#有氧跑#

丨弋马当先丨　49天前　深圳

不是体育生，胜似体育生……33了，还混迹在田径场，卷又卷不赢，躺又躺不平，如果10年前能碰上程教练，或许我现在也是轻松拿捏一级，甚至有机会触及到健将的门槛，现在是不可能了，这辈子都没机会了，现在是连冲击一级都难了……#有氧跑# #节奏跑# #马拉松训练# #坚持运动打卡# 深圳·宝安体育场

李尚呀　272天前　重庆

太阳很大，有人说，好温暖；又有人说，好刺眼。太阳都都做不到人人喜欢，所以你做你自己就好，热爱跑步就大胆去跑，你只和你自己做比较 #鸿星尔克水上漂5.0# #跑步# #自律# #有氧跑# #跑步# 李尚呀的🎞︎微博视频

丨弋马当先丨　3天前　深圳

Day17 10k@430 撸串的快乐只有四川人才懂！#撸串# 马拉松训练#马拉松训练# #有氧跑# #坚持运动打卡# #南山半马# 深圳·光彩新世纪

黄桥解先生　798天前　杭州

有氧跑比例多少更合理#有氧跑 # #时尚运动新风尚# @陪你跑 黄桥解先生的🎞︎微博视频

丨弋马当先丨　64天前　深圳

这个时候就想能像悟空一样来个身外身法分个身……刚练了两天，又不得不一边学习，一边晚上挤时间去跑步，这10公里慢跑还是昨晚的，今天实在是抽不出时间去跑了……#学习时间# #有氧跑# #马拉松训练# #坚持运动打卡# 深圳·新桥足球体育公园

丨弋马当先丨　78天前　深圳

9月份又在摸鱼中过去了 今天继续15公里有氧恢复，明天休跑一天，为伟大的祖国庆生祝大家国庆节快乐！#跑步# #有氧跑# #马拉松训练# #坚持运动打卡# 深圳·海上田园

丨弋马当先丨　7小时前　深圳

Day18 10k@440 赛季基本结束，这周末的莞马弃赛不跑了，这个赛季本来就是以赛代练，恢复为主，不搞那么累，1月5号再跑个厦马收官之战。这周开始逐渐转为冬训体能储备期，有氧为主，3月2号开春战重马💪马拉松训练#马拉松训练# #有氧跑# #坚持运动打卡# 深圳·新桥足球体育公园

运动打卡哇　22小时前　昆明

拉伸中，Book后10公里完成✅ #morning# 慢跑#有氧跑# 十公里打卡#每天进步百分之一

ElementF0828　14天前　合肥

#有氧跑# 今日开始坚持有氧心率跑，稳定140以下，半年看看成效

大圈u　54天前　天津

第159天| 想要好看的身材和肌肉，那就去练呀#跑步 # #有氧跑# #偷懒的借口# 大圈u的🎞︎微博视频

大闹天宫之弼马温　58天前　

#慢跑# #有氧跑# 福州·旗山湖公园

袁编辑不是袁老师　59天前　

#有氧跑# 半马前来一个，感觉不错，要久点。

运动打卡哇　65天前　

云南省昆明市官渡区民航家属院院旁边的森林公园！风景不要太美！晨跑10公里后拉伸中，随拍几张，风景太美了！Book后10公里完成✅ #morning# 慢跑#有氧跑# 十公里打卡 #每天进步百分之一# 晨跑打卡# 昆明·官渡森林公园

嘣虾咔啦大侠　67天前　湖州

#有氧跑# 卡6分配 湖州·山水清音景区 嘣虾咔啦大侠的🎞︎微博视频

用户不存在jdnyirkyekidnpet　72天前　无锡

#跑者的浪漫# #有氧跑# 国庆🇨🇳假期，上班跑步两不误平均配速520