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极品天菜　176天前　北京

健身的顺序 一个合格的教练会告诉你：1先做力量训练，再做有氧，2先做多关节运动，再做单关节运动，3先做四肢相关动作，再做核心训练，4训练前吃慢碳，训练后吃快碳，5吃得够多，有氧不会掉肌肉！#健身小白必看经验 # 健身 #春夏不躺平计划 # 好身材暑于你 极品天菜的🎞︎微博视频

辣妈秋子　213天前　郑州

睡前趴一趴，骨盆收紧了，肚子也能小一圈。#瘦肚子# #假胯宽# #骨盆修复# #产后恢复# #产后修复# #产后减肥# #春夏不躺平计划# #拒绝躺平一起莱美# 　 辣妈秋子的🎞︎微博视频

刘孟易2016　193天前　资阳

三亚职业赛倒计时23天！#春夏不躺平计划# 2024莱美盛典 #拒绝躺平一起莱美@抖音潮流运动咖@莱美LesMills 刘孟易2016的🎞︎微博视频

辣妈秋子　209天前　郑州

#大肚子# 肉多怎么办？这套萨尔曼#瘦身# 躺着瘦下来，一边带娃一边瘦身！#居家锻炼# #产后恢复# #产后修复# #春夏不躺平计划# #拒绝躺平一起莱美# 　 辣妈秋子的🎞︎微博视频

冠军之路同行者　91天前　北京

小区公园里的这个器械别闲置，练出腹肌的最佳选择！ #春夏不躺平计划# #好身材属于你# #闲置# 冠军之路同行者的🎞︎微博视频

星光引路人　105天前　北京

终于尝到了正宗的上海生煎！在上海的一天时间里，完成了两件大事！ 参加2024莱美盛典并找到了正宗的上海生煎 #春夏不躺平计划# #2024莱美盛典# #上海生煎# #上海美食# #上海美食打卡# #美食# 星光引路人的🎞︎微博视频

篮球新鲜事　107天前　北京

在北京奥运会金牌得主贝克勒家中摸到了那枚金牌，十多年来，金牌依旧如新，真是太漂亮了！#跑步# 安踏高原C计划#春夏不躺平计划# 解锁不一样的运动体验## #北京# 篮球新鲜事的🎞︎微博视频

篮球面对面　107天前　北京

我一转身，贝克勒在跳舞，长跑巨星竟毫无架子，真是太好了#跑步# #安踏高原C计划# #春夏不躺平计划# #解锁新运动方式# #跑步# 篮球面对面的🎞︎微博视频

念念不忘jun　143天前　杭州

夏天的汗水，是成长的印记🏃#挥汗如雨# #春夏不躺平计划# #跑步治愈一切# #别等了没必要# #微博开跑计划# 📷：老张 杭州·临平山运动休闲公园 念念不忘jun的🎞︎微博视频

陪你keep到底　152天前　北京

今天轮到我来做教练，为大家指导一番，特别是针对宫导的训练，#备战马拉松破三# ！#跑步# #马拉松# #春夏不躺平计划# #跑步# 陪你keep到底的🎞︎微博视频

硬核挑战　178天前　北京

又到了一年一度穿越山海的时刻，你猜猜我们会用多长时间征服赛道！#越山向海人车接力赛# 跑步的路上有你同行，就是美好记忆 #春夏不躺平计划# 我的跑步伙伴，我们一起挑战极限！ #跑步# 硬核挑战的🎞︎微博视频

辣妈秋子　182天前　郑州

#悬垂腹# 这种肚子别直接练腹!#产后恢复# #产后修复# #产后宝妈# #春夏不躺平计划# ## 拒绝躺平一起莱美# 　 辣妈秋子的🎞︎微博视频