#梨形身材瘦腿秘诀#

沐缘小沸　476天前　成都

作为一个从小到大的梨形身材，粗腿星人，今天出门居然很多人说我腿细，太感动了。 梨形身材是真的需要很瘦，才开始瘦腿。 而且万万不能高强度运动，否则你一停下来，腿就会粗！！我小时候腿也很细，但是因为体质不好，我妈让我去学跑步，结果身体好了，但是后来没有运动了，大腿小腿疯狂变粗。 ...全文

妞妞潘潘　378天前　

我我我！！我想做一个关于梨形🍐身材的专题。把我这几年所有的经验和感悟都一一分享出来。内容会很庞大（看置顶就知道）。一直想写这个很久了，想给大家说！梨孩是有救的！千万别放弃！ 我的打算是分四个主题慢慢讲：饮食，运动，体态和心理健康方面。其中除了图文也会做一些包括我认为的适 ...全文

妞妞潘潘　321天前　

我试了一下小红书上万赞的直腿教程，诚不欺我！一分钟内让你腿变直你敢信？！ 专门做了个跟练视频！ 腿不直的姐妹们赶紧跟我来练！！！ #运动打卡# 瘦腿#瘦腿# #梨形身材瘦腿秘诀# #梨形身材# #直腿# #直腿术# 妞妞潘潘的🎞︎微博视频

泡椒味桃子　840天前　广州

地狱级瘦腿操！腿围减了6cm！梨形身材/下半身胖的姐妹一定要冲～ #瘦大腿# #梨形身材瘦腿秘诀# #夏日变美大作战# 泡椒味桃子的🎞︎微博视频

飒小软　869天前　上海

梨形身材的我目前的inbody body scan是上肢肌肉超过了下肢，对你没看错。 我是怎样从腰围1尺9，但裤子到大腿就拉不上去，到现在拿了我的尺寸就走不用试衣服的？ 我抛洒过辛苦汗水年复一年的每一步，愿化作你们的捷径。 #拼的就是免疫力# #梨形身材瘦腿秘诀# 飒小软的🎞︎微博视频

教瑜伽的柠檬　926天前　

上身瘦下身胖的梨形身材 久坐不爱运动 夏天快到了 赶快动起来#星动不打烊# #闪耀星动力# #瘦腿# #梨形身材瘦腿秘诀# 绍兴 教瑜伽的柠檬的🎞︎微博视频

耳朵儿朵儿　88天前　杭州

梨形身材越练腿越细！梨形身材必练瘦腿组合！紧致激活臀部训款➕梨形身材瘦大腿➕瘦小腿➕梨形身材腿部拉伸！四个训练都给你们组合好了，放到一个视频里，方便你们跟练！#微博户外运动节# #运动# #减肥# 耳朵儿朵儿的🎞︎微博视频

自律打卡孙叨叨　1269天前　

#梨形身材瘦腿秘诀# 🔗

举铁的仙女　1259天前　

-腿长不够，线条来凑。 别的姐妹是深蹲先翘臀，而我是一蹲腿先粗 上肢毫无训练哼唧，下盘倒是很结实 如果你深蹲总喜欢上重量，多半也是用爆发力完成次数的训练。如果你也想练出线条又不太粗壮，这篇笔记一定要收藏起来。 ☑️训练安排（参考） 1. 宽距杠铃深蹲：全程*10+下半程*5｜6 ...全文

喊你減肥了　114天前　丹东

教铁梨形身材瘦腿： 你捏一下看看内侧是那种软趴趴肉还是硬的，如果是软，继续运动，硬的就用狼牙棒泡沫轴使劲滚腿～ #梨形身材瘦腿秘诀#

今晚睡个好N　191天前　成都

梨形身材的姐妹们，都给我去吃鱼油！！！！！ 配合减脂这腿不得咻成⚡ 看图一图二👇 图三图四只是分享一下对症补充营养素，对改善不舒服状态的积极意义希望大家能了解营养补充剂的存在意义而不是视作药物抗拒 帕梅拉PamelaReif#梨形身材瘦腿秘诀# #梨形身材是最健康身材 ...全文

氧气备忘录　211天前　杭州

开始运动后体重涨了 反复提醒自己运动会储水！运动会储水！ （不然心态会崩） 减肥#瘦腿# #梨形身材瘦腿秘诀# #跳绳#

注册营养师董文翠　215天前　

#梨形身材瘦腿秘诀# 今天就练

德莱茵整形外科　421天前　

#韩国德莱茵整形外科# #大腿抽脂# #梨形身材瘦腿秘诀# 德莱茵整形外科的🎞︎微博视频

记1忘32_　479天前　上海

想买双鞋的心路历程 高跟的低跟的3cm还是5cm黑色的白色的银色的有花纯色还是哑光漆皮圆口的还是尖口的 小🍠刷完去TB去🍠看测评回TB看评论再去🍠看推荐回TB粘店名去回去回去回…好不容易选中几双加购物车 单鞋我已经有了 还是买有跟的吧 乐福鞋有了 还是买玛丽珍吧 银色和我的裙子搭吗？和黑色的 ...全文

1TravelingLight　512天前　深圳

日常#瘦腿# #梨形身材瘦腿秘诀# #健康生活# #改善假胯宽# 打卡第三天#美丽芭蕾打卡#

小芸和小吉好重要　562天前　梅州

小腿围33，大腿围53，臀围94。今年的腿像个大象腿。要减肥啦#关于下半身减肥# #梨形身材瘦腿秘诀#

美丽资源集中营　668天前　沈阳

这身材你能驾驭的住吗？#梨形身材# #梨形身材穿搭# #梨形身材瘦腿秘诀#

飒小软　738天前　上海

#自律人生挑战大赛# #健身# #梨形身材瘦腿秘诀# 飒小软的🎞︎微博视频