#时尚运动家#

C戈体态矫正　887天前　苏州

【上回旋沉肩法】详细拆解 正确的上回旋沉肩会瘦斜方肌、改善肩部形态、同时让肩颈舒适。 你是否抬不起手？找不到沉肩感？头就能够控制不住？ 那么这里给你都安排好了。 3个动作，帮助你学会正确沉肩，一步步打造完美肩颈。#时尚运动新风尚# #时尚运动家# 私人教练C戈的🎞︎微博视频

的欢-gladys　875天前　上海

6款！简单方便 沙拉波奇杯😋 ✔️ 健身备餐✔️宿舍 上班族 简单搭配🍚午餐、晚餐组合～减脂期 ✨【沙拉杯食谱】=1份低碳主食➕2种蛋白质丰富➕n种蔬菜➕其它选择（1/2牛油果/鸡蛋/坚果/无糖花生芝麻酱/油醋/海苔） 👉🏻👉🏻【减脂期 6款 沙拉玻璃罐杯】 1⃣️低卡免煮 金枪鱼鸡蛋白牛油 ...全文

Lara殿　893天前　

【发发牢骚】自从我把职业赛的视频往各平台放了以后，常收到些评论：“还是欧美人基因强”“天生就比咱厉害”。 我从没那种去证明“亚洲人可以””年龄不是问题“的使命感和大义，以后也不会有。但确实觉得这种论调有失公允，有些刺耳。 #lara的备赛日志# #比基尼审美# 我明白很多圈外人看到别人成绩比 ...全文

陈暖央　891天前　

疼痛是身体给你的回馈，快乐也是🔥#时尚运动新风尚# #时尚运动家# 陈暖央的🎞︎微博视频

壁花小姐在厨房健身　895天前　贵港

10个（甩脂70%+塑形30%）高能动作搭配消耗260-300大卡【更针对身材线条的减脂系列】 | 2022（下） 这期的略累噢，适合有一定运动基础、心肺体能基础的，但减脂塑形的效果也很好。10个动作每个10次，既能练到提高基础代谢的深层姿态肌肉控制能力，又能练到提高日常代谢的浅层红白肌的耐力和力量。 热 ...全文

Phoebe子子　904天前　厦门

#2分钟改善上班族体态# 现在低头看看玩手机的自己 是不是还在翘二郎腿！？？？ 本人！曾一度“二郎腿忠实爱好者”，经过上回颈椎问题又检测到有轻微脊柱侧弯，现在对日常坐姿体态就非常重视！终于，通过手法和自住锻炼，改善了这些体态问题… 多坐姿体态问题出现在办公一族：电脑前圆肩驼背、下班后 ...全文

齐小米老师　901天前　广州

最近的快乐是飞盘给的， 接住快乐，传递快乐！ 这次对抗赛给我们队得了好几分 拦断了好几个对手的盘 和队友之间的配合，满场跑的防守， 累并快乐着！2小时下来大汗淋漓～ 过程中被我的1v1防守姑娘无奈的说 “你太能跑了！” 飞盘入门很容易，但想要玩的好， 总结下来但也 ...全文

草莓味鸡胸肉　895天前　三明

【瘦全身】 前几天太忙啦，鸽了好几天哈哈！今天赶紧恢复训练！ 来自MIZI小姐姐的60分钟全身燃脂训练~依然是大家喜欢的全程站姿，大基数和新手都可以尝试~ 快来打卡！记得练完回来反馈哦！ #时尚运动新风尚# #时尚运动家# #屁股很翘是什么体验# 草莓味鸡胸肉的🎞︎微博视频

语姐姐yummy　885天前　海口

每天7分钟，瘦手臂，消副乳，紧致拜拜肉，坚持7天，穿吊带也不怕尴尬啦～打卡大军，快来集合💁🏻♀️💁🏻♀️#时尚运动新风尚# #时尚运动家# 语姐姐yummy的🎞︎微博视频

Fit4life　909天前　重庆

【618开箱 京西骑行｜夏日vlog】 最近的天气真的太热太热了！！你们的姥爷我竟然苦夏了，最近就是紫菜包饭、冷面、水果这几样换着吃…但是这样的天气也抵挡不住我对于骑行的热情，跟你们说过的扎胎vlog来了哈哈哈哈哈…哦对！618买的东西都陆陆续续的到了，这期vlog里给大家看看我都买了些啥！ ...全文

大纯仔被注册了　893天前　广州

千年骨盆前倾终于归位啦😭搞定大肚腩+假胯宽✅ 今天分享一组全网爆火的骨盆矫正操，比较舒缓，睡前就能练💪 🉑️有效改善骨盆前倾，假胯宽，大腿前凸，大象腿，假胯宽，梨形身材，大腿粗壮，小肚腩，腹部隆起 • 🔍方便大家跟练，纯仔已附上详细中文解说，掌握动作要领，事半功倍💪 👩 ...全文

Luke爱健身　888天前　北京

【减脂必看】做hiit不如睡觉消耗脂肪多？ | luke#luke爱健身# #时尚运动新风尚# #时尚运动家# Luke爱健身的🎞︎微博视频

爪小爪　887天前　武汉

3-2-1 三步到位 来一起挑战下 Girl Power 健身#时尚运动新风尚# #时尚运动家# 爪小爪的🎞︎微博视频

Rosie的瑜伽乐园　892天前　西安

跟上周杰伦！4⃣min终结大象腿🔥 缩胯+翘臀+瘦大腿！ #来亿点知识# #时尚运动新风尚# #时尚运动家# Rosie的瑜伽乐园的🎞︎微博视频 完美律动瑜伽裤女高腰收腹提臀贴身显瘦腿精裤紧致外穿打底健身裤

Captain沙石　883天前　上海

折戟#崇礼168# 这一次从去崇礼的行程开始， 就注定了将是一次不太顺利的比赛 经历了航班取消，转机买不到机票，最后一刻才确定了行程，经历了高铁、动车、飞机以及汽车，辗转4个城市，耗费14个小时，最终抵达了赛场～ 从起跑开始，人就没有那么兴奋！ 一直告诉自己，太久太久没有比赛了，要稳 ...全文

顾九白娆　2天前　锦州

嘿兄弟！有机会一起私奔吗？ @-J23- 运动打卡#时尚运动新风尚# #时尚运动家# #情侣日常# #婚纱照#

Encountr然　514天前　南通

不要走远，我等你来接我放学！ 愿你永远是三岁 ，我将是两岁半 运动打卡#时尚运动家# #时尚运动新风尚# #婚纱照# #情侣日常#

淮阴侯8_102　604天前　三明

我离开城镇有多久了#时尚运动新风尚# #时尚运动家# #徒步# 🔗

半鄉灬Auuuu　671天前　南通

#时尚运动新风尚# #时尚运动家# 带你循序渐进，每天学一个动作。快来打卡练习！#健身打卡# 小豪带来的综合训练合集来了！满满的干货，赶紧点开视频，咱们#跟我练# #好好练习天天向上# 🔗

膝盖不好小黄i　719天前　宝鸡

#时尚运动家# 带你循序渐进，每天学一个动作。快来打卡练习！#健身打卡# 第18个动作:仰卧腿背部拉伸。这个动作可以有效的拉伸大腿后侧的肌肉，放松大腿后侧的肌肉。一起#跟我练# #好好练习天天向上# 🔗

ccurmure　727天前　朝阳

#up健身# 循序渐进地跟随#时尚运动家# ，每天学习一个动作。快来打卡练习！#健身打卡# 今天要学的动作是:抬起脚跟。这个动作看似简单，但会大大加强我们小腿的最大力量和爆发力。注意呼吸，集中注意力，感受每一次下落和抬起的肌肉感。一起#好好练习天天向上# 🔗

B站胖鱼雁　730天前　南通

#up健身# 循序渐进地遵循#时尚运动家# ，每天学习一个动作。快来打卡练习！#健身打卡# 全面的培训资料在这里！满满的干货，赶紧打开视频，我们一起动起来吧！#好好练习天天向上# 🔗

寻找推荐冥想的人　744天前　

我在微博Android客户端 中发现了这篇微博，想与你分享： @刘逗逗不怎么逗 :左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭 一首歌快乐复古健身舞 健康歌-范晓萱/杨峻荣 感受儿时般的快乐！ 喜欢流汗释放的感觉 更喜欢运动时嘴角上扬的感觉 #刘逗逗健身舞# #刘逗逗快乐运动# #全民健身季# #时尚运动新风尚# #时尚运动家# ...全文

大Tim　774天前　北京

又一场比赛宣布延期，本来想在2022年的最后一个月用一场百公里纪念一下，却未能如愿。 而对山野的热爱却未曾消退，即便是有这样或那样的状况。换个角色行走在山野中，山系美学也许会帮助抚平一些思绪。 不得不说这其实是一篇种草文，抵御的是生活的苦水和刺骨的严寒，TERREX 3IN1 户外鹅绒防水夹克。 ...全文

程碉625982　798天前　宝鸡

#up健身# 循序渐进地遵循#时尚运动家# ，每天学习一个动作。快来打卡练习！#健身打卡# 今天是一组非常实用的拉伸动作。小健康叫你一起#好好练习天天向上# 🔗