#每天早睡1小时可缓解秋乏#

山水怀柔　479天前　

#小柔提醒# 【“秋乏”该如何解决？教你4个小方法】春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。最近一段时间你是不是总是在重复……张大嘴巴打哈欠？夏去秋来，气候变得凉爽，然而此时的你是不是也有一种说不出来的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。其实，这是不同季节人体的自然生理反应，经过一段时间的调整 ...全文

人民日报　1266天前　

【实用！#每天早睡1小时可缓解秋乏# 】出伏后，天气变干燥，易导致秋乏秋燥，昼夜温差变大，感冒患者也随之增多，尤其是抵抗力较低的老年人更要格外注意。医生提醒：①避免吃寒凉瓜果，以防腹泻；②及时增减衣物；③运动以平缓为主；④可以早1小时睡觉，以缓解秋乏。更多↓↓荔枝新闻的🎞︎微博视频

营养师张淋琳　862天前　西安

白领如何预防秋乏 推荐4个方法 张淋琳健康频道 俗话说春困秋乏，随着秋季的逐渐深入，秋乏也是随之而来，秋乏对于上班族来说是一种严峻的挑战，上班时间困倦不已，大脑迷糊，这会影响到工作的，那么白领一族该如何应对秋乏呢?下面就来看看对抗秋乏的4个方法吧。 白领如何预防 ...全文

孔玮老师　1266天前　

#每天早睡1小时可缓解秋乏# 把握正确睡觉方法，享受高质量睡眠，没有秋乏充满元气！ 还记得给大家分享的是亲测好用——R90睡眠法， 此方法适用所有人噢。 【什么是R90睡眠法？】 顾名思义，就是以90分钟为一个睡眠周期。 一个成年人，一般每天需要睡4-5个周期，即6-7.5小时。 【如何利用R90睡眠 ...全文

莫一奥　1254天前　

唐寅，飞上天。 唐寅曾作《梦仙草堂图》（近人考证是陈隺作品，但存疑），画中一位高士枕书入睡，梦中进入仙境，竟飞了起来。此图将飞在空中的高士也画了出来，虚实结合，十分有趣。 #放大看绘画# #遇见艺术# #每天早睡1小时可缓解秋乏# 莫一奥的🎞︎微博视频

央视网　1266天前　

【#睡不好会让人变笨吗# ？】#睡眠不好会发生什么# ？专家表示，睡不好会导致记忆力下降、判断力失误、分析能力失误、精细工作受影响。老人睡不好易引发老年痴呆，青少年睡不好会严重影响生长发育。长期睡眠质量差还可能导致肥胖等健康问题。#每天早睡1小时可缓解秋乏# 央视网的🎞︎微博视频

柴犬　1266天前　

#每天早睡1小时可缓解秋乏# 柴犬：我每天大部分时间都是在睡觉 柴犬的🎞︎微博视频

生命时报　1266天前　

【#换季时节的养生重点# 出伏后最该注意的29天来了】虽然夏天的颜色还没有改变，但我们从越来越高远的天空、干燥的口腔和鼻腔、不断的咳嗽声中，已经嗅到了秋天的味道。此时恰好是气候转换的分界点，天气由热转凉，早晚温差大。饮食、起居等方面该做哪些调整？一组图为你划出换季时节的养生重点。 ...全文

中国消防　1266天前　

晚安～ #每天早睡1小时可缓解秋乏#

-周一单手打蛋-　155天前　北京

失去意识前一拍#每天早睡1小时可缓解秋乏#

Germany_158　380天前　乐山

艹今天又打破放假睡觉的记录了，服了，没放假之前在学校:我放假一定要早睡早起嗯。。。现在每天都是1.2点睡了，真的服了，今天马上要3点了，到底要干嘛啊！救命了，你说看电视也就算了嘛，到处看舍不得睡是几个意思呢，我问你服了真的#每天早睡1小时可缓解秋乏#

王自荣　451天前　临沧

#每天早睡1小时可缓解秋乏# 各种说法都有，姑且信一下。#每天早睡1小时# #连续30天早睡1小时会有哪些变化#

conery酱　477天前　嘉兴

我是真的真的好困好困#每天早睡1小时可缓解秋乏#

猫半仙Alice　478天前　杭州

果然只要睡得早，睡眠充足，气色就会好#充足的睡眠# #缓解秋乏需保证充足睡眠# #每天早睡1小时可缓解秋乏# #plog纪念册#

多宝儿-wo腰疼　486天前　昭通

#晚上十一点之前尽量入睡# 早点睡觉，晚安，各位老婆#每天早睡1小时可缓解秋乏#

被一杯咖啡拐走的小朋友　851天前　苏州

每天早上都起床困难 终于逼迫自己在11点🛏 #每天早睡1小时可缓解秋乏#

四川健康传播　857天前　成都

【头脑昏沉、哈欠连天，如何赶走#秋乏# ？】“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，是人们说爱瞌睡的人的口头禅。夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人的机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统、消化系统功能也日渐正常，然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感， ...全文