#早睡比晚起更能有效补觉#

生命时报　4天前　北京

【#周末补觉的正确方式是早睡# 】#早睡比晚起更能有效补觉# 很多人想趁周末补觉，其实，睡眠不足的人一次性晚起几小时，可能打破生物钟，影响激素分泌和自律神经平衡。如果想补觉，建议第二天晚上早睡而不是早晨晚起，不要连续熬夜，以免生物钟昼夜颠倒，器官超负荷工作。工作日常熬夜的人，假期补觉不如 ...全文

内蒙古自治区文化和旅游厅　2天前　

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严文博医生　2天前　北京

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阴鬼山　3天前　

#早睡比晚起更能有效补觉# #早睡打卡#

龙南发布　4天前　赣州

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南阳晚报　4天前　南阳

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西安外事学院　4天前　

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南阳日报　4天前　南阳

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潍城发布　4天前　潍坊

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扬州同城会　4天前　扬州

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