我与老公的日常 14小时前 南昌
#每天必做的体态训练#

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法治四川 6小时前 成都
【8个动作改善体态打造明星气质】 8个动作帮你改掉“虎背熊腰”,露出天鹅颈! 【动作一:前锯肌拉伸】 双腿跪坐垫子上,双手掌心朝上置身体两侧,保持双肩下沉,双手缓慢向前向上伸直,再慢慢收回,感觉肩膀被压住,而不是靠耸肩伸手 【动作二:颈部拉伸】 先拉伸右侧斜方肌,右手握拳放到背后, ...全文
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Ted熊物语 6小时前 深圳
【#每天必做的体态训练# 8分钟塑造美背】零基础,无器械在家就能做的运动,想要改善姿势,收紧背部的小伙伴们速来马住鸭~ #blessing有福# (via:人人视频)人人视频的🎞︎微博视频
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停在第三页 5小时前 成都
每天进行体态训练有助于改善姿势、缓解肌肉紧张并提升整体气质。 以下是微博智搜总结的一套适合日常练习的体态训练方案,结合针对性动作和习惯调整⛽ #ai兴趣创作计划# 丨#ai创造营# |#每天必做的体态训练# 每天必做的体态训练
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微
微澜溯空wind 7小时前 九江
#每天必做的体态训练# 吃完饭,习惯站半小时 跑步 今天风真大🌬️ 头发都吹的飞起训练完成✅ 2公里热身➕11公里渐加➕2公里冷身 一想到周末的全马要晒死 瞬间感觉又要黑几个色号
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运动全能系_gg 7小时前 德阳
#每天必做的体态训练# 男孩子除了良好的体态,完美的腹肌也很加分#健身# 运动全能系_gg的🎞︎微博视频
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我超幸运的耶耶 5小时前 淄博
针对现代人常见的体态问题(如圆肩驼背、头前倾、骨盆前倾等),微博智搜deepseek给出了#每天必做的体态训练# ,达到强化核心肌群、拉伸紧张肌肉、调整日常姿势及逐步改善身体整体协调性。 ◆平板支撑 双肘与脚尖支撑地面,身体呈直线,腹部收紧,避免塌腰或撅臀。每次1-3分钟,可分多组完成。此动作 ...全文
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李
李李Kkk 6小时前 临汾
#每天必做的体态训练# 每天必做的体态训练
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长沙吃货呀 6小时前
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送63朵玫瑰给迪 6小时前 晋中
#每天必做的体态训练# 看起来不错,码住码住
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芸芸-益阳 6小时前 郑州
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____青璃 6小时前 武汉
#每天必做的体态训练# 你猜我看了做不做这个训练
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闪
闪光少女嘉嘉 6小时前 成都
希望每天的体态训练都能为我带来更好的身体状态和精神状态,感觉每天运动一下,状态会更好#每天必做的体态训练#
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