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#每天必做的体态训练#

  • 我与老公的日常 20小时前 南昌

    每天必做的体态训练 #打工人有自己的精神避难所#

  • 法治四川 13小时前 成都

    【8个动作改善体态打造明星气质】 8个动作帮你改掉“虎背熊腰”,露出天鹅颈! 【动作一:前锯肌拉伸】 双腿跪坐垫子上,双手掌心朝上置身体两侧,保持双肩下沉,双手缓慢向前向上伸直,再慢慢收回,感觉肩膀被压住,而不是靠耸肩伸手 【动作二:颈部拉伸】 先拉伸右侧斜方肌,右手握拳放到背后, ...全文

  • T

    Ted熊物语 12小时前 深圳

    #每天必做的体态训练# 8分钟塑造美背】零基础,无器械在家就能做的运动,想要改善姿势,收紧背部的小伙伴们速来马住鸭~ #blessing有福# (via:人人视频)人人视频的🎞︎微博视频

  • 帅视频 5小时前 北京

    靠墙站立,每天必做的体态训练动作 #每天必做的体态训练# #肝胆外科医生教的5步疏肝操# cr 西奇i健身 帅视频的🎞︎微博视频

  • 金华磊哥 13小时前 金华

    #每天必做的体态训练# 「外国理疗师」分享改善体态不良的动作,久坐族,有驼背、富贵包或是体态不好的宝子们教你几个动作改善体态不良。 金华磊哥的🎞︎微博视频

  • 运动全能系_gg 14小时前 德阳

    #每天必做的体态训练# 男孩子除了良好的体态,完美的腹肌也很加分#健身# 运动全能系_gg的🎞︎微博视频

  • 养生馆子 2小时前 德州

    帕梅拉 - 8min 久坐拉伸-改善圆肩驼背 颈前倾 腰酸背痛|矫正体态站姿!#每天必做的体态训练# 养生馆子的🎞︎微博视频

  • 江西消防 2小时前 南昌

    #练背不垮脸矫正体态天花板# 】背薄一寸,年轻十岁,练背不垮脸。想脸部紧实,拥有清晰下颚线,看起来更瘦、更有气质,就和@海南消防 蓝朋友一起打卡背部训练吧!练背一定要沉肩,坚持练背一个月,不要被自己“惊”到哦~#每天必做的体态训练# #跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的🎞︎微博视频

  • 南充文旅 2小时前 

    #文旅南充# 【📖图书馆除了借还书,还能为你解锁哪些“隐藏技能”?】你以为图书馆只是借书、自习的地方?那你就错过太多啦!作为南充市民的“知识宝藏库”,南充市图书馆不仅提供书籍借阅,更是一个充满惊喜的科普乐园!无论你是孩子、家长,还是热爱探索的成年人,这里都能满足你对科学、文化、健 ...全文

  • 美美的小害害 5小时前 榆林

    #每天必做的体态训练# 的相关内容,来智搜看看 体态训练的核心在于纠正不良姿势,增强核心肌群力量。专家建议,每天花10分钟进行以下三个动作: 猫牛式拉伸:跪姿,双手与肩同宽,吸气时背部下沉,呼气时背部拱起,重复10次。 靠墙天使:背靠墙壁,双臂侧平举,缓慢上下移动,感受背部肌肉的拉伸,做1 ...全文

  • 屏山公安 1小时前 宜宾

    【8个动作改善体态打造明星气质】 8个动作帮你改掉“虎背熊腰”,露出天鹅颈! 【动作一:前锯肌拉伸】 双腿跪坐垫子上,双手掌心朝上置身体两侧,保持双肩下沉,双手缓慢向前向上伸直,再慢慢收回,感觉肩膀被压住,而不是靠耸肩伸手 【动作二:颈部拉伸】 先拉伸右侧斜方肌,右手握拳放到背后, ...全文

  • 安徽消防 1小时前 合肥

    #练背不垮脸矫正体态天花板# 】背薄一寸,年轻十岁,练背不垮脸。想脸部紧实,拥有清晰下颚线,看起来更瘦、更有气质,就和@海南消防 蓝朋友一起打卡背部训练吧!练背一定要沉肩,坚持练背一个月,不要被自己“惊”到哦~#每天必做的体态训练# #跟蓝朋友一起健身打卡# 中国消防的🎞︎微博视频

  • 微澜溯空wind 13小时前 九江

    #每天必做的体态训练# 吃完饭,习惯站半小时 跑步 今天风真大🌬️ 头发都吹的飞起训练完成✅ 2公里热身➕11公里渐加➕2公里冷身 一想到周末的全马要晒死 瞬间感觉又要黑几个色号

  • 乌龙白逃桃 3小时前 嘉兴

    #每天必做的体态训练# 的相关内容,来智搜看看:每天必做的体态训练应针对现代人常见的久坐、圆肩驼背、颈部前倾等问题,结合拉伸与力量训练,平衡肌肉张力并提升身体稳定性#ai创造营# #ai兴趣创作计划# 每天必做的体态训练

  • 用户7883166460 2小时前 厦门

    #每天必做的体态训练# 做体态训练的确有好处,你可以不帅,不美,但不可以颓糜。

  • 脂肪整形医生张赫 2小时前 深圳

    #张赫医生科普分享# #每天必做的体态训练# 健康减脂减肥,分享两组瘦肚子和腰赘肉的动作 脂肪整形医生张赫的🎞︎微博视频

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