噜呐 43天前 福州
#早起跑步# 第一天
噜呐 43天前 福州
#早起跑步# 第一天
Bada_C彦熹 587天前 上海
跑步最重要的就是开心啦🏃♀️无需证明什么 🏃♀️今早和几百人一起“飘飘跑”,不求速度和距离,轻松开启一天最重要👌 刚接触跑步的时候我就是为了排掉心中不快和压力的,后来喜欢上了跑步➕户外🏃♀️才参加了越野跑、马拉松去给自己新的动力! 我可以自己跑的安静、也很喜欢和这 ...全文
医美开路先锋 7天前 中卫
这4张图,带你一起成为早起者,自律成长 你是不是一直想早起,但找不到方法? 你是不是每次早起后,都特别犯困? 你是不是经常会羡慕那些能早起的人? 看完这4张图,相信你也可以早起啦~ 我已经坚持18天啦~ 🌟如何提升睡眠质量,看图1 🌟五个防赖床步骤,看图2 🌟30天巩固早起习惯,看图3 ...全文
-萌妹小仙女 7天前 中卫
跑步|村上春树关于坚持跑步的金句 🏃♀️ 跑步是一件美好的事情!读村上春树关于跑步的金句,会让你忍不住想跑起来…… 🌻 1. 今天不想跑,所以才去跑,这才是长距离跑者的思维方式。 • 2.我这个人是那种喜爱独处的性情,或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自 ...全文
月亮美姐 8天前 中卫
76年|50个保持中年人干净气场的微习惯 大家好,我是微姐,曾是造价工程师、建筑领域的创业者,现处于提前退休状态,开始探索分享内在富足的生活方式。 都说21天可以养成好习惯,-近些年一直秉承的生活小习惯,大部分以年为单位,俨然已成为生活的日常,大都是稀松平常、可执行的小事,有些反而不做不自 ...全文
Glow-Player丽丽 16天前 中卫
外观相似的鞋,里面却大有不同!! 🌈光看外观可不行,特别是这种专业的跑步鞋,还是要对比一下性能的哦! 👟跑步鞋主要围绕:包裹性、回弹性、缓震性、稳定性、以及支撑性这几个方面,可以参考蕞后一张图 ⭕️综合对比下来 Gel-Contend 4:缓震>轻盈>性价比>颜值>回弹 Gel-Flux 4:颜值> ...全文
颜值提升指北 17天前 中卫
为什么久不运动跑步,一跑起来奇痒无比 好久不运动不跑步了,早上心血来潮起早在河堤小跑一段,突然!小腿开始到大腿,奇痒无比,钻心的痒!不像是皮痒,像肌肉痒,然后发展到皮痒,特想挠,使劲挠那种,那种,我确定就是跑步引起的痒,因为我之前也有过这种情况,在学校跑步一小段,胸口很痒,挠心的 ...全文
医美开路先锋 22天前 中卫
每天跑 5 公里,30 天后会发生什么(🤔… 会 ………………………… 👀 Keep 的周末,当然也可以轻松愉快~👻 偶尔不想「自律」的日子💃 也可以忘掉目标,忘掉计算热量消耗,忘掉纠结发力的细节🤗 笑一个吧,苛求自己不是目的 😝 让自己快乐快乐,这才叫做意义🤩 这组图,相信各位 Keepe ...全文
-萌妹小仙女 27天前 中卫
6点晨跑5km | 坚持5年,34岁我觉得我才24! 运动才是抗衰老值得的“投资” 🔹晚上𝟏𝟎:𝟑𝟎睡觉,早上𝟓:𝟑𝟎起床 ▪️用早起代替熬夜,早起会比别人时间多 🔹𝟕点就吃到早餐,规律生活 ▪️运动代替精神内耗,身心气色都变好 🔹跑步找到同频向上的人,远离内耗人群 . 我坚 ...全文