#晒太阳补钙要选这两个时段#

人民日报　12小时前　北京

【转需！#春天补钙建议多吃这几种菜# 】#晒太阳补钙要选这两个时段# “补钙”大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。春天是非常适合补钙的季节。今日春分，教你如何科学补钙↓↓ 最适合补钙的春天，这几种菜建议多吃！

儿童营养师王斌　11小时前　北京

#晒太阳补钙要选这两个时段# 纠正一下，晒太阳补的是帮助钙吸收的维生素D，所以本质来说，晒太阳并不能补钙！ #微博开学季# #健康作业本# 【5种缺钙的危险因素，你中招了吗？】 1️⃣ 喝牛奶的量少于200毫升/天 2️⃣ 经常大量喝碳酸饮料和甜饮料 3️⃣ 每天晒太阳时间少且未补充维生素D 4️⃣ 运动 ...全文

张云雷的小野生　11小时前　廊坊

#张云雷 今夜好眠# #云雷的音乐火锅局# 满天的星又密又忙，它们声息全无，而看来只觉得天上热闹。一梳月亮像形容未长成的女孩子，但见人己不羞缩，光明和轮廓都清新露，渐渐可烘衬夜景。小园草地里的小虫琐琐屑屑地在夜谈。不知那里的蛙群齐心协力地干号，像声浪给火煮得发沸。几星萤火优游来去，不像 ...全文

往事随风飘去_　11小时前　湖州

#晒太阳补钙要选这两个时段# #微博智搜热点创作大赛# #ai兴趣创作计划# 不同季节晒太阳的最佳时间有所差异哦。在春秋季节，宜在上午10点到11点之间晒太阳，此时阳光中的紫外线辐射相对较弱，既能避免皮肤晒伤，又能促进维生素D的合成。而在夏季，推荐在九点到十点之间晒太阳，因为此时阳光更为炽烈，需 ...全文

小沐舟吖　10小时前　甘孜藏族自治州

👣 钙是人体不可或缺的矿物质，它就像房屋的基石，对骨骼健康至关重要。想要补钙，可不是随便吃点钙片就行哦！你以为喝牛奶就能补钙？错！缺了这步等于白补！ 🔺科学补钙五部曲： 🍗 食物补钙，才是王道！ 多吃富含钙的食物，才是最自然、最安全的补钙方式。牛奶、酸奶、豆腐、虾皮 ...全文

周六福ZHOULIUFU　36分钟前　深圳

#早安二三话# 省流：早上🔟点之前，下午4️⃣点之后，#晒太阳补钙要选这两个时段# ，每天20~30分钟即可~

合肥消防　2小时前　

#晒太阳补钙要选这两个时段# 肥小消早安☀️😃

水煮长江　1小时前　北京

春季补钙：从医学科普角度看饮食与阳光的智慧选择 春天，万物复苏，人体的新陈代谢也随之活跃。随着春季到来，许多人开始关注如何通过饮食和生活习惯来改善健康，其中“补钙”成为热门话题。微博上“#春天补钙建议多吃这几种菜# ”和“#晒太阳补钙要选这两个时段# ”的讨论，传递了大众对钙质补充的重视 ...全文

半糖微语录　10小时前　常州

#晒太阳补钙要选这两个时段# #微博智搜热点创作大赛# 半糖微语录外国人喜欢晒日光浴，还是挺好的，促进皮肤合成维生素D以帮助钙吸收。 常州

财进进-魔儿　11小时前　郑州

#晒太阳补钙要选这两个时段# 一人一狗晒太阳，只是选错了时间段#浪漫#

深圳新闻网　10小时前　深圳

晚安 【温馨提示：未来几天都是晾晒的好天】#下周可以准备穿短袖了# 预计21-24日晴天为主，空气非常干燥，气温逐日回升，昼夜温差大，其中21日气温14-26℃，早晚仍感清凉。 25-27日云量增多，湿度增大，间中偶有阵雨。 展望28-29日有雷阵雨，气温下降。 ...全文

椰奶进行曲　2分钟前　宁波

#晒太阳补钙要选这两个时段# 上午9:00-10:00：此时紫外线B（UVB）强度适中，既能有效促进维生素D合成，又避免正午强烈紫外线导致的晒伤风险 下午15:00-16:00：午后紫外线强度逐渐减弱，适合短时间暴露皮肤，如四肢、背部，避免长时间暴晒#AI兴趣创作计划# #AI创造营# 晒太阳补钙要选这两个时段

平安马边　4分钟前　乐山

【真正靠谱的8种补钙方法！】①少吃盐：肾脏在排出钠的同时也会排出钙；②多吃水果：多富含钾元素，可以减少尿钙排出量；③多吃豆制品；④多吃绿叶菜；⑤多吃全谷杂粮：钙、镁含量都高于大米白面；⑥多吃乳制品；⑦喝咖啡要加奶；⑧多吃醋：醋将不溶性钙变成离子状态，有利于吸收。 ...全文

产科王贵芳医生　32分钟前　邢台

#晒太阳补钙要选这两个时段# #女性健康必修课# #国民医生说# 🌺🌺🌺晒太阳补钙的原理晒太阳补钙这个说法并不完全正确，晒太阳的主要目的是通过阳光中的紫外线照射皮肤来合成维生素D，而维生素D能促进体内钙的吸收，达到间接补钙的效果。所以，晒太阳只是促进体内钙的吸收，日常里还是要多摄入含钙 ...全文

煲都黎川　32分钟前　抚州

#日常小科普# 【#如何科学晒太阳# 】气温升高，开启#热热热热你热热热热# 的节奏！近日，#晒太阳补钙要选这两个时段# 引发热议， 钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D除了通过食物获取，还可以通过阳光照射皮肤合成。那么如何科学晒太阳？听听医生怎么说↓↓（人民日报）人民日报的🎞︎微博视频

郑州图书馆新馆　36分钟前　郑州

郑图读诗 | 我拿本书，在长椅上晒太阳， 心变得软软的，容易流泪， 像个多愁善感的老头。 ——北岛 #晒太阳补钙要选这两个时段#

北方新报　38分钟前　呼和浩特

【转需！#春天补钙建议多吃这几种菜# 】#晒太阳补钙要选这两个时段# “补钙”大家都不陌生。除了骨骼需要外，钙在呼吸、神经、内分泌等系统生理功能中，也起着重要调节作用。春天是非常适合补钙的季节。最适合补钙的春天，这几种菜建议多吃！