#早睡早起后生活有啥变化#

思明博览　1006天前　厦门

#早睡早起后生活有啥变化# 想靠周末补觉还睡眠债？专家：害处比熬夜更大。人们还是应该尽可能每天睡足7小时。教你三招快速入眠，一觉到天亮。转了就是赚了！#熬夜会降低人体免疫力# 思明博览的🎞︎微博视频

阿莫学长　1006天前　深圳

#早睡早起后生活有啥变化# 早睡早起真的很重要哈哈哈。 坚持了一段时间，除去工作时不会容易昏昏欲睡之外，最大的感受是假期时，一天能做很多很多事情。 这段时间随手拍的记录，翻开来发现自己真的做了蛮多能让自己开心和状态更好的事儿。 最主要的是，对生活的感知力会更好。 因为熬夜，不运动，有 ...全文

小满　1006天前　青岛

#熬夜会降低人体免疫力# 很多人对待熬夜问题，明知不可为而为之。我属于比较难以入睡的人，可能是多年的作息习惯，也可能是手机依赖症，一般都在一点左右才睡，每天大概睡六七个小时，白天也不是挺有精神。#早睡早起后生活有啥变化# 哪怕习惯晚睡，也要养成早起的习惯，如此才能更好地调整生物钟，晚睡 ...全文

话唠弟弟　1006天前　深圳

#早睡早起后生活有啥变化# 好的，今天开始 早睡早起！ 生命时报的🎞︎微博视频

成都发布　1006天前　

【转给有需要的你！一套瘦腹操轻松瘦肚子】又到了减肥的季节，你是不是也为肚子上的赘肉发愁？别担心，今天小布教你一套瘦腹操，帮你减掉大肚腩！运动有助于睡眠，跟着视频练起来吧～（来源：CCTV生活圈）CCTV生活圈的🎞︎微博视频 #早睡早起后生活有啥变化#

营养师乔少　1006天前　北京

【#早睡早起后生活有啥变化# 】#微博健康公开课# #什么样的皮肤问题需要看医生# 睡觉是人的本能，是全身细胞休息的最好方式，熬夜会伤害身体这是众所周知的，所以人们都要强调早睡早起。 ⏰早睡早起的好处有很多，你知道吗？ 1、记忆力提高，因为睡眠充足的人可以让大脑得到休息，缓解大脑疲劳，减轻大脑 ...全文

脱单作业簿　1006天前　深圳

#早睡早起后生活有啥变化# 早睡早起后生活有啥变化？ 社会性迷惑的🎞︎微博视频

肆意天气　1006天前　三亚

#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半# #女子熬夜追剧数日后短暂失# #早睡早起后生活有啥变化# #长期熬夜伤胃# 这是咋了 知道大家昨天又熬夜了吗 好警醒的微博 多锻炼友友 ...全文

欧美范街拍style　1006天前　

#早睡早起后生活有啥变化# 世界公认的最健康作息时间表参考： 7:00：起床 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟 ...全文

枣庄公安　1006天前　枣庄

#早安# #枣安说早安# 向着新一天的目标努力前行吧早安#早睡早起后生活有啥变化# ，领略每一天的朝阳

我是老段　1006天前　贵阳

收到好多私信，[谢咱妈]谢谢大家的关心啊！三个小崽子基本没啥事了，昨天一晚上没吐没拉。早上除了老铁的便便还有点稀以外，一个和强少便便已经成型了。这个季节大家一定注意身体啊！尤其是饮食方便，昨天闷热大太阳今天又开始降温下雨了。还好是在我早上遛完狗以后下的雨，完美～ #进化你的热爱# ...全文

贵州消防　1006天前　贵阳

忙碌和早睡是治愈心疾的良方，早安#早睡早起后生活有啥变化#

运动康复陈老师　1006天前　深圳

以前特别不理解大早上起来晨练的人们，不好好睡觉出来瞎练什么 当我早上五点多自然醒的时候，我也加入了晨练大军 老了老了…… 我这算是早睡早起嘛 #早睡早起后生活有啥变化# 深圳

izone_瓶颈桃　260天前　齐齐哈尔

我真的是一个特别好的女孩 爱上自己了 呃呃早起踏青去了#端午# #特别认真的生活# #特别特别幸福的小女孩# #小女孩要早睡早起# #早睡早起后生活有啥变化# #早睡早起身体会有哪些变化#

孟小峥z　305天前　

早睡早起锻炼身体#早睡早起后生活有啥变化#

复旦中山程蕾蕾　575天前　上海

擦沙发 做整理 弄早饭 早起无敌～ #每天早起打卡# #早上好# #早睡早起后生活有啥变化# 上海

CheungZeshan　692天前　

记录最近的睡眠时光#早睡记录# #早睡早起后生活有啥变化#

闲话闲说的开心果　711天前　邵阳

我是一个很爱喝豆浆的人， 在校读书时宿舍里用不了豆浆机，每天早上都要去食堂买一杯两块钱的豆浆。毕业回家工作后买了一个破壁机，每天晚上都要预约好打豆浆。 我最经常打的是黑豆豆浆。从春节开始喝，到现在已经快有两个月了吧，一周差不多都要喝5天，周末一般早上不喝了，因为起不来哈哈哈哈哈哈。 ...全文

无事小神仙As_you_wish　723天前　潍坊

🐞愿不枉度流年，不辜负生活，不迷失方向(=￣ω￣=)早睡早起+陪娃上英语课+吃健康减肥餐+看课件#早睡早起后生活有啥变化#

A-Zzzzqq　747天前　湘潭

戒糖戒焦戒燥心情好，早睡早起早学生活美。 #早睡早起后生活有啥变化# #每天早起打卡#

沫沫Kelly7　965天前　宁波

很多时候，人之所以感觉疲倦消沉，是因为经常日夜颠倒，作息紊乱。充足的睡眠，是让自己收获健康快乐的前提。即使白天再忙再累，只要晚上能够及时作息安睡，第二天就又能恢复到活力满满的状态。作息越规律，生活自会越有序，精神越饱满，心情自会越舒畅#早睡早起后生活有啥变化# #每日心情记录#