#有一种睡不着叫节后失眠#

生命时报　9天前　北京

【#有一种睡不着叫节后失眠# 】国庆假期结束上班第一天，#失眠# 话题引热议，不少网友表示纷纷中招。这种“节后失眠”可能是节后综合征的典型表现。建议提前规划工作安排，想想工作中愉快的场景减少焦虑。#节后短时间内不宜超负荷工作# 循序渐进进入工作状态。保持规律作息，睡前少玩手机，20分钟无法入 ...全文

金水木来　9天前　深圳

今日好运：甲辰年 甲戌月 丙午日 星期三 地支有寅木的三合火。今天这火气大大的旺 甲乙木 利输出表达，技能发挥运用，创新设计，利💰运物质收获，利开拓进取。情绪丰富夸张 容易情绪放大，悲喜不定；脾气急躁，容易出口伤人，发火，说错话 ，与人争论。容易犯小人。看人不顺眼。胃口不错 有 ...全文

夏侯乐儿Yu　9天前　深圳

眼睛到不了的地方，文字可以。读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时给你一种内在力量。有些事，再好奇也不能多问；有些事，知道了也不能全说；有些事，诱惑再大也不能做。拎得清自己的位置，保持清晰的边界感，做一个有分寸的人，才能让我们进退有据，处事从容。 ...全文

後边有好戲　9天前　上海

国庆假期结束了，不少人发现晚上躺在床上翻来覆去怎么也睡不着，这就是所谓的“节后失眠”。这种现象其实很常见，主要是由于假期里的作息被打乱，加上回到工作岗位上的各种压力，让人心里感到焦虑不安，从而影响了正常的睡眠。 很多网友都在社交媒体上分享了自己的体验，大家纷纷表示，虽然知道要早点 ...全文

肿瘤科博士杨医生　9天前　厦门

#有一种睡不着叫节后失眠# #失眠# 节后失眠是一种常见的现象，通常是因为假期中作息不规律，或者过度兴奋和放松后难以适应工作日的生活节奏。要缓解这种情况，可以尝试以下方法： 1. 恢复规律作息：尽快调整睡眠时间，确保每天按时上床睡觉。 2. 放松身心：睡前进行放松活动，如瑜伽、冥想或热水浴 ...全文

为子的半糖冬瓜茶　9天前　清远

我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事。有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的⼀切都 ...全文

生命时报　1天前　北京

【#逃避是缓解坏情绪的有效方法# 】#有种情绪换季叫悲秋综合征# 随着昼短夜长、日照减少，不少人会在秋天出现抑郁、焦虑情绪。中国古人称之为“悲秋”，西医称之为“季节性情绪紊乱”。很多人认为，压抑负面情绪会对心理健康有害。然而英国剑桥大学的一项研究表明，在面对抑郁、焦虑、担忧等负面情绪时 ...全文

济南市文化和旅游局　9天前　济南

早安#这一站济南# 有人曾说：“上天给了你无限的机会，却只给你有限的时间、精力和才华，所以越是优秀，越要专注。”#有一种睡不着叫节后失眠# 你睡得好吗？

湖南老湘-瞰潇湘　9天前　长沙

【湖南张家界：#优化海外游客服务# 乐享假日美好时光】国庆假期来临，在素有“扩大的盆景，缩小的仙境”美誉的湖南张家界国家森林公园，中外游客纷至沓来。随着入境游客流高峰的到来，张家界出入境边防检查站开通全部查验通道，为广大出入境旅客提供优质、高效的通关服务。 新华县融的🎞︎微博视频 ...全文

平安天津　8天前　天津

昨晚大家睡得好吗？他们说#有一种睡不着叫节后失眠# 。可能是节后综合征的典型表现，今天应该就会好起来了，早点休息，#晚安啦各位#

LYN_红逗　9天前　大连

人的一生总会遇见美好的人， 他如暖阳照亮我们的世界，给予温暖和力量， 就像一盏明灯，在黑暗中为我们指引方向； 像春日里的暖阳，驱散寒冷，温暖心田； 像黑夜里的星辰，照亮前路，指引方向； 像沙漠中的清泉，润泽灵魂，带来希望。 他的出现，是生命最美的馈赠， 这样美好的刘宇宁你遇见了吗？ ...全文

深圳新闻网　9天前　深圳

晚安#晚安天气# 预计明天深圳市晴天间多云，空气干燥，气温23-31℃。天气总体和今天大差不差，森林防火和补水保湿仍是“重头戏”。大家伙早点睡觉调整好作息吧～ #有一种睡不着叫节后失眠#

gonex　9天前　佛山

#音乐# #有一种睡不着叫节后失眠# 111 秒内演奏 111 种乐器 gonex的🎞︎微博视频

淡然怡笑29869　17小时前　广州

深夜睡不着觉。失眠了 #失眠睡不着# #有一种睡不着叫节后失眠# #小鹏失眠睡不着# 广州

彩云说说　5天前　

失眠啦，楼下的领导和员工吵架了，把我吵醒，睡不着，一直打王者……又是通宵的夜晚，痛苦啊#有一种睡不着叫节后失眠#

昆明市总工会　8天前　

【#有一种睡不着叫节后失眠# 】国庆假期结束上班第一天，#失眠# 话题引热议，不少网友表示纷纷中招。这种“节后失眠”可能是节后综合征的典型表现。建议提前规划工作安排，想想工作中愉快的场景减少焦虑。#节后短时间内不宜超负荷工作# 循序渐进进入工作状态。保持规律作息，睡前少玩手机，20分钟无法入 ...全文

广东电网　9天前　广州

国庆假期结束上班第一天，#失眠# 话题引热议，不少网友表示纷纷中招。小赫兹提问大家：复工第一天你失眠了嘛？#有一种睡不着叫节后失眠# 🔗

搓手期待新一天　9天前　天津

半夜翻相册，一生为了出图的中国女人真的做到了夙兴夜寐，特种兵作息。#有一种睡不着叫节后失眠#

Helenhappyhappy　9天前　大连

后劲太大#有一种睡不着叫节后失眠#

深圳卫健委　9天前　深圳

#有一种睡不着叫节后失眠# 睡前不要想工作！不要预支明天的焦虑！ 睡觉前，可以先调整好卧室的环境，比如换个遮光帘、空调提前开好舒适的温度、换个舒服的枕头等。 还是睡不着，那就试试睡前运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，或进行深呼吸、冥想，听点轻松的音乐。 另外， ...全文