#每天必做的体态训练#

我与老公的日常　10小时前　南昌

每天必做的体态训练 #金句爆梗挑战赛# #遇见春天#

法治四川　3小时前　成都

【8个动作改善体态打造明星气质】 8个动作帮你改掉“虎背熊腰”，露出天鹅颈! 【动作一：前锯肌拉伸】 双腿跪坐垫子上，双手掌心朝上置身体两侧，保持双肩下沉，双手缓慢向前向上伸直，再慢慢收回，感觉肩膀被压住，而不是靠耸肩伸手 【动作二：颈部拉伸】 先拉伸右侧斜方肌，右手握拳放到背后， ...全文

Ted熊物语　2小时前　深圳

【#每天必做的体态训练# 8分钟塑造美背】零基础，无器械在家就能做的运动，想要改善姿势，收紧背部的小伙伴们速来马住鸭～ #blessing有福# （via：人人视频）人人视频的🎞︎微博视频

停在第三页　1小时前　成都

每天进行体态训练有助于改善姿势、缓解肌肉紧张并提升整体气质。 以下是微博智搜总结的一套适合日常练习的体态训练方案，结合针对性动作和习惯调整⛽ #ai兴趣创作计划# 丨#ai创造营# |#每天必做的体态训练# 每天必做的体态训练

微澜溯空wind　3小时前　九江

#每天必做的体态训练# 吃完饭，习惯站半小时 跑步 今天风真大🌬️ 头发都吹的飞起训练完成✅ 2公里热身➕11公里渐加➕2公里冷身 一想到周末的全马要晒死 瞬间感觉又要黑几个色号

运动全能系_gg　4小时前　德阳

#每天必做的体态训练# 男孩子除了良好的体态，完美的腹肌也很加分#健身# 运动全能系_gg的🎞︎微博视频

我超幸运的耶耶　1小时前　淄博

针对现代人常见的体态问题（如圆肩驼背、头前倾、骨盆前倾等），微博智搜deepseek给出了#每天必做的体态训练# ，达到强化核心肌群、拉伸紧张肌肉、调整日常姿势及逐步改善身体整体协调性。 ◆平板支撑 双肘与脚尖支撑地面，身体呈直线，腹部收紧，避免塌腰或撅臀。每次1-3分钟，可分多组完成。此动作 ...全文

李李Kkk　2小时前　临汾

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长沙吃货呀　2小时前　

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送63朵玫瑰给迪　2小时前　晋中

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芸芸-益阳　3小时前　郑州

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____青璃　3小时前　武汉

#每天必做的体态训练# 你猜我看了做不做这个训练

闪光少女嘉嘉　3小时前　成都

希望每天的体态训练都能为我带来更好的身体状态和精神状态，感觉每天运动一下，状态会更好#每天必做的体态训练#