#曾黎节气观察手册#

曾黎　31天前　北京

#曾黎节气观察手册# 一场秋雨一场寒，过了#秋分# ，秋季养生保暖的N部曲就可以做起来了。 顺应自然的变化，除了我和大家视频里分享的方法之外，也要调整好自己的作息，早睡早起，清淡饮食，多吃健脾益胃的食物。 #一条微博记录秋分# 秋季容易产生烦躁的情绪，可以选择一些轻松平缓的运动来调节自己， ...全文

曾黎　46天前　北京

#曾黎节气观察手册# 白露初临，秋意渐浓。这个时候开始，也就意味着夏天的闷热基本结束，早晚的寒凉慢慢就开始了～ 这个时节需要预防秋燥，少吃辛辣燥火的食物，多喝一些养阴润燥的汤。今天和大家分享我当年学戏曲时，老师教我的改良版“白露汤”，这时候要多吃百合、银耳、梨、枸杞等，尤其做菜或者 ...全文

曾黎　62天前　成都

#曾黎节气观察手册# #处暑# 至，由夏入秋。我们的身体慢慢随着天气的变化而变化，“养”依然是最重要的事情。 但是这次我们不养生，和大家分享几个我的可持续生活小妙招（比如用水果皮做清洁酵素，用咖啡渣做花肥，晾干花做天然香薰等等）。生活中习惯“物尽其用”，才是最重要的极简生活。 ...全文

曾黎　77天前　广州

#曾黎节气观察手册# 黎式养生小课堂开课📣今天和大家分享用苹果煮水的几种方法，苹果水既可以调脾胃，又可以补气血。 #立秋# 后的三伏天里一定要喝的三杯水：冬瓜苹果水+养脾助眠水+五指毛桃苹果红枣水 #曾黎食在有趣# 养生茶三杯水🍎city不city～#顺风而生# #曾黎新书四季有味# ...全文

曾黎　93天前　上海

#曾黎食在有趣# 夏天最后一个节气#大暑# 到了，也是一年当中最热的时候～我的顺时而食系列菜单已送达📮 大暑做好三件事：祛湿+养脾+防暑。那“吃苦味，喝伏茶”就很关键了，苦味就是多吃苦瓜、苦苣、苦荞麦等，伏茶就是放一些金银花、甘草、菊花、白茅根等煮成水，或者弄一杯温热的伏姜水，不仅能驱 ...全文

曾黎工作室微博　93天前　北京

#曾黎节气观察手册# 大暑至，盛夏来。24节气宣传大使@曾黎 邀你#一条微博记录大暑# 分享夏日养生方式～

曾黎　109天前　成都

#曾黎节气观察手册# 顺时而食系列的特供食谱已到🙋♀️#小暑# 至，我的避暑“粮”方来啦～ 煲汤小能手今天教大家做一个：冬瓜薏米山药陈皮祛湿汤，不管是额头冒痘痘还是心情烦躁，喝上一碗就能安稳度过整个夏天🥣小暑重在静心养心，多吃红色食物，多吃瓜果，少动多静。 你们小时候有避暑的小妙 ...全文

曾黎工作室微博　109天前　北京

#曾黎节气观察手册# 识节气，迎小暑。@曾黎 邀你来#一条微博晒小暑# ，有哪些解暑小妙招 呢？快点跟着一起做起来吧～

曾黎　124天前　

#曾黎节气观察手册# 顺时而食系列的特供食谱已开张🔔#夏至# 吃凉面，专治夏天没胃口～湖北人最爱的面食来啦🍜 一年中最热的时候马上要到了，夏至阳气最盛。养阴护阳之际，也是我们最容易生病的时候。 适量吃“瓜”（苦瓜、冬瓜、黄瓜..）；适量吃“红”（西红柿、红枣、赤小豆..），喝适量的绿豆 ...全文

粼99么么哒　140天前　

#曾黎分享节气养生的关键# 我的24节气宣传大使又又又又上线啦，跟梨梨姐@曾黎 一起养生学起来#曾黎节气观察手册#

节日君　62天前　北京

#曾黎节气观察手册# #处暑# 至，秋已近快来看看@曾黎 的可持续生活秘籍都有哪些叭#一条微博记录处暑#

琉黎盏饮茶　77天前　

#曾黎节气观察手册# 和姐姐一起养生真的是好city呀#立秋# #曾黎食在有趣#

love黎_岚　93天前　

姐姐曾黎#曾黎食在有趣# #曾黎节气观察手册#

黎安暮雨　93天前　黄山

#曾黎节气观察手册# 节气宣传大使准时上线，立秋见