#武医张鹏#

张鹏养生说　8天前　

20款冬日润燥神水，99%的人都不知的中医秘方🔥 天一干燥干燥就开始肆意妄为。嘴唇干裂起皮、皮肤紧绷粗糙，甚至还有便秘的困扰，即便喝再多水，喉咙里依旧像冒火一样，怎么都不解渴。其实，这是身体在向你发出津液亏虚的求救信号！ 中医认为，人与天地相参，随着季节的更替，自然界的阳气内藏，人 ...全文

正骨师张鹏　327天前　深圳

瘦的重点要通中焦，每天5分钟，让中焦通畅，排杂质塑造迷人小腰#武医张鹏# #国医的精诚力量# #健闻登顶计划# 正骨师张鹏的🎞︎微博视频

张鹏养生说　1天前　

提醒！立春后多喝马蹄水！润肺又去火‼️||✅马蹄又称荸荠，其性寒，有生津开胃，清热去痰，滋阴去燥，润肺润喉的作用。口感甜脆，营养丰富。 #国医的精诚力量# #健闻登顶计划# #武医张鹏#

张鹏养生说　4天前　郑州

春天喝麦冬水，散血瘀很强 1⃣麦冬红枣水 【食材】：麦冬10克，红枣3颗 【做法】：所有食材洗净后，放入养生壶加水，煮开焖10分钟即可 【适合】：补中益/气、养血安/神。适合面色苍白或萎黄、神疲乏力，身体局部有瘀斑、月经血块较多的人群。 2⃣麦冬枸杞水 【食材】：麦冬8克、枸杞10克 【做法】：所 ...全文

张鹏养生说　1天前　

亲测有用！9个穴位让养苼变得超简单||今天分享 9 个穴位，养苼小白也能轻松上手，赶紧点赞收藏💖 💤安眠穴：矢眠救.星 📍位置：项部，翳风穴与风池穴连线中点。 🌟功效：改膳矢眠，按揉助.眠。 💪膻中穴：气顺身康 📍位置：胸部正中，平第四肋间，两乳头连线中点。 🌟功效：气会穴，活 ...全文

张鹏养生说　2天前　郑州

女生黄体酮不足，身体会出现以下情况👇 黄t酮不足，身体会出现 1多毛 2月经不好 3肥胖 4疯狂长痘 补充黄ti酮，要多吃这些食物 1黑豆 2亚麻籽 3无花果 4南瓜籽 这些食物都含有丰富的黄ti酮，女生多吃点，会越吃越年轻哦。你还知道哪些含有黄ti酮都食物。欢迎评论区留言哦！#国医的精诚力量# ...全文

张鹏养生说　5天前　

看到这条请提肛！ 提肛法，又叫撮谷道，是一种古老的养生法，早在汉代就有医书记载。它就是用意念收缩肛门和会阴。历代医家和养生术士都推崇这种方法，称它为回春之术。 提肛法虽然简单，但要做好，要注意方法和规律。 古人有“吸、舔、撮、阉”四字要诀，即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合 ...全文

张鹏养生说　7天前　长沙

2月3日立春，切不可大意！这些细节稍有疏忽，便易伤肝 立春养生，容不得半分懈怠❗❗❗ 立春，作为二十四节气之首，乃春之肇始，阳气萌动，万物渐苏，此际养生，当依循自然之道，着重养肝、护阳、调畅气机。以下是立春时节养生之要诀： ✅1. 饮食养生：饮食当遵循春日升发之性，宜食辛甘发散之物，如 ...全文

张鹏养生说　6天前　

99%的人都不知道，甘蔗煮水还有这功效❣️||冬天喝甘蔗水，胜过参汤！ 冬季真的太干了，皮肤干、鼻子干、嘴巴喉咙干，再加冬季又流感等高发季，上火咳嗽让人更加难受。每天煮一锅甘蔗水，全家人一起喝，润/肺清/热，止KE化痰。 中医认为，甘蔗味甘性平，具有清/热生/津、润-燥和中、滋阴解du的gong效。 ...全文

张鹏养生说　7天前　长沙

洛神花的八大绝妙配伍！养颜祛斑，轻身健体！ 在中医的世界里，每一味药材都蕴含着自然的奥秘。洛神花，这被誉为“植物中的红宝石”的瑰宝，学名玫瑰茄，以其独特的药用价值备受推崇。中医认为，其味酸，性凉，入肾经，具有诸多奇妙功效。 它能清热解毒，为体内清除燥热之邪；又能补血活血，助力气血 ...全文

张鹏养生说　2小时前　

立春：抓住一年中养肝黄金期，错过等一年❗ 📜《月令七十二候》载："立春，正月节。立，始建也。 📖《黄帝内经》讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。” 🌱春天万物复苏，人体的阳气也在向上向外生发，肝脏与春气相通应，这个时候是解郁养肝、助力阳气生发的黄金期，千万别错过❌ 1. ...全文

张鹏养生说　4小时前　

在中医理论中，人体讲究气血通畅、阴阳平衡。若体内积聚“三浊”，即浊气、浊水、浊食，犹如河道淤积泥沙，百病便易滋生。尤其是在冬季，天寒地冻，人们常偏好各类滋补食物以抵御严寒，却因天气寒冷而减少运动，致使这些滋补之品难以被充分运化代谢，在体内堆积，逐渐形成“三浊”。“三浊”阻滞经络， ...全文

心中的日月xzdry　6天前　锡林郭勒盟

原来黄芪水这么厉害！不喝真亏大了 家人们，黄芪水真的不难喝，而且养生功效超绝！黄芪堪称补气界的 “小能手”，特别适合中气不足的人群。这类人往往体质较为虚弱，稍微活动一下就大汗淋漓，肺活量也比较小，甚至还可能出现内脏下垂的情况。黄芪又被叫做 “小人参”，补气效果十分温和，有着补气升阳 ...全文

张鹏养生说　6天前　

中醫讲：什么样的性格就有什么样的身体。 “相”由心生，“病”由心起，所有的病都是心态引起的，今天给大家科普一下，不同的疾病背后暗藏的情绪因素。#国医的精诚力量# #健闻登顶计划# #武医张鹏#