#智慧瑜伽#

YanAshtangaYoga　714天前　

一序列的练习 前屈比较多 所以也容易练到“无聊” 但正是这些“平凡”的练习 教会我们最重要的稳定 人生也是一样 在平凡的每一天中认认真真脚踏实地生活 才是真正的幸福 astangachengduastangachengdu#阿斯汤加成都# #astangachengdu# #jnanayoga# #智慧瑜伽# #parampara# ...全文

山里瑜伽abby　440天前　北京

瑜伽是静态的舞蹈，舞蹈是动态的瑜伽#智慧瑜伽#

山里瑜伽abby　452天前　北京

我们的脊柱、体态记录着平时的生活习惯和行动方式，瑜伽体式的训练所达到的目的，则是通过身体的练习来观察身体，培养自我觉知能力。#智慧瑜伽#

山里瑜伽abby　584天前　重庆

我们不应仅仅期望我们选择的有利结果，还应把所有结果当作神的恩典来接受#智慧瑜伽#

YanAshtangaYoga　749天前　北京

20日（今天）中午11:00am中国时间🇨🇳 我在某Xin视频直播： Ashtanga4Shanthi #阿斯汤加成都# #astangachengdu# #智慧瑜伽# #jnanayoga#

YanAshtangaYoga　901天前　昆明

体式的练习 需要身体层面和心智层面的双重准备 身体层面的准备容易判断 心智层面的准备很难看到 一个在体式练习中感到痛苦的学生 其实更不需要去学习体式技巧了 反而应该去接受瑜伽哲学的洗礼 因为其实最核心的问题出现在心智层面 astangachengdu#astangachengdu# #阿斯汤加成都# #智慧瑜伽# ...全文

YanAshtangaYoga　902天前　成都

学生：老师 我做支撑的时候手腕疼 是不是没练对？ 我：怎么说呢 我观察了一段时间你的练习 不是方法的问题 而是你的身体还没有为你现在想要做的支撑准备好 我建议 你多关注站立体式和穿越的练习 在基础的练习中建立核心和稳定性 学生： 不是 我想问有什么技巧做的时候不疼吗？ 我：那我不知道了… 🤷 ...全文

YanAshtangaYoga　903天前　成都

Patanjali说 通过不同的体式的练习 我们适应生活的高高低低 适应对立面 通过不同体式的练习 让我们理解 实际上 对立是互补的 astangachengdu#astangachengdu# #阿斯汤加成都# #jnanayoga# #智慧瑜伽# #parampara# 成都

YanAshtangaYoga　904天前　成都

真正的治愈是自然而然发生的 瑜伽老师仅仅是一个服务者 去帮助创造治愈发生的条件而已 astangachengdu#astangachengdu# #阿斯汤加成都# #jnanayoga# #智慧瑜伽# #parampara# 成都

YanAshtangaYoga　905天前　成都

练习的重要组成部分： 1: 一个合适的地方 （简单、干净、整洁、安静） 2: 一个合适的时间 （清晨or傍晚） 3: 温和、有营养、清淡、悦性、适量的食物 4: 带着热情、耐心、认真的态度，坚持做缓和的练习 5: 时刻关注净化能量 （日常生活&人际交往） astangachengdu#astangachengdu# #阿斯汤加成都 ...全文