#春节假期的健康饮食指南#

央视网　32天前　北京

【热辣滚烫，多吃不胖？#春节假期的健康饮食指南# 请查收！】#春节假期大吃大喝要牢记# 专家提示：首先，建议每餐以七八分饱为宜。 其次，讲究“合理膳食”。减少大鱼大肉的食用量，避免油炸、煎炒，降低油、盐、糖的摄入。合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果。 然后，减少饮酒量。不妨多以茶代酒，或者选择 ...全文

临床营养窦攀　24天前　开封

#春节假期的健康饮食指南# 食不过量主要指：每天摄入的各种食物所提供的能量，不超过也不低于人体所需要的能量。不同的食物提供的能量不同，如蔬菜是低能量食物，油、畜肉和高脂肪的食物能量较高。所以想要食不过量，就要合理搭配食物，既要保持能量平衡也要保持营养素的平衡。 #食不过量# 做到食不 ...全文

荆门漳河万达無谷轻食店　7天前　

每逢佳节胖三斤[敲打]假期体重狂涨 现在正是调整饮食的好时机，清肠健康减脂餐炫起来~#春节假期的健康饮食指南# #健康饮食# #我的减脂餐# 我的减脂餐#春节假期追剧指南# #健康饮食日记# #生活手记# 荆门·无谷轻食(漳河万达店)

Amelie米莉亚　7天前　福州

春节假期结束了，是不是感觉肚子上的“游泳圈”又厚了一圈？别担心！这份减脂指南帮你快速恢复好身材，健康又高效！🔗 #春节假期的健康饮食指南# #春节假期结束# #女性健康# #减肥#

河口广电　10天前　东营

【热辣滚烫，多吃不胖？#春节假期的健康饮食指南# 请查收！】#春节假期大吃大喝要牢记# 专家提示：首先，建议每餐以七八分饱为宜。 其次，讲究“合理膳食”。减少大鱼大肉的食用量，避免油炸、煎炒，降低油、盐、糖的摄入。合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果。 然后，减少饮酒量。不妨多以茶代酒，或者选择 ...全文

内江市第一人民医院官博　29天前　内江

【春节饮食与健康的“碗”中之道】在春节这个象征团圆与喜庆的节日里，餐桌上的每一个“碗”都承载着浓厚的文化与情感。无论是热气腾腾的年夜饭，还是亲友间的欢聚时刻，饮食不仅是味蕾的享受，更是健康的基石。如何在丰盛的年菜中找到营养与美味的平衡，成为了每个家庭的“新年课题”。让我们关注“碗 ...全文

lily-king2001　30天前　北京

#健闻登顶计划# #高尿酸人群如何健康过春节# #高尿酸# 春节就要到了，大家又要聚餐庆祝了。节日期间，高尿酸血症患者怎样才能健康过年？ 饮食方面：少吃海鲜、动物内脏、火锅、啤酒这些高嘌呤食物，多吃蔬菜、水果（少选果糖高的，比如芒果、葡萄）、牛奶、鸡蛋等低嘌呤食物。多喝水，一天至少20 ...全文

唄哆　30天前　本溪

参与方式：#健闻登顶计划# #高尿酸人群如何健康过春节# 高尿酸人群过春节，要注意控制饮食、适量运动并保持良好的生活习惯。 首先，在饮食方面，要避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等，同时减少酒精和果糖的摄入，因为酒精会抑制尿酸排泄，果糖则会促进尿酸生成。可以选择低嘌呤的食物，如精制 ...全文

Angelw媛媛　30天前　连云港

[金蛇送福]春节的传统烹调“盐多必失” ✨对美味追求几乎达到板致，有时候却忽略了健康饮食的重要。 盐作为日常饮食中最不可或缺的调味品，佳肴的增鲜提味全靠它。但长时间的盐分超标会对我们的健康造成难以察觉的侵害，可导致高血压，增加脑卒中、心脏病、胃癌、肾病、骨质疏松以及肥胖等疾病的患病风 ...全文

宁德网　32天前　宁德

【热辣滚烫，多吃不胖？#春节假期的健康饮食指南# 请查收！】#春节假期大吃大喝要牢记# 专家提示：首先，建议每餐以七八分饱为宜。 其次，讲究“合理膳食”。减少大鱼大肉的食用量，避免油炸、煎炒，降低油、盐、糖的摄入。合理搭配主食、肉类、蔬菜和水果。 然后，减少饮酒量。不妨多以茶代酒，或者选择 ...全文