#每天几分钟缓解颈椎不适#

药子陌　135天前　

1个穴位疏通全身气血 胆经上的肩井穴，就有一两拨千斤的作用，可以一穴来调节胆经气血。 自我按摩方法： 一手搭于对侧肩头，用中指指腹按揉肩井穴，或用中间三指指腹按揉肩井穴区。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸胀感为佳。早晚各一次，每次按揉2～3分钟，左右手交替按揉。 当然，也可以拿 ...全文

健康杭州　446天前　杭州

【每天动一动，缓解颈源性头痛#每天几分钟缓解颈椎不适# 】#一天一个健康小视频# 脆皮打工人，伏案工作1周，脖子还好吗？美好的周末就要开始啦，跟着康康动一动，缓解颈源性头痛，一起放松下吧！[供稿：杭州市第九人民医院]#周末一个人可以做的N件事# 健康杭州的🎞︎微博视频

南京发布　462天前　南京

【实用！#每天几分钟缓解颈椎不适# 】#4个动作助你缓解颈椎不适# ：①头颈相争；②抬头看掌；③拉手仰头；④反向牵拉...@ 颈椎不舒服的你，每天几分钟，一起做起来↓↓#好身体计划# 人民网的🎞︎微博视频

广元机场公安　462天前　广元

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杭州发布　446天前　杭州

【每天动一动，缓解颈源性头痛#每天几分钟缓解颈椎不适# 】#一天一个健康小视频# 脆皮打工人，伏案工作1周，脖子还好吗？美好的周末就要开始啦，跟着康康动一动，缓解颈源性头痛，一起放松下吧！#周末一个人可以做的N件事# （资料/市卫健委 @健康杭州 ） 杭州发布的🎞︎微博视频

成都民政　462天前　成都

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薛城之声　462天前　枣庄

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包头新闻网　462天前　包头

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嘉峪关检察　434天前　嘉峪关

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遂宁新闻网　458天前　遂宁

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莒南融媒　461天前　临沂

实用！#每天几分钟缓解颈椎不适# 临沂·莒南[地点]#

宜春日报v　462天前　宜春

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LRTV辽宁之声　462天前　沈阳

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