#日常锻炼记录 #

_李小女_　668天前　深圳

一周五练，运动完的表情：😞 虽然真的很累，但心里很充实 。 #大汗淋漓的感觉 # 坚持自律 #日常锻炼记录 # 汗水不会辜负你 #运动治愈一切矫情 跑步打卡 ]#

大福fy　834天前　上海

#日常锻炼记录# #练背日# 💪💪 拿铁女孩_Helene的🎞︎微博视频

-sughar-　1032天前　乌鲁木齐

#日常锻炼记录# ～ 乌鲁木齐·新疆农业大学亚心校区 -sughar-的🎞︎微博视频

琴江河岸上的哥哥　18小时前　梅州

张禾雨老师#日常锻炼记录# #传递奔跑的力量#

听说美发沙龙　22天前　咸阳

开启🔛2025年新年第一练🏋️#今天你锻炼了吗 # 背部训练 #日常锻炼记录 # 让健身成为一种习惯 咸阳·福园巷子 听说美发沙龙的🎞︎微博视频

悠悠布知一　27天前　佛山

#日常锻炼记录 # 八段锦 #太极 # 日常练功。闲来无事就把每一招一式在脑子里过，然后局部锻炼身体的能力，比如生活间隙里见缝插针练几分钟四平马步，扩胸运动，旋转手臂肩胛等开肩活胯等。在这些简短的局部运动中时刻谨记配合呼吸。 久而久之，得心应手 #学无止境 悠悠布知一的🎞︎微博视频

双人律动　75天前　北京

#日常锻炼记录# #抖在家中欢乐多# #人老心未老# 怎么高兴怎么玩 😄祝各位每天都有个好心情🌹🌹🌹 双人律动的🎞︎微博视频

Panchan　118天前　

#日常锻炼记录# 最近吃的有点多，运动也没跟上，想去体育中心跑步，结果惨遭围蔽维修打击拍了一圈花花后遗憾离场。 但人到中年不得不运动维持体态，于是继上周尝试了从花园酒店暴走6公里回家后，今天早上选择了骑单车出行，花了一个多小时从家骑行12公里到悦汇城。然后，有足够的理由吃了一顿寿 ...全文

钱qjh　126天前　北京

你们的俯卧撑是这样做的吗？#日常锻炼记录 健腹轮# #核心力量训练 # 户外健身 钱qjh的🎞︎微博视频

琴江河岸上的哥哥　130天前　梅州

运动就是坚持#日常锻炼记录 # 传递奔跑的力量 #汗水不会辜负你 风已经有冬天的味道了

火柴人bar　147天前　北京

#恭喜所有勇敢的大孩子们# 减脂塑形 #健身工作室# #日常锻炼记录# #私人教练一对一# #日常# 火柴人bar的🎞︎微博视频

三好女青年v　182天前　

八月突然想起来记录一下我的锻炼笔记，发现锻炼得太频繁了，最近才知道有个词叫皮质醇，频繁锻炼会导致皮质醇太高，难怪我每天失眠，太兴奋了。真的没必要锻炼得太频繁，凡事适可而止。自从开始锻炼对自己蜜汁自信，先不管锻炼结果怎么样，就是要展示这个夏天不是吊带的不是露肚的衣服基本 ...全文

晓燕时尚新娘造型　189天前　郑州

今日臀腿力量训练：保加利亚深蹲7.5公斤12x4、负重深蹲7.5公斤12x4（用得之前视频动作一样不想重拍了）股四伸曲15公斤12x4、腘绳肌下压15公斤12个x4组、跑步机爬坡有氧运动14坡度4速度30分钟（今天特殊时期减少运动量了）#臀腿训练 # 健身vlog #日常锻炼记录 # 力量训练 #日常撸铁 晓燕时尚新娘造型的🎞︎微博视频