#每天坚持#

暴大爆2020　339天前　北京

正常健身成果展示哦！午睡起来，做了俯卧撑！#爱运动 # 完美身材 #肌肉 # 男友臂 #每天坚持 # 大块肌肉[超话]## 肌肉帅哥营[超话]## 小胖熊[超话]## 纹身壮熊[超话]## 亚洲有型男[超话]#男大学生健身日常 北京

森阳六一的瑜伽Daddy　149天前　福州

#瘦肚子# 最快的方法不跑不跳 每天坚持 你会 #瘦肚子 最快的方法不跑不跳 每天坚持 你会得到你想要的# 减肥# 燃脂的一百种方式# 居家锻炼# 暴汗燃脂瘦全身 绿洲 森阳六一的瑜伽Daddy的🎞︎微博视频

殷奶奶-　156天前　杭州

#每天坚持# 问一下有多少人每天还在坚持去湿气这件事呢？这大热天的，整天空调冷饮的，不能每天我盯着吧！健脾胃和去湿气是我们日常的基本项！尤其这个气味啊，如果你们平时胃疼胃烧泛酸的，喝点下去舒舒服服，里面的配伍方子只在我家

小珊你何苦　20天前　中卫

每日跑步蕞佳时间，亲测有效！ ✅姐妹们，跑步运动不仅能瘦身减肥 🔹更能使你保持一个健康身体 🌱所以想要运动，但不知道选什么运动的宝子 🔥可以试试跑步 ✨那么跑步每天在什么时候跑才蕞好呢？ ❣️今天给大家推荐三个时间点 ♨️让你的运动更高效！ #跑步# #记录跑步# #间歇跑# #每天坚持# ...全文

智能健身女神Emily　20天前　中卫

科学健身掌握精力密码✅ 经常会有小伙伴问，班味儿这么重，健身怎么才能坚持下来。 首先最重要的，一起念三遍 不管任何运动都是消耗能量的 不管任何运动都是消耗能量的 不管任何运动都是消耗能量的 所以经常讲3️⃣分练7️⃣分吃，剩下9️⃣0️⃣分是休息，饮食和休息是很重要的，并且我一直有在强调， ...全文

Glow-Player丽丽　21天前　中卫

🔥这样跑步瘦的快‼️Get跑步的正确姿势✅ 跑步也有很多讲究和技巧 不是盲目跑步 怎么跑步效果更好呢👉怎么跑步不伤膝盖 呢 跑步大部分应该采用 鼻吸口呼方法 小步慢跑 可以变速跑 这样减脂燃脂效率更好 ⚠️跑步前热身 跑步后拉伸哦～#跑步训练# #间歇跑# #跑步# #跑步治愈# #我爱跑步# #每天坚持# ...全文

遥望长久小　22天前　中卫

中医｜天热了，百练不如多拉伸⚠️🤫 天气那么热，锻炼时间明显缩短，但是，许多人不知道，百练不如多拉伸！ 拉伸就是拉筋，是最好的运动。 中医说：“筋长一寸，命延十年。” 拉筋往小里说就是活血化瘀。 血养足，筋柔和，有弹性，骨头就正了，人站得就直了。 拉筋养的是筋，实际养的是肝、肾，养的 ...全文

一只爱爆光的小橙几　22天前　中卫

快推给佛山想学瑜伽的姐妹！600💰十节！！ ❤️忙碌了一天，你们会不会肩颈酸痛！？同事叫我多运动，我决定报课走起我的瑜伽🧘🏻♀️之旅‼️‼️ ❤️来这里上了一个星期的课，慢慢发现自己不断在改变，赘肉不断减少，肌肉不断有力！整个身材比例也慢慢均匀起来了！👍🏻 ❤️馆里还有其他 ...全文

OutfitOasis_Nina　22天前　中卫

暑期爆改美女之体态（上半身） 全网最全总结！ 暑期爆改美女之体态（上半身） 真的很全了！几乎把全网的体态问题都总结了一遍，照着练就行！ 体态是决定第一眼美女🌸的关键点，好的体态是可以让人💄忽视长相的，光是站在那里的气质就已经赢了。 体态改善分 4️⃣ 步走： 改善呼吸➕增强肌肉力量➕ ...全文

小珊你何苦　23天前　中卫

你身边有一颗氢弹15分钟后爆炸，你会怎么跑？#长跑# #记录跑步# #跑步# #体育运动# #体育# #每天坚持# #逃跑# #核弹#

医美开路先锋　23天前　中卫

八月最后一天，5KM跑又PB了，跑渣升级ing… [得意R][得意R][得意R]截至今日，跑龄2.5个月整啦！[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R] [得意R][得意R][得意R]没想到，在8🈷️最后一日，又PB了[大笑R][大笑R][大笑R] 今日跑前在脑子里设了个开放式小目标：1）如果5公里PB了，那今日就跑5公里；2）如5公里没PB ...全文

Fit小仙女　24天前　中卫

哈哈哈😄有被真实！瑜伽练习的真实状态 这些图实在是太真实了！完完全全是在演大家练习瑜伽前后的精神状态～ - 运动不是以身体所能承受的极限承受为目的来的 而是感觉舒畅才证明自己的身体已经改变 坚持就是胜利✌️ 只有一天天的坚持 才有一点点的收获 状态、体态、自信满满 #瑜伽# #瑜伽普拉提# ...全文

橙子变美记　24天前　中卫

每天跑步五公里🏃♀️，你需要多久呢❓ [气球R]跑在风中，释放多巴胺～ [烟花R]首次挑战5公里，没热身就直接跑步了，比想象中容易很多，目前属于白银阶段，速度还有待提高，跑后也没有任何酸疼，希望我能坚持下来✊，目标🎯：10公里！ [星R]另外：评论区的兄弟姐妹们，有什么跑步鞋推荐吗？昨天 ...全文