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周景丽ZJL　492天前　深圳

普拉提没有捷径 只有坚持 没有一下经验 只有慢慢蜕变 未来可期 一切刚刚好 坚持练习 你想要的它都会给你 #爆汗燃脂 # #运动康复# #阴瑜伽# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽公寓# #景丽瑜伽# ...全文

周景丽ZJL　449天前　深圳

不去练成功率0% 试着练成功率20% 好好练成功率60% 努力练成功率80% 坚持练成功率100% 站着不动的人永远只能是观众😃😃😃 #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #瑜伽教练培训# #瑜伽理疗# #脊柱侧弯# #自律# #营养健康# #辟谷# #运动康复# #阴瑜伽# #瑜伽# #球瑜伽# ...全文

周景丽ZJL　470天前　深圳

如果你只是单纯减体重 跟着刘畊宏跳操就够了 如果你还想要体态更好一点、 线条更紧致一点，那就来练普拉提吧~ 它是集瘦身、塑形、理疗、康复最有效的运动之一 #爆汗燃脂 # #阴瑜伽# #运动康复# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #景丽老师# ...全文

周景丽ZJL　472天前　深圳

肩颈就像人体的十字路口 是气血运行的关键路口 长时间低头，肩颈无时无刻不在负重 上班族，低头族更要先护理好自己的肩颈 #阴瑜伽# #运动康复# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #燃脂爆汗# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽教练培训# ...全文

周景丽ZJL　458天前　深圳

💓💓💓 坚持运动 把健康‬放第一位 能用“一个月工资”投资健康❗ 就别把“一生积蓄”花在医院❗ 健康，是一种习惯，一种责任❗ #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #梧桐山艺术小镇# #深圳梧桐山# #营养健康# #自律# #运动康复# #阴瑜伽# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽# #瑜伽教练培训# ...全文

周景丽ZJL　444天前　深圳

第一不能胖， 第二要收拾的好看， 第三仪态要好(别一吃饭就暴露教养不好) 哈他157届零基础瑜伽教练培训第三天……#景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽公寓# #景丽瑜伽# #梧桐山艺术小镇# #深圳梧桐山# #爆汗燃脂# #球瑜伽# #瑜伽# #瑜伽教练培训# #瑜伽理疗# #脊柱侧弯# #自律# #营养健康# #辟谷# ...全文

周景丽ZJL　461天前　深圳

瑜伽，是练给自己 如果总是活在别人眼里 最后会忘了自己是谁 健康、灵活、优雅、好身材 可以解决生活90%的烦恼 #景丽瑜伽 # #辟谷# #景丽瑜伽教练培训# #深圳梧桐山# #景丽老师# #梧桐山艺术小镇# #断食# #幸福# #增强免疫力# #阴瑜伽# #运动康复# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# ...全文

周景丽ZJL　476天前　深圳

限制你的从来不是年龄，而是你不敢尝试的心，纵使岁月流逝，却依然笑靥如初。#景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽老师# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #瑜伽# #瑜伽教练培训# #瑜伽理疗# #脊柱侧弯# #自律# #营养健康# #运动康复# #阴瑜伽# #燃脂爆汗# #三瑜伽理疗# #健康# #健康养生# #健康生活# #养生# ...全文

周景丽ZJL　479天前　深圳

阴瑜伽是一种修身养心的运动 在无形中去调理你的内在体质 培养自己的自信和气质 让自己变得优雅有气质 #瑜伽理疗 # #阴瑜伽# #运动康复# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽教练培训# #深圳梧桐山# #燃脂爆汗# #梧桐山艺术小镇# #景丽老师# #梧桐山艺术小镇# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽教练培训# ...全文

周景丽ZJL　428天前　

17岁训练的地方，再来已56岁，中国包公园👍 😁#景丽老师# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽# #运动康复# #阴瑜伽# #营养健康# #自律# #瑜伽# #球瑜伽# #爆汗燃脂# #幸福# #增强免疫力# #健康# #健康养生# #健康生活# #养生# #减压# #减肥# #减肥瘦身# #减脂塑形# #景丽瑜伽公寓# #景丽瑜伽文化# 合肥·包公园 ...全文

周景丽ZJL　441天前　深圳

75岁的朱老师，我二十多年前的健身瑜伽学生，在我的鼓励下，五年后跟我成为同事，二十多年后成为景丽瑜伽学院的一份子，157届零基础哈他瑜伽教练培训班任中高级培训导师！👍 👍 👍 本届学生最大年龄76岁，158届你会来吗？我在深圳市罗湖区梧桐山艺术小镇恭候你的到来，让我有机会帮助你！ ...全文

周景丽ZJL　449天前　深圳

瑜伽桥式的功效 1.消除肩颈疼痛。 2.舒缓疲劳、预防失眠。 3.锻炼腰部，紧致臀部。 4.单腿桥式：通过挤压按摩颈部前侧， 可以调理甲状腺#景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽老师# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗 ...全文

周景丽ZJL　430天前　台州

运用冥想来保持内心的宁静。所有的杂念最终都会沉淀下来，你就能清楚地看到自己的内心！周三愉快！😁🌹 #景丽瑜伽 # #景丽瑜伽教练培训# #景丽老师# #景丽瑜伽公寓# #景丽瑜伽文化# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #球瑜伽# #爆汗燃脂# #深圳梧桐山# ...全文

周景丽ZJL　451天前　深圳

从今天开始我每天都行好运， 我的身体会一直健康， 我的生活会越来越好， 我的财富会越来越多， 我的事业会越来越顺利， 我相信我能吸引到我想要的一切， 感恩宇宙，感谢贵人！ #景丽老师# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽# #梧桐山艺术小镇# #深圳梧桐山# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #健康# #健康养生# ...全文

周景丽ZJL　451天前　深圳

✦ 减肥就像爱情💓 ✧ 顺利时热情洋溢 ✦ 平台期激情消退 ✧ 不要相信什么自然过渡 ✦ 你不乖乖多下点功夫 ✧ 肉肉怎么肯原地消失🤷🏼♀️ #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽老师# #景丽瑜伽公寓# #景丽瑜伽文化# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #爆汗燃脂# #球瑜伽# #瑜伽# #瑜伽教练培训# #瑜伽理疗# ...全文

周景丽ZJL　404天前　深圳

温和 善良 有爱的力量非常强大#景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽老师# #球瑜伽# #瑜伽# #瑜伽教练培训# #瑜伽理疗# #脊柱侧弯# #自律# #营养健康# #辟谷# #运动康复# #阴瑜伽# #景丽瑜伽公寓# #梧桐山艺术小镇# #深圳梧桐山# #健康生活# #养生# #减压# #减肥# #减肥瘦身# #减脂塑形# ...全文

周景丽ZJL　405天前　深圳

把普普通通的自己过得自由开心些，把普通的生活过得浪漫些。周日愉快🌹🌹🌹😀🍊🍑🍎🧘♂️🏃😄💰#景丽老师# #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #球瑜伽# ...全文

周景丽ZJL　406天前　深圳

为什么体态不好的人，老得快？ 因为你的框架都歪了 内脏都被卡到了 气血怎么能好好运行呢 气血运行不好 不仅老得快，还会让人提前进入更年期#阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #球瑜伽# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# ...全文

周景丽ZJL　406天前　深圳

瑜伽,一旦开始,往后“瑜”生最美的都是你。周末愉快😀😀☀️ #景丽老师# #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #膝关节疼痛# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #瑜伽# #球瑜伽# #养生# #健康生活# #减压# ...全文

周景丽ZJL　407天前　深圳

胸式呼吸可以练到胸腔内器官，腹式呼吸可以练到腹腔内器官，通过呼吸练盆底肌时可以练到盆腔内器官。 也就是说，我们练呼吸时并不仅仅是在练膈肌、腹肌、肋间肌和盆底肌，更多是在练内脏。 包括产后修复，练盆底肌之所以能改善很多问题，并不是因为改善了盆底肌功能，而是因为通过盆底肌训练改善 ...全文

周景丽ZJL　407天前　深圳

💦再好的文案 💦都不如你瑜伽的样子美 ✨雕刻自己 瘦下来控制内脏脂肪 ✨节制比放纵更自由 #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #深圳梧桐山# #梧桐山艺术小镇# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #膝关节疼痛# #脊柱侧弯# #瑜伽教练培训# #健康生活# #瑜伽# ...全文

周景丽ZJL　408天前　深圳

练瑜伽，为什么呼气要比吸气长？ 当呼气的时候，心率是降低的；吸气的时候，心率是上升的。 当把呼气时间延长，交感神经系统就安静下来，来到更加深入的放松状态，有利于调息和冥想。 当交感神经系统安静下来，副交感神经系统启动，可以降低心率、血压，让身体足够放松。#景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# ...全文

周景丽ZJL　408天前　深圳

秋天是增強體質，改變體質的最佳時期。 瑜伽，食養，寫字，好心情。 健康的美麗，並不是一件難事。 #景丽瑜伽# #景丽老师# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #梧桐山艺术小镇# #深圳梧桐山# #营养健康# #辟谷# #运动康复# #阴瑜伽# #自律# #脊柱侧弯# #瑜伽理疗# #瑜伽教练培训# #幸福# #断食# ...全文

周景丽ZJL　409天前　深圳

今日科普🔜 ‭盆底肌的损伤 不‭于决取‬‬你是顺产或‭腹剖‬产 从孕期‭始开‬‬，它就一直在负重 整个‭期孕‬‬、产后、甚至一辈子 都需要内脏归位并训练盆底肌❤ #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽老师# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #普拉提教练培训# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# ...全文

周景丽ZJL　409天前　深圳

给自己六个练瑜伽理由吧！ 1驼背了——显老 2圆肩了——不自信 3胖了——衣服难买 4体脂高了——容易患三高 5有惰性了——爱吃懒动还易累 6亚健康了——不利于健康 #瑜伽# #景丽老师# #景丽瑜伽# #景丽瑜伽教练培训# #景丽瑜伽文化# #景丽瑜伽公寓# #阴瑜伽# #运动康复# #辟谷# #营养健康# #自律# #脊柱侧弯# ...全文