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马姐营养餐　64天前　西安

#早餐打卡D578 # 减脂早餐打卡 D258（约3.7份/333千卡） 杂粮豆浆、煮玉米棒、蒸红薯、煮鸡蛋、卤鸡腿、蒜蓉茼蒿菜减脂餐#早餐打卡# #减脂餐# #增肌减脂餐# #吃对就会瘦#

马姐营养餐　106天前　西安

#早餐打卡D578 # 减脂早餐打卡 D218（约3.5份/315千卡） 红枣银耳羹、烙饼、煮鸡蛋、凉拌莲藕 ✓主食1.5份：烙饼 ✓优蛋1.5份:鸡蛋 ✓果蔬0.3份：莲藕、红萝卜、香菜、枸杞、银耳、红枣 ✓油脂0.2份:菜籽油2克 减脂餐#早餐打卡# #减脂餐# #增肌减脂餐# #吃对就会瘦#