#核心训练#

运动康复陈老师　105天前　北京

#训练# 【死虫子训练的细节】想要练好一个动作，先明白它是练哪里的，为啥要做，怎么去做，而不是糊里糊涂模仿。 今天就以死虫子这个动作为例，广州店李老师的详细讲解，尤其是腰痛腰突，想要练好核心腹内压的朋友#健闻登顶计划# #核心训练# 广州·锐博运动康复(广州店) ...全文

运动健身教程　35天前　安庆

【金刚跪】每天100个，耐力好了，底盘稳了！考验核心，锻炼臀腿瘦肚子，试试你能完成几个？#核心训练# 运动健身教程的🎞︎微博视频

帕梅拉PamelaReif　148天前　

我的新“核心训练视频” - “帆船友好” 看完我的“帆船友好”核心训练，你是什么感想？😂 评论区留下你的看法 受欢迎评的评论会掉落惊喜噢！🎁 帕梅拉PamelaReif#帕家人pamily# #核心训练# #运动兴趣成长计划# 帕梅拉PamelaReif的🎞︎微博视频

呙俐　160天前　南京

核心训练不想那么枯燥，那就这么玩吧！#核心训练 # #核心挑战# 呙俐的🎞︎微博视频

郑房有问有答　157天前　芜湖

动作不对，努力白费，臀桥动作细节。#方向不对努力白费# #臀桥# #核心训练# #瘦腿瘦肚子瘦腰瘦脸瘦手臂# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

陈攀best　112天前　成都

6️⃣分钟挑战480个抬腿🦵跳完巨瘦肚子#瘦腰腹# #减脂塑形# #核心训练# #瘦肚子# 陈攀best的🎞︎微博视频

Mr_少陵　83天前　北京

关于预防伤病，如何训练？来降低损伤风险。 比如：提高训练持续性，在训练中使用恢复周或适应周，你还可以采取其他措施，来减轻跑步的冲击力，因为跑步是一项有冲击力的运动，是你与地面发生冲击。 我们可以把“身体维护系统”融入到训练计划中去，这会大大降低损伤可能性，就像你定期要检查维护车子， ...全文

陈斌-陈医生运动康复　60天前　青岛

陈医生运动康复 来看老二的核心训练#中国足球小将# ｜#中国老二吕孟洋# ｜#核心训练# ｜#运动康复# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复中心(城阳店) 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

_胡小雅　339天前　成都

呱呱版核心挑战🔥姐妹们来试试能坚持几组？！🤨#微博户外运动节# #核心训练# #瘦肚子# _胡小雅的🎞︎微博视频

李霄雪　470天前　北京

#我的健身日常# #能量健身# #动物流# #核心训练# 终于盼到店里来暖风了，可以练动作流了 北京·能量健身私教工作室(1527店) 李霄雪的🎞︎微博视频

左敬与功能性训练　323天前　抚州

#OneFit功能性训练# #核心训练# #亿点曝光计划# 健身 到底什么才是最好的核心训练？ 健身小白，大众健身会员 为什么一定要先激活再训练？ 左敬与功能性训练的🎞︎微博视频

DiDi得　307天前　深圳

教练：再坚持一分钟刚才后面过去两个人🫠 #空中瑜伽# #瑜伽体式# #健身# #核心训练#

游泳教练大鱼　502天前　北京

中国游泳队 今日陆上核心训练混剪，良好的核心控制是提升游泳运动员运动表现的关键因素。#核心训练# 游泳教练大鱼的🎞︎微博视频

硬核挑战　2天前　北京

sandhya的训练分享 #健身# bodybuilding #核心训练# 让我们一起强化腹部和核心肌肉，练出迷人的马甲线和腹肌。 硬核挑战的🎞︎微博视频

踏雪无痕之枯笔　4天前　南宁

#每日一善# #工作日记# 昨天一早上，就出发到了河池。工作结束后，立即前往百色。#美食分享# 这家店的菜肴合适，小包间也不错。下次再来！#核心训练# 腹肌训练，控制！ 百色

低姿态起步16220　5天前　渭南

大攀运动健康笔记的笔记 简单1个动作，稳定核心，提供腰椎动态支撑力，缓解腰突腰痛。 #核心训练    # 核... （分享自小红书）#小红书精选# 🔗

火柴人bar　8天前　北京

顶级运动员十年练腹经验，人鱼线腹肌其实这几个动作就足够了 #核心训练# #运动健身# #腹肌# 火柴人bar的🎞︎微博视频

威廉古堡的黑色幽默　13天前　南阳

#居家健身# #核心训练# #减脂# #马甲线# #南阳# 五个动作刺激你的腰腹肌群，提升你的核心力量，简单实用，帮助你高效练腹。 南阳·建业・凯旋广场 威廉古堡的黑色幽默的🎞︎微博视频

丽丽lawyer　19天前　北京

#核心训练# 核心一小时二十五分。云南高反回来后，因为头晕躺了几天，体重又蹭蹭上来。今天起，既是正式恢复工作状态，也是身材管理的开端。真的不能再胖下去了，不然真的跑不动了

_9先生　30天前　北京

#专项训练# #腿部训练# #核心训练# _9先生的🎞︎微博视频

Joina夜猫　34天前　北京

奇怪的拍照姿势+1 核心稳的 #核心训练# #girlsok# #夜猫有货# 健身

赵雷私教塑形健身　40天前　徐州

撩起衣服就是腹肌胸肌，年前突击好身材#撩起衣服就是腹肌# #胸肌 # #腹肌 # #拉伸# #背部训练 # #核心训练# 健身#健身# #减脂塑形# #赵雷私教健身工作室# 徐州·赵雷私教健身工作室 赵雷私教塑形健身的🎞︎微博视频