#未来营养实验室#

汤臣倍健营养家　104天前　杭州

#未来营养实验室# 麻溜起床，来波锻炼打卡 研究发现早上运动相比其他时间更有利于减重 晨练是不是立马来劲了

汤臣倍健营养家　112天前　杭州

#未来营养实验室# 维生素B3除扩张血管、保护皮肤外 还有降低老年人帕金森风险冷门本领 米饭、香菇、花生都是富含维生素B3的常见食物 每天一把花生（约100g）或规律摄入补充剂可以高效补充此营养素哦~

汤臣倍健营养家　90天前　杭州

#未来营养实验室# 蛋白质、脂肪&碳水汤粉们更偏爱哪个？ 速戳图片对号入座 肠道菌群还是饥饿感的幕后推手 这也就不难理解为什么肥胖人群体内菌群往往处于失调状态啦

汤臣倍健营养家　76天前　杭州

#未来营养实验室# 补充钙质可强韧骨骼 碳水化合物其实也有相似功能 全谷类食物、蔬果、薯类都是优质碳水 运动后的食谱汤粉们知道怎么安排了叭

汤臣倍健营养家　55天前　杭州

#未来营养实验室# 日常一个益智小技巧 食用富含类黄酮的食物可保护大脑 下午茶&浆果&还有橘子 这波茶水和点心又双叒安排明白了~

汤臣倍健营养家　132天前　杭州

#未来营养实验室# 大脑海马体拥有信息存储的重要功能 高强度的间歇性训练对改善海马体功能有利 运动&改善记忆力，奇妙的相关性+1 当然「高强度」是需要在自身承受范围内滴，运动也要量力而行哦~

汤臣倍健营养家　139天前　杭州

#未来营养实验室# 双盲实验表明 激发心脏源动力的好物辅酶Q10 对保护肝脏、心血管健康都有积极作用 食用动物内脏、坚果？摄入补充剂？ 汤粉们快来分享自己日常都是如何补充辅酶Q10的叭

汤臣倍健营养家　566天前　杭州

#未来营养实验室# 汤汤喊你运动来咯 研究发现运动可增加免疫细胞数量 适当强度的锻炼对身体好处多多 健康体魄是需要靠行动换取的哦 #科学营养#

汤臣倍健营养家　713天前　杭州

#未来营养实验室# 如何组织血管钙化？ 短链脂肪酸前来支招 减少脂多糖产出以防肠道“渗漏” 维持肠道微生物稳态就很有效 #科学营养#

汤臣倍健营养家　644天前　杭州

#未来营养实验室# 预防骨质疏松 补钙自然很重要 重视维生素和其他矿物质摄入也很有必要 尤其拥有「引钙入骨」技能的K2必须安排 #科学营养#

汤臣倍健营养家　659天前　杭州

#未来营养实验室# 如何有效缓解焦虑情绪？ 周一的打工人是不是急需了 B族维生素是调节脑部神经的重要介质 B6就更是这方面尖子生了 #科学营养#

汤臣倍健营养家　669天前　杭州

#未来营养实验室# 亦果亦疏的番茄 汤粉们快来评论区分享一下你的吃法 加热或捣碎食用汤汤重点推荐 这样番茄红素我们就可以充分吸收啦~ #科学营养#

汤臣倍健营养家　708天前　杭州

#未来营养实验室# 关于色素汤粉们都知道多少？ 动物实验表明 长时间的过量食用或会刺激肠道 食用加工食品都需要养成看配料表的习惯嗷 #科学营养#

汤臣倍健营养家　649天前　杭州

#未来营养实验室# 脂肪竟有颜色之分？ 与储存热量的白色脂肪不同 棕色脂肪可燃烧热量 这么「善解人意」的脂肪求多长点 #科学营养#

汤臣倍健营养家　671天前　杭州

#未来营养实验室# 重盐危害预警 研究证实摄入咸味食物与心理健康之间存在联系 经常吃没有营养的咸味食品 可能会变“笨”哦 #科学营养#

汤臣倍健营养家　48天前　杭州

#未来营养实验室# 「易胖难瘦」体质破案了！ 越肥胖、胰岛素抵抗越强 胰岛素抵抗越强、越肥胖（闭环了属于是） 打破这种循环，关键还在于制造热量缺口，从运动饮食下手~

汤臣倍健营养家　62天前　杭州

#未来营养实验室# 摄入富含黄酮类食物可促进肺部健康 茶叶就是这方面的代表选手 蓝莓所含的花青素也有相似功效 这波下午茶汤汤帮你安排得明明白白

汤臣倍健营养家　69天前　杭州

#未来营养实验室# 研究上新 血管越健康，大脑认知能力越强 燕麦、芹菜、海带等都是保护血管的好物 小本本记下，提升血管健康&改善认知状况，双管齐下！

汤臣倍健营养家　84天前　杭州

#未来营养实验室# 研究发现运动产生的乳酸可改善神经递质平衡 再加上神奇的多巴胺 运动真的能让你快落起来！

汤臣倍健营养家　97天前　杭州

#未来营养实验室# 剧烈运动一时爽 免疫力降低会很伤 戳图get运动强度基础分级 中等强度真的比“上头过嗨”更适用于运动锻炼~