#晚上也很熱#

王雪晶CrystalOng　183天前　

最近的天气实在是热到我想哭！ #crystal王雪晶# #好想把头发剪光# #天气好热☀️# #晚上也很熱# 绿洲

廿四节气-手艺学堂　4174天前　

#晚上也很热# 【寒假学生运动减肥建议】首先是游泳。它对下肢关节损伤可谓最小。蛙泳对提升心肺功用和脂肪耗费的作用最分明。游泳半个小时所耗的热量相当于慢跑50分钟。学生们可以迈开大步走，翻开髋关节，让心率进步到每分钟110次以上，一小时可以耗能300千卡。跳绳也是对膝关节损伤较小的运动方式。