#每天久坐超4小时会怎样#

太田胃散　160天前　上海

对于办公室打工人来说， 久坐是一个常见的工作状态， 在工位上工作，在工位上吃便当 在工位上休息，在工位上思考人生 朝九晚五的生活，离不开工位的一亩三分地 同时因为久坐引起的“肠胃不适” 也成了打工人的“共同标签” #太田胃喵# 灵魂发问：#每天久坐超4小时会怎样# ？

时尚生活研究院　272天前　北京

#我们研究发现# 久坐会带来多种健康疾病，即使常锻炼也无法抵消其危害。 千万别以为久坐给我们带来的不仅仅是颈椎病、痔疮，还会让我们的肠胃蠕动能力变差、下肢的血液循环变慢，特别是对于肠胃疾病以及消化道肿瘤的病人，最好是不要久坐不动，积极的运动可以让发生结肠癌、直肠癌的危险系数减少一半左 ...全文

内蒙古青年　264天前　呼和浩特

【#每天久坐超4小时会怎样# 】美国“最佳生活”网站刊文指出，一天中随着久坐时间延长，会呈现出渐进的伤害过程。 1分钟：热量消耗减少 从坐下的第一分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡。 30分钟：血流变缓 连续静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%； ...全文

内蒙古青年　279天前　呼和浩特

【#想减肥但是不想出门怎么办# 】#每天久坐超4小时会怎样# ，快来和@广西消防 蓝朋友一起上健身课，一个个呲牙咧嘴的，但是效果明显呀～#青年之声•内蒙古# 内蒙古青年的🎞︎微博视频

冰雪火舞_　279天前　枣庄

#每天久坐超4小时会怎样# 一天中随着久坐时间延长，会呈现出渐进的伤害过程！静坐4小时就可能长血栓，可能会长～，可能会得～，可能会不～，还可能会～！ 数码豌豆_的🎞︎微博视频

这里有读　271天前　

#每天久坐超4小时会怎样# #养生# #健康生活# 如果不得已久坐，可以做这组动作缓解不适： ①脚全部落地，只抬脚尖，抬到不能抬的程度，坚持20秒，不要怕酸； ②脚尖沾地，抬脚后跟，坚持20秒； ③旋转左右臂，各4次； ④左右转动颈椎，各4次。 广州·广州医科大学(番禺校区) 这里有读的🎞︎微博视频

Remibutterfly　279天前　邢台

#每天久坐超4小时会怎样# 屁股会变大，会长胖，会腿粗，会变丑

在阳光中微笑Cs　280天前　哈尔滨

阳光信用 ☀️每日一善熊猫守护者 ☀️ 无论年龄如何增长，保持积极乐观的心态比年龄更重要。微笑胜过颜值，因为真诚的笑容能够照亮生活的每一个角落，带来无尽的喜悦和美好。 #每天久坐超4小时会怎样#

金融街头　278天前　宜昌

#宜昌爆料# 【#你每天大概坐多久# 】#每天久坐超4小时会怎样# 的话题近日冲上热搜！一天中随着久坐时间延长，会呈现出渐进的伤害过程。 1分钟：热量消耗减少；30分钟：血流变缓；1小时：肌肉僵硬；2小时：血栓形成；3小时：动脉收缩；4小时：更易肥胖；6小时：增加患病风险；连续一年如此，骨密度下降， ...全文

胃肠管家说　24天前　深圳

为了你的胃健康，最好不要长期久坐。快起来活动活动#消化# #每天久坐超4小时会怎样# #养胃#

肉肉肉肉肉呢　136天前　大同

我庆幸我学的不是IT电脑类 或任何需要久坐的专业 我真的受不鸟a sedentary lifestyle#每天久坐超4小时会怎样#

星星日记Y0816　163天前　潍坊

每日一善#每日一善# #每天久坐超4小时会怎样# 即使跑最终一名那又怎样，最少我又运动精神。并且我一定会跑彻底程，要是跑到终点站我也成功了！ 没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。 顺其自然，内心就会逐渐清朗，时光越老，人心越 ...全文

cong1010tou　192天前　珠海

我们只是普通人 什么功名利禄 是我们仰望不起的高楼大厦 你说我不追求上进 我说我想要自己的生活 #工作哪有自己重要# #你有被解雇的经历吗# #每天久坐超4小时会怎样#

多年之后16031　222天前　甘孜藏族自治州

#每天久坐超4小时会怎样# 【一把椅子“坐”出8种病】坐着吃饭、坐着看电视、坐着办公，你是否每天都“黏”在了椅子上？研究显示，久坐危害堪比吸烟，而椅子正成为人们减寿的帮凶。专家教你从头到脚甩掉“椅子病”，解锁身体最爱的坐姿↓↓全民健身日，久坐后记得起来活动一下！#运动# ...全文

平安仙海　252天前　绵阳

#现在年轻人久坐问题有多普遍# #每天久坐超4小时会怎样# 如果每天坐姿超过8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就称得上“久坐”。美国“最佳生活”网站刊文指出，随着久坐时间延长，身体可能会经历的种种变化↓↓ 第1分钟：热量消耗少了 从坐下的第1分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消 ...全文

Co钟钟钟_1960　255天前　怀化

这波操作让我回忆起了我的青春#每天久坐超4小时会怎样# Co钟钟钟_1960的🎞︎微博视频

东营区政务　259天前　东营

#每天久坐超4小时会怎样# 久坐可不只是坐着，根据《中国居民膳食指南》，久坐还包括长时间坐着工作、使用电脑、看电视、玩手机等坐着/躺着的所有形式，它会导致👇🏻 🔹肥胖：热量消耗少，脂肪堆积，发胖。 🔹腰酸背痛：长时间保持久坐，不仅会腰酸背痛，还容易压迫腰椎间盘，还可能使 ...全文