#每天必做的体态训练#

我与老公的日常　20小时前　南昌

每天必做的体态训练 #打工人有自己的精神避难所#

法治四川　13小时前　成都

【8个动作改善体态打造明星气质】 8个动作帮你改掉“虎背熊腰”，露出天鹅颈! 【动作一：前锯肌拉伸】 双腿跪坐垫子上，双手掌心朝上置身体两侧，保持双肩下沉，双手缓慢向前向上伸直，再慢慢收回，感觉肩膀被压住，而不是靠耸肩伸手 【动作二：颈部拉伸】 先拉伸右侧斜方肌，右手握拳放到背后， ...全文

Ted熊物语　12小时前　深圳

【#每天必做的体态训练# 8分钟塑造美背】零基础，无器械在家就能做的运动，想要改善姿势，收紧背部的小伙伴们速来马住鸭～ #blessing有福# （via：人人视频）人人视频的🎞︎微博视频

帅视频　5小时前　北京

靠墙站立，每天必做的体态训练动作 #每天必做的体态训练# #肝胆外科医生教的5步疏肝操# cr 西奇i健身 帅视频的🎞︎微博视频

金华磊哥　13小时前　金华

#每天必做的体态训练# 「外国理疗师」分享改善体态不良的动作，久坐族，有驼背、富贵包或是体态不好的宝子们教你几个动作改善体态不良。 金华磊哥的🎞︎微博视频

运动全能系_gg　14小时前　德阳

#每天必做的体态训练# 男孩子除了良好的体态，完美的腹肌也很加分#健身# 运动全能系_gg的🎞︎微博视频

养生馆子　2小时前　德州

帕梅拉 - 8min 久坐拉伸-改善圆肩驼背 颈前倾 腰酸背痛｜矫正体态站姿！#每天必做的体态训练# 养生馆子的🎞︎微博视频

江西消防　2小时前　南昌

【#练背不垮脸矫正体态天花板# 】背薄一寸，年轻十岁，练背不垮脸。想脸部紧实，拥有清晰下颚线，看起来更瘦、更有气质，就和@海南消防 蓝朋友一起打卡背部训练吧！练背一定要沉肩，坚持练背一个月，不要被自己“惊”到哦~#每天必做的体态训练# #跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的🎞︎微博视频

南充文旅　2小时前　

#文旅南充# 【📖图书馆除了借还书，还能为你解锁哪些“隐藏技能”？】你以为图书馆只是借书、自习的地方？那你就错过太多啦！作为南充市民的“知识宝藏库”，南充市图书馆不仅提供书籍借阅，更是一个充满惊喜的科普乐园！无论你是孩子、家长，还是热爱探索的成年人，这里都能满足你对科学、文化、健 ...全文

美美的小害害　5小时前　榆林

#每天必做的体态训练# 的相关内容，来智搜看看 体态训练的核心在于纠正不良姿势，增强核心肌群力量。专家建议，每天花10分钟进行以下三个动作： 猫牛式拉伸：跪姿，双手与肩同宽，吸气时背部下沉，呼气时背部拱起，重复10次。 靠墙天使：背靠墙壁，双臂侧平举，缓慢上下移动，感受背部肌肉的拉伸，做1 ...全文

屏山公安　1小时前　宜宾

【8个动作改善体态打造明星气质】 8个动作帮你改掉“虎背熊腰”，露出天鹅颈! 【动作一：前锯肌拉伸】 双腿跪坐垫子上，双手掌心朝上置身体两侧，保持双肩下沉，双手缓慢向前向上伸直，再慢慢收回，感觉肩膀被压住，而不是靠耸肩伸手 【动作二：颈部拉伸】 先拉伸右侧斜方肌，右手握拳放到背后， ...全文

安徽消防　1小时前　合肥

【#练背不垮脸矫正体态天花板# 】背薄一寸，年轻十岁，练背不垮脸。想脸部紧实，拥有清晰下颚线，看起来更瘦、更有气质，就和@海南消防 蓝朋友一起打卡背部训练吧！练背一定要沉肩，坚持练背一个月，不要被自己“惊”到哦~#每天必做的体态训练# #跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的🎞︎微博视频

微澜溯空wind　13小时前　九江

#每天必做的体态训练# 吃完饭，习惯站半小时 跑步 今天风真大🌬️ 头发都吹的飞起训练完成✅ 2公里热身➕11公里渐加➕2公里冷身 一想到周末的全马要晒死 瞬间感觉又要黑几个色号

乌龙白逃桃　3小时前　嘉兴

#每天必做的体态训练# 的相关内容，来智搜看看:每天必做的体态训练应针对现代人常见的久坐、圆肩驼背、颈部前倾等问题，结合拉伸与力量训练，平衡肌肉张力并提升身体稳定性#ai创造营# ‖#ai兴趣创作计划# 每天必做的体态训练

用户7883166460　2小时前　厦门

#每天必做的体态训练# 做体态训练的确有好处，你可以不帅，不美，但不可以颓糜。

脂肪整形医生张赫　2小时前　深圳

#张赫医生科普分享# #每天必做的体态训练# 健康减脂减肥，分享两组瘦肚子和腰赘肉的动作 脂肪整形医生张赫的🎞︎微博视频