、多晒太阳、适当出汗 养自己就像养花一样， 水

SodaElilucia　270天前　泉州

#每天步数不超5000就算久坐# 无人不知“生命在于运动”，在于不过激超负荷、超极限的科学运动 但每天步数不超过5000步的运动量就算久坐，让人瞠目结舌！

清欢相伴果温酒相随　275天前　泸州

#每天步数不超5000就算久坐# 啊啊啊啊啊你说的，我没久坐，我信了

软服南　276天前　泉州

#每天步数不超5000就算久坐# 每天上万，一楼和二楼之间跑来跑去

一起行行摄摄　277天前　南通

#每天步数不超5000就算久坐# 【16个懒人拉伸法，拯救久坐带来的不适】看电视、玩电脑、熬夜加班……你是不是经常一坐一天？颈部僵硬、腰背酸痛，久坐会带来很多健康问题 学习16个懒人拉伸动作，在家也能让韧带和肌肉得到放松↓↓