运动康复陈老师 54天前 上海
#腰椎管狭窄# 有些患者会拿着自己的腰椎MRI来咨询,报告上的「腰椎椎管狭窄」是什么意思,这是一种和神经功能障碍有关的疾病。 【椎管狭窄是怎么回事?】 要搞清椎管狭窄,首先要知道椎管是什么——它是脊柱内的一个骨性管道,位置如图1,它就像一条管道,为了容纳脊髓和神经根在其中穿行,原本是宽敞 ...全文
ILCTokyo 15天前
✨【真实患者评价】✨ 来自中国患者的感谢之声,分享他们在我院治疗后的亲身体验: 🌟 我是居住在日本的中国人,40岁刚出头,因工作环境需要长时间坐着工作,坐姿也不好,还有就是年轻时候没有好好养护好,长时间放置腰疼,最后到了左腿麻的走一段时间就要休息一会儿的程度,之前通过在网上查找我做 ...全文
布娜娜NANA 251天前 长沙
今天介绍几种腰部拉伸的动作(能感受到拉伸,但不要让自己太不舒服,循序渐进): 半跪姿屈髋肌拉伸 如图,活动范围不用很大,不要拉伸的太过,超过拉伸点,保持拉伸姿势60-90秒,换另一边重复进行。 训练带或毛巾腘绳肌拉伸 用手拉训练带或毛巾,抬起腿,直到感觉腘绳肌的拉伸为止,保持膝盖伸直,这 ...全文