#每天一遍提肛运动#

五行属二　1093天前　

每天做一遍提肛运动，身体会告诉你答案️️️️！ #每天一遍提肛运动# 五行属二的🎞︎微博视频 Cr.小编Candice

郝强Fit　515天前　深圳

【凯格尔运动】8招提肛促睾，强腰固肾，强化盆底肌，助你收放自如！#健康养生# #2023年全民健身线上运动会# #每天一遍提肛运动# 郝强Fit的🎞︎微博视频

爱拓趣OTOUCH　476天前　深圳

如果告诉你，只需要每天几分钟 就可以激发连续高朝或者控制快感... 甚至让你掌握朝[热卖]喷的技巧！ #提肛青年# 你想不想尝试一下？ #爱拓趣OTOUCH# #括约肌训练# #每天一遍提肛运动# 控制快感 | 让高朝像呼吸一样自然

只对喜欢的人笑　397天前　西安

工作累了吗？刷到这条建议提个肛，提完点赞下打个卡 #每天一遍提肛运动#

中医周秀扣大夫　18天前　北京

防痔疮脱出，#肛肠科医生# 有“三提” 痔疮是很常见的一种疾病，平时不容易被人发现，但是当它排便或者用力搬重物的时候，脱出于杠门外的时候，给患者带来的痛苦也是不容忽视的。 为了防止痔疮脱垂，应该学会勤"提"，总结“三提”。 🔶中药提气：在中医师的指导下，选配补益升提的中药内服比如升 ...全文

衡果子　364天前　无锡

一张图概括一天 人生建议：没事多提肛（别问我为什么这样建议） #每天一遍提肛运动#

初心家族优能佳婷婷　727天前　长治

男性健康 快让你的男朋友练起来#每天一遍提肛运动# #早泄# #提高性能力# #补肾# #健康科普# 初心家族优能佳婷婷的🎞︎微博视频

秋花生　61天前　新乡

男明星清水教练告诉你这样练坤真的可以11→17cm！#厕式深蹲# #增大增粗# #提高性能力锻炼# #每天一遍提肛运动# 秋花生的🎞︎微博视频

小茵研究室小茵　150天前　西安

今天-你提肛了嘛 ✅提肛-是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松的过程，就像是夹断粑粑时的那种感觉。这个小小的动作，经常练习的话对身体会有很多益处👇#每天一遍提肛运动#

长沙东大肛肠医院官方微博　175天前　长沙

发布了头条文章：《长沙东大肛肠医院：常做提肛运动有哪些好处？》 #每天一遍提肛运动# #提肛运动# #痔疮# #便秘# #脱肛# #肛肠健康# #长沙东大肛肠医院# 长沙东大肛肠医院：常做提肛运动有哪些好处？

小倩岁安　205天前　东莞

今天你提肛了嘛？ 具体的提肛动作是:吸气时收腹、迅速收缩并升提肛门及会阴，停顿2~3秒，再缓慢放松呼气，反复10~15次。 🍎经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而益寿延年，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。 🍎经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。尿失禁是很多成年妇 ...全文

性学研究僧　218天前　武汉

当然，今日开始提肛#每天一遍提肛运动# //@lalala小熊耶:女孩子也可以提嘛

小樱性健康指导师　222天前　佛山

【男性为什么要经常做提肛运动？#男性健康# #提肛运动# #每天一遍提肛运动# 提肛不仅能增强我们的盆底肌肉力量，还能促进血液循环，预防痔疮等肛门疾病。 还有一个对男人非常的作用，就是可以提高硬度、硬度、硬度! 这个运动非常简单，只需要在闲暇时刻，轻轻收缩肛门，持续几秒钟后放松，如此反复即 ...全文

男科医生罗少波　243天前　北京

#男性健康# #健康养生# #两性情感# #每天一遍提肛运动# 男科医生罗少波的🎞︎微博视频

男科医生田龙　259天前　北京

今日小妙招：提肛运动与增强性能力男性健康在线解答#田龙医生# 提肛运动方法很简单，吸气时收缩腹部，然后有规律地网上提收肛门，坚持大约5秒左右，接着放松10秒，这样一提一松，一紧一松，就完成了一组。 简而言之，有规律地提高肛门，还是有很多好处。但是有一点需要注意的就是，结束后马 ...全文