#有氧锻炼#

台妹PKGIRL　209天前　上海

早吃碳水午吃蛋白，玉米一根160大卡，鸡蛋两颗140大卡，鳕鱼蟹味棒100g130大卡，0脂牛奶150ml50大卡，空腹有氧后愉快的早午餐呀！主打一个我锻炼我健康我不减肥#台湾人在大陆# #有氧锻炼# #空腹有氧# #拒绝身材焦虑# #只运动不减肥#

活力青虬　1696天前　

🏃 #有氧锻炼# 跑步给人的感觉是枯燥乏味 但跑步恰恰是我最喜欢的有氧锻炼项目 跑步需要学会呼吸，更需要身体的核心力量和耐力！ 跑步已经成为了我的生活习惯，并影响着我身边朋友！ 一双跑鞋和一身速干衣，已是我出差必备的物件，无论在世界任何地方都可以随时随地跑起来！ 用脚步去丈量一个 ...全文

小女孩Lin2019必瘦哇　348天前　北京

从除夕到现在一天不落不是团课就是有氧好好好 蹦床真的去太累了 但是每天锻炼反而胖了 无语无语🙄 单板🏂也摔了几十次教练说我不适合高级道#有氧锻炼# #团课教练#

马琦哚-　162天前　北京

带娃出来锻炼可以实现有氧➕力量同时完成了#有氧锻炼# #生活手记# 马琦哚-的🎞︎微博视频

热血体育时刻　183天前　北京

#运动# #健康生活# #有氧锻炼# #养生之道# #每日坚持锻炼收获满满# #生活# 女汉子在运动的🎞︎微博视频

张忍才道源　205天前　成都

@yq 巧姐微博 养生操第89集‖🌟【跨下击掌，激发活力】🌟 👉 动作步骤：站立，双脚与肩同宽，单腿抬起，同时双手从两侧向下，手掌相对击掌；左右如此循环，共完成30次。 💪 锻炼效果：跨下击掌是一种高效的有氧运动，能够增强腿部肌肉力量，提高心肺功能，同时通过击掌动作刺激身体血液循环 ...全文

布瑞d　210天前　

今日份帕姐有氧➕10 局部锻炼over！ but 今晚上没忍住吃了一小半烧饼 #有氧锻炼#