#桑小尼骨科手绘趣笔记#

悦礼谈骨筋　821天前　长沙

#哪种睡姿最健康# 相对“结实”的床垫在总体上会给腰部足够的支撑，但是个人感觉和舒适度还是考量的重要标准，所以好的睡姿也不能忽视。 一般侧卧或仰卧会比俯卧更好，在睡觉的时候除了需要床垫，还要用到各种大小的枕头作为辅助。在头部和肩部下面垫一个高度硬度适宜的枕头，可以起到调整颈椎和胸椎 ...全文

悦礼谈骨筋　944天前　上海

#后背赘肉保不住了# 「XX瘫」的姿势很舒服，但为了让身体不滑下去，后背就要变得更厚实，才能“抓”住沙发靠垫，如果坐了很长时间，背部、肩膀和脖子就会变得僵硬，脂肪积聚。不知不觉后背赘肉就出来了（图1），与此同时，腰椎因为腾空，也会出现腰椎扭伤和腰肌拉伤。 习惯这样坐的人应该经常做肩部和 ...全文

悦礼谈骨筋　944天前　上海

#你为什么腰痛# 这个形象吗？ 健身房摆拍的你，瘫在沙发的你，睡软床垫的你，沉迷工作的你 你中招几个？ #微博新知博主# #桑小尼骨科手绘趣笔记#

悦礼谈骨筋　957天前　上海

#这个背是很难驼下去了# 驼背，从名字上就可以看出来，是指背部不够挺拔，弯着、驼着的一种状态。 驼背的主要问题出在脊柱。 正常情况下人类的脊椎是有一个良好的生理弯曲的，它让我们的身姿正直，体态良好。 而驼背的人，由于长期不正确的姿势，或相应肌群薄弱，脊柱渐渐失去了正常的生理弯曲，腰曲 ...全文

悦礼谈骨筋　1022天前　

#女孩大腿骨溶解为保腿花费几十万还负债# 骨缺损修复过程的自发性骨吸收是一系列基因出了问题而引起的极为罕见的情况（图1）。虽然这属于罕见病，但这个机理却每天都发生在我们身边—— 老人摔了一跤骨折了，来医院加了钢板或者绑了石膏，过了好几个月骨折怎么都没好，这种“骨不连”（图2）的情况和 ...全文

悦礼谈骨筋　1032天前　

这篇nc文章发表之后获得挺多国内外公共媒体的报道和学界同行的关注，能获得那么大的关注，不光是因为Nature子刊的影响力，更是面向大众健康的需求，并结合了国际前沿技术首次制定了一套量化标准。 今天收到斯坦福大学神经科学领域大佬的合作邮件，以前都只是看过他的论文，没想到他会主动发邮件找上门 ...全文

悦礼谈骨筋　1033天前　

单板的帅气，背后是无数摔倒和泪水累积出来的经验值。（纽约留学回来不懂一些滑雪知识也是说不过去的～ #冬奥奇迹未完待续# #雪道的尽头是骨科# #桑小尼骨科手绘趣笔记# #微博新知博主# #滑雪# 啃骨头的桑小尼的🎞︎微博视频

悦礼谈骨筋　1111天前　

#涨知识# 冬季身体易亮起哪些求救灯？（下） 中老年人，冬季时常腰酸疼痛，一定要重视骨质疏松症！ 提到骨质疏松症，很多人的第一反应就是——「痛」！全身骨痛、腰背痛……周身疼痛是骨质疏松症最常见、最主要的症状。 “痛”这个字也很有趣，“病”字头一个“甬”，甬是道路的意思。当道路受阻， ...全文

悦礼谈骨筋　1112天前　

#12月你好# 冬季身体容易亮起哪些求救灯？（上） 俗话说“冬令进补，春季打虎”。 在传统认知里，冬季是一年中养生最为关键的时间。 而在现代认识中，冬天也是一年中防病最为严峻的时刻。 《内经》提到， “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，勿扰乎阳。”冬天的三个月气候寒冷，地面草木凋零，冰封大地， ...全文

悦礼谈骨筋　1123天前　

#月偏食# 看着月偏食一点点被“蚕食”，让人想到膝盖的两块“半月板”#桑小尼骨科手绘趣笔记#